「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背と言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは猫背が要因では？イメージを良くしたい。たくさんの方達が猫背で悩まされています。「猫背」で苦労しているのに猫背を解消したいという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」を治そうと努力したけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしても治る人達がほとんどいないのが真実です。猫背を本当に治そうと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」など改善する必要があります。理論的な猫背の修正を修正前に理解することが「猫背」を治療する第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る背骨を猫背と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに悪い状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。人体は、神経によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の修正をする必要がある。

猫背のことに詳しい人達は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にとても効果があります。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を調整できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする治療法は多く使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。正常な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人達の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨や骨盤を矯正する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけで猫背を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を正しい所まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の人達が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても有効でたった一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がいい。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保つことです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

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