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猫背は治療できる


猫背矯正って何


「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありますか?最近、会社で猫背の姿勢になっている言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは「猫背」が原因では?印象をよく見せたい。おおくの人達が猫背で悩まされています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという人の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背を改善しようとためしたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても良くならない。整体など行ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても治る方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら理論的な矯正方法で猫背を調整する必要がある。効果のある猫背の矯正法を分かっていることが猫背を改善する基本になる。

猫背矯正ってなに


脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は一目見ていけない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなりうるので、自分で猫背だと気付いたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは?


「猫背」の調整に詳し人は多くない。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の調整が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を改善しよう!


猫背を矯正すればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか?猫背を修正する修正法には、どんなやり方があると思いますか?何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正


柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする治療法は沢山用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想的な姿勢になることができない方達にとって、猫背を調整するための重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になるだけの柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングと猫背矯正


スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪化することもあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか?それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体


骨格を調整する整体など手技療法みたいな治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い姿勢に治す治療です。関節を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている人がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も有効な姿勢矯正


「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべく受けるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは?

猫背矯正で最も大切なものは?


「猫背」を治療しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に


猫背を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる!整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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