背骨の歪みの矯正と整体
背骨矯正
「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」がズレていると人に言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは「背骨」の歪みが原因なのかも？外観の印象を改善したい。多くの方がいろいろな背骨のズレのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという方は少数です。ネットを見て自分自身で「背骨」の曲がりを矯正しようと頑張ったけど改善しなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの背骨を試しても治らない。整体に通院しても良くならないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても改善できる方達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを本当に改善しようと決めたら有効なやり方で「背骨」の湾曲を施術する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの治療法を分かっていることが「背骨」の歪みを治す一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の状態は、理想の背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからに悪い背骨の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想の「背骨」のカーブとはいえない。生理的な背中の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経網にも変化を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経に影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良を起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓疾患など重大な疾病の原因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の歪みだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
「脊椎」の湾曲に関して詳し人達は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。その為、「背骨」のズレている方は「背骨」のズレのの修正が必要になります。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを施術して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを修正しよう！
「背骨」のズレを矯正すれば見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正するやり方には、どのような方法があるのか？何個か代表的な矯正法をあげてみる。
ストレッチ
肉体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを脊椎治療しようとする手段は一番頻繁に使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の状態を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があるのです。そんな場合は、まず一番に正しい「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に矯正する重要な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には効果がない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。
筋トレ
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋トレによって「背骨」の歪みを矯正することをお奨めします。筋力があればいい背骨の位置を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「脊椎」の歪みが悪くなる事もあります。理想的な「背骨」の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想の状態に維持するのも楽になり「背骨」の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを調整しようとする方の理屈です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの調整とっても有効です。しかしながら、筋トレをする方でも理想的な仕方でおこなわないと「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の湾曲が治るどころか悪くなります。理想的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
整体と背骨
背骨を治療する整体などの方法もあります。「整体」の脊椎の湾曲の調整は背骨や骨盤（こつばん）を修正していい「背骨」の状態にする治療法です。脊椎を直接修正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想の脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」をいい所まで修正できても、正常な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々正常な「背骨」の位置の人が何らかの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨のカーブの施術はすごく効果的でたった一回の施術で正しい「背骨」の位置に回復できることこともあります。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
背骨のズレの施術を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ありません。整体の背骨の歪みの矯正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどんなふうな「背骨」の歪みをしているのかを知っている必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのかわかってなければどのようにして矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の脊椎の歪みの治療をやることで「背骨」の曲がりの修正はスムーズに早く調整することができる。しかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。脊椎の歪みの矯正にとても大切なことは何だろう？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
良い「背骨」の状態を身に着けようとする場合に、とっても重要なのはいい「背骨」の状態を常日頃から保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の治療をしてみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレのクセが悪くなるだけで理想の背骨の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの治療で一番有効なのは毎日正しい「背骨」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な脊椎の姿勢を保ちやすくする、または、いい脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の脊椎の湾曲の治療はすごくお奨めです。「整体」は「背骨」のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、神経で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを修正する時の効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるなら背骨の湾曲の矯正をするといいでしょう。
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