猫背治療と整体
猫背矯正とは？
「猫背」を理想的な姿勢に治したいとおもったことはないですか？友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは猫背が要因なのでは？見た目を良く見せたい。沢山の人達が猫背で苦労しています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背を良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など行ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる方がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で改善しようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」など治療する必要がある。正しい「猫背」の調整法をあらかじめ分かっていることが猫背など改善する基本になる。
猫背とは
背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。姿勢が円形になる猫背の状態は一目見て悪い姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響する。体は、脳によって操られているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなるので自分が「猫背」と気付いたら早めに猫背の調整をおこなう必要があるのです。
正しい姿勢とは
「猫背」のことに詳しい方は多くありません。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にとても効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、良い背骨を手に入れましょう。
猫背を治そう！
「猫背」を治療すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟
身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする方法はたくさん使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になれない方にとって、「猫背」を治療するための大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を高めるような運動はすることはない。
筋トレ
スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると解説し、筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとは限りません。トレーニングによって猫背がひどくなる事も沢山あります。正しい脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
背骨、骨盤を治療するカイロプラクティックなどの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい骨格の状態に戻す治療です。関節を直に動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想的な位置まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、すごく効果的でたった一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。
最も効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を修正しようとする時、とても大事なのは正常な姿勢を常に保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が悪化するだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。
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