産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃子供を出産された方で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

出産のとき、骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。少し広がった「骨盤」は産後元の位置に戻ります。

普通、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になることがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もあります。

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かっていなければ正常な状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を調整する。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのが最もお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少ないながらいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

頭痛。
側弯症。
背中。
猫背矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。疲労。
側弯。
x脚矯正。
肩凝り。
ヘルニア。

肩凝りとは症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけでなく首も凝ることがおおいみたいです！肩が張ると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」は僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです。確定的な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い疾患となっています！長時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります。疾病が原因で発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な要因があるようです！

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方もさまざまです。

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

肩凝りの治療法として最も効果的なのがカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの施術法は骨格の歪みを治療し肩凝りを解消します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを試しに一回経験してみるのをおススメします。

側弯。
片頭痛。
o脚矯正。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。ヘルニア。o脚。
骨盤。
猫背。
側弯症。
ヘルニア。

整体は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える施術全般について用いられる言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった用語で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
現在一般的に使われる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう技術およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により種々の病態を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療方法である。カイロプラクティックは椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手により調整「アジャストメント」することにより、肉体を改善していこうという治療法。「オステオパシー」は肉体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic 又は「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体（せいたい）には決まった手順はなくやる人によって治療する事は違う。大正のころに伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独特の治療法などを加えた整体などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般医療と同時に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、理論・術が統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが自説を展開しています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整など主に手足を使用した矯正法（道具を使用する場合も）でする治療である。

「猫背」を正しい姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？学校で「猫背」と言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かもしれない？イメージを良くしたい。たくさんの人が「猫背」で悩んでいます。猫背などで苦労しているのに「猫背」などを治したという人の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で猫背をよくしようとためしたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても良くなる方があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」など改善する必要があります。実績のある猫背の調整法を調整前に知ることが猫背など矯正する基本になります。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背骨を猫背と言われます。姿勢が丸くなる猫背の状態は明らかに良くない姿勢だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を与えます。身体は、神経によって操られているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなってしまうので自らが猫背だと感じたら早急に猫背の治療をする必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい方達は多くない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。よい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を治療できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を修正する矯正法には、どのような修正法があると考えていますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとするやり方は最も多く使われる修正法で真向法などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な状態になることができない方達にとっては、猫背を調整する重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると考えてトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることもあります。理想的な背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う人達の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する「整体」などの修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態にする治療法。骨を直接動かすのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。整体で骨格を理想の位置まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の方達がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効で一度の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、最も大切なのは正常な姿勢の状態をつねに続けることです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

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ぎっくり腰。

正しい姿勢になってみたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因かも？外見の感じを改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達は多くない。自分で姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢はあきらかに変な姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見良い姿勢に見えますが、生理的に理想的な状態とは言えない。理想的背骨の湾曲からハズれた脊椎は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。体は神経の命令によってコントロールされるので、神経の情報に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにもとても大きく影響しいろいろな障害をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自ら異常な姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことに詳しい人達は多くない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりが無い背骨です。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治して、良い姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を治療してみれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな手段があるかわかりますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。こんな状態では、まず初めに理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢にする第一歩です。ですので、身体が硬く固まっていい姿勢になれない方達にとっては、正しい姿勢に調整する為の効果的な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

骨格を治療する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢に改善する調整法です。背骨を直に矯正するのですごく効果のある手段ですが単純にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎をいい位置まで移動させても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術はびっくりするほど効果があり一回目の治療で理想の姿勢に調整することも珍しくありません。

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒におこなうのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く治すことができる。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

いい姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想の姿勢をどんな時でも保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の施術をしてみても日頃から曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状況が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

o脚矯正。
側弯。
疲労。
姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。背中。
o脚矯正。
慢性疲労。
ぎっくり腰。
疲労。

日本語一般には、この状態は、大きな物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称で表します。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発生要因もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」などのように損傷事由を特定できることは少ない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防策としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そのような労働環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法である。 可能ならば普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

一般の病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと診断されることがおおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

痛みが強い時は注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。患部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを施術して身体を整える手技療法です。「整体で治療をしたら帰りには痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ背骨を矯正します。微妙な背骨の異常でも腰に激痛を発することがあるようです。これらの場合には整体はとっても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することで、激痛があっという間によくなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような強い調整をする整体にいくのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強烈な施術を行い悪化する事があるのです。いい整体は、急性腰痛に対しどのようなときも強い修正を行うことはありません。

o脚矯正。
背骨。
ぎっくり腰。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。慢性疲労。
肩凝り。
姿勢矯正。
慢性疲労。
頭痛。

カイロプラクティック（脊椎矯正術）は1895年アメリカの「ダニエル・デビッド・パーマー」によって発明された施術です。
カイロプラクティックの名称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国の米国や、イギリス、カナダ、EU諸国などの一部の国（約40カ国）では主に筋骨格系の障害を取り扱う背骨ヘルスケアの専門家として法制化されている。
(WHO)世界保健機関の定義では「筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門職であります。

治療方法は、手技による背骨矯正あるいは脊椎マニピュレーションを特色として背骨の小さな歪みに注目している」。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の定義は、様々な団体や教育機関で違うケースも多く見られます。
病気症状原因が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手技・器具によって正すことで病気を治療するうことがカイロプラクティック Chiropractic という考えを持っている方がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とは、筋肉、骨格と神経系の症状に専門化した医療であるとされています。
カイロプラクティック施術者は薬・手術は行わずに、独自の手による矯正方法を治療の主な方法として、検査と診断と施術を行っている。
カイロプラクティック治療者は体に関する幅広い診断知識を持ち、手技に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活のアドバイスも行っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の名称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技」を一つにした造語になります。
このことは前述の「サブラクセーション」（背骨の少しの歪み）の治療のためにアジャストメントと言われる施術方法を行うことに由来する。
世界保健機関(WHO)では、「カイロプラクティック」 Chiropractic を代替医療と位置づけしています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 の他にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療家「パーマー」(1845～1913) が創始した。
病気は神経の機能障害から発症するという哲学に基づいて、身体、主に背骨の矯正により神経の機能回復をはかろうとする治療です。
19 世紀末アメリカにて生みだされた神経機能に行う施術。
骨格の歪（ひず）みを改善、神経機能を整えさせ、各組織や各器官の不調を治す。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、骨格の障害とそれが及ぼす肉体への影響を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーションを含む手技を特色とし、主に背骨の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
ざっくり言えば…骨のゆがみ、特に骨格（椎骨）の異常を手や特殊な矯正ベッドによって整復することで神経の機能の働きを治療する治療法です。
人の人体を制御するのは脳・脊髄つながる神経線維であり、その神経の伝達が良くなれば自然に人は痛みや痺れの軽快とともに健康的になるということです。
健康管理の中の骨格健康管理の専門職です。
神経系や骨格系の機能や能力、健康そして生活の質を向上させる機能を有している。
最新のリサーチと臨床に基づき、特に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視しながら治療、検査、診断に専門的なアプローチをする。
手技、体操療法、患者教育などを含み、特に脊椎アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）はまず既往歴を取り、姿勢の分析など各検査を行います。
脊椎の不整列を統合的に診断して治療の順序を構成、症状や個人差に適合した施術のテクニックを使います。

猫背を正しい姿勢にしたいと感じたことはありますか？このごろ「猫背」みたいになっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは猫背が原因では？外見をよく見せたい。おおくの人が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で悩んでいるのに猫背などをよくしたいという方達の話はあまり聞きません。一人で猫背などを治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋トレで猫背の修正をしてもよくなたない。整体など通っても改善されないなど猫背を治そうとしてもよくなる方が少ないのが現状です。「猫背」をしっかり治そうと考えたら理論的な方法で「猫背」など治療する必要があります。実績のある「猫背」の矯正方法を知っていることが「猫背」など治す基本になります。

背骨は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。脊椎が円形になる猫背の容姿は明らかにいけない状態だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。体は、神経系によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるので自分が「猫背」と感じたら急いで猫背の矯正をする必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい方達はあまりいない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どのような治療法があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を修正する調整法は頻繁に使用される改善法で真向法など様々なやり方があります。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な状態になることができない方達にとって、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪化する事もたくさんあります。正しい状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方達の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

骨格を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で背骨を正しい所まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の癖がついている人が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても効果があり一回の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正は、できれば受ける方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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x脚。
背骨。
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一般には、この状態はすなわち、重量のある荷物などを持とうとした時に強い腰痛が発生して立つことさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、まれにスプラング・バックでも同じような病態を発する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できることは多くない。最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

予防対策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そんな労働環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど有効である。

病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と判断されることが多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」と言われるだけのようです。

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化する場合が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

疼痛が強いとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。患部に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックというと関節をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを調整して体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰りには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。優しくズレた骨盤や背骨を修正します。微妙な背骨の異常でも腰に激痛を発することがあります。この場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを治療することによって、痛みがあっという間になくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような強い調整をする所に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な施術を行い悪くなることがあります。良いカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどんなときも強烈な施術を行うことはないのです。

側弯。
姿勢矯正。
猫背。
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側弯症。
首。
ヘルニア。
肩凝り。

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありますか？最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分で姿勢を治そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人が多くないのが事実です。姿勢を真剣に正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、あきらかに変な姿勢だとわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理学的に理想的な状態とは言えない。正常な湾曲から逸脱した脊椎は体に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。身体は神経によって動いているので神経の情報に影響がでると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓機能にもとても影響しいろいろな不調を引き起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の要因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

姿勢のことによくしっている方達はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に湾曲がない状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっている。曲がった姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。