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猫背は治療できる/


猫背矯正とは?


「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことはありませんか?最近、奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かも?見た目の印象を良く見せたい。おおくの方が「猫背」で悩まされています。猫背で悩んでいるのに猫背などを良くしたいという人の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背を改善しようとやってみたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など行っても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても改善する方があまりいないのが現状です。猫背を本当に改善しようと考えたら理論的な方法で「猫背」など修正する必要があります。理論的な「猫背」の矯正を調整前に知っていることが猫背など治療する基本になる。

猫背の矯正ってなに?


脊椎は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。脊椎が円形になる猫背の状態は見るからに良くない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら早急に猫背の調整を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは?


猫背の治し方に詳し人は少ない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり効果的です。なので猫背の人には猫背の調整が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう!


「猫背」を調整すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのでは?「猫背」を治療する治療法には、どのような治療法があるのか?何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

ストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする方法は頻繁に利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を修正する為の重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

猫背矯正と筋トレ


ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、トレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事も多くあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか?それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正


背骨を治療する「整体」など手技療法のような治療もある。「整体」「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い骨格の状態にする治療法。関節を直接動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の位置まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の人がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」「猫背矯正」は、とても有効でありたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢矯正


「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒にするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」猫背矯正はできることならやってみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか?

猫背矯正で大切なものは?


「猫背」を修正しようとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に


「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる!「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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