整体と背骨の矯正
背骨の矯正
「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはないですか？近頃背骨が歪んでいると言われた。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の歪みが根本要因なのではないか？外見を良く見せたい。たくさんの方がいろいろな背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという人は少ない。ネットを見て自分の力で背骨の曲がりを治そうと試してみたけれど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨の曲がりが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても良くならない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、「背骨」のズレを治そうとしても修正できる人がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に矯正しようと思い立ったら理想的なやり方で背骨のズレを施術する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の治療方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治療する手始めになるのです。
悪い背骨の曲がりとは？
背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の歪みのように見えますが、人間工学的には正常な「背骨」の状態とは言えない。正常な背中の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与えさまざまな体調不良をまねきます。悪い「背骨」のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の要因にもなる為、自分自身が良くない脊椎のカーブだとわかったら、早急に「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
背骨のカーブに関して詳し人は多くいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。背骨がいい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。その為、脊椎の曲がっている方は脊椎の歪みの矯正が必要になる。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう！
背骨のカーブを修正すれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か有名な治療法をあげてみよう。
柔軟
体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「背骨」修正しようとする方法は一番頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な方法があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な事があります。このようなときは、まず最初に正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が硬く良い背骨の姿勢になれない人にとって、理想的な背骨の状態に施術するための大切な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には役に立たない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強が曲がるいい筋トレにより脊椎のカーブを矯正することをススメます。筋肉があると正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより「脊椎」のカーブが悪くなる時もあります。理想的な背骨の姿勢を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想の姿勢の状態に保つのも楽になり「背骨」のズレが良くなるというのが筋トレで背骨の曲がりを調整しようとする人の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの調整すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも効果のあるやり方でおこなわないと「脊椎」のカーブが治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころか悪くなります。有効な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
整体を背骨の矯正
背骨を施術する「整体」などの方法もある。整体の背骨の歪み修正は脊椎や骨盤を直接修正して正常な脊椎の姿勢にする調整法です。「背骨」を直に修正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で脊椎を理想の所まで動かしても、良い「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何かのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であれば整体の背骨のカーブの治療はとっても効果があり一回の治療で正常な背骨の位置に元通りに戻すこともある。
効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎のカーブの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ないです。整体の「脊椎」の歪みの治療はできることならしてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」のズレがどのような脊椎のカーブをしているのか知っている必要があります。どんな脊椎のカーブなのか理解していなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の湾曲の治療は小さな曲がりも修正することができます。整体の「背骨」の歪みの矯正をやることで「脊椎」の湾曲の修正は早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。背骨の湾曲の矯正に一番大切なものはなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
理想の「背骨」の姿勢を手に入れようとするときに、とても大切なのはいい「背骨」の姿勢の状態を常日頃から維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の治療をされても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、理想の背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない状態でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のカーブのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の矯正で最も有効なのは日頃から理想的な背骨の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、良い背骨の状態に早く近付ける為の補助的なものです。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の治療は、とてもお奨めです。整体は、脊椎の歪みを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている身体の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを治療する効果は、良い背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら背骨の曲がりの修正をうけてみるといいでしょう。
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