猫背を正しい姿勢に治したいとおもったことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かも？外見を良くしたい。沢山の方が猫背で苦労している。猫背などで苦労しているのに猫背を解消したいという人のことはあまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を改善しようと試したけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に通ってみても効果がないなど猫背を修正しようとしても成功する方達があまりいないのが事実です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら効果のあるやり方で猫背など治療する必要があります。効果のある猫背の矯正方法を分かっていることが猫背など治す第一歩になる。

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は一目見て良くない姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。体は、神経の伝達によって操られているので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなるので自分で猫背と気付いたら早めに猫背の矯正を行う必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい方は多くありません。普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にとても効果的です。その為、猫背の人には猫背の治療が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響します。普通の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する修正法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を改善する改善法は最も多く利用される治療法で真向法など色々な方法がある。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人にとって、猫背を修正するための大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい姿勢になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる場合もあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方達の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法みたいな治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても有効な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨格を理想の位置まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果があり一度の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする場合、一番重要なのは正しい姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのであったのであれば癖が悪化するだけでいい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

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