整体と背骨矯正
背骨の歪みの治療
「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは背骨の湾曲が原因なのかも？外観の印象を良くしたい。多くの方が色々な背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」のズレを修正しようと努力してみたけど治らなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの矯正を試してみてもよくならない。整体に試しにかよっても治らないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても改善できる人達が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に矯正しようと思ったら有効なやり方で背骨の歪みを治療することが必要。効果的な「背骨」のズレの治療方法を分かっていることが背骨のズレを修正する第一歩になる。
悪い脊椎の湾曲とは？
「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は一目見て良くない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、人体の生理学的には理想の背骨の歪みとはいえない。正しい背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響しいろいろな病気を起こします。悪い背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大きな病気の原因にもなりうるので、自らがよくない背骨の歪みだと分かったら、なるべく早く背骨の歪みを治療をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
背骨のカーブについて詳し方はたくさんいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「背骨」の曲がっている方は「背骨」の湾曲のの治療が必要になる。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを施術して、正常な姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
脊椎の曲がりを調整できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正のやり方には、どんな方法があるのか？何個か知られている治療法を上げてみよう。
ストレッチなどの柔軟体操
肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を脊椎治療しようとする方法は一番たくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の位置を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合がある。そんなときは、まず最初に理想的な脊椎の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない方にとって、正しい背骨の状態に治療する効果的な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。
トレーニング
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを言いトレーニングにより「脊椎」のカーブを治療するべきとお奨めします。筋肉があると良い背骨の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより脊椎の歪みがひどくなるときもたくさんあります。理想の「脊椎」の位置を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な状態に保持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が改善するというのがトレーニングで背骨の曲がりを施術しようとする人達の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の調整にとても効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも理想的な方法でやらないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしよう。
整体を背骨矯正
脊椎を調整する整体などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」のカーブの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして正しい「脊椎」の状態にする治療です。「脊椎」を直に修正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な背骨の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で「脊椎」を正しい所まで調整できても良い「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な背骨の状態の方が何らかの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、整体の脊椎の湾曲の矯正は凄く有効で一回の矯正で理想の「脊椎」の状態に戻すこともあります。
効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの修正を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を一緒にするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」のカーブがどんな「背骨」のズレをしているのか知る必要があります。どのような「背骨」のカーブなのかわかってなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のカーブの治療は部分的なズレも治すことができるのです。整体の背骨のカーブの矯正を受けることによって「背骨」のカーブの矯正は早くスムーズに修正することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の修正にとっても大切なことはなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
理想の脊椎の状態を身に着けようとする場合、とっても大事なのは理想的な「脊椎」の状態を毎日保持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の調整をしてみても普段からよくない姿勢をしていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎の歪みの癖が悪くなるだけで理想的な背骨の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の施術でとても効果的なのは日頃からいい「背骨」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的な行為です。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
理想の背骨の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」の湾曲の施術は、とてもおススメです。「整体」は、「背骨」のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。
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