出産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃子供を出産された方達で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は、産後元通りになります。

通常、産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがあります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状態を知らなければ、正しい状態に改善するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することがもっともお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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肩凝りとは、症候名のひとつです。肩凝りといっても肩だけではなく首もこることが多いみたいです！肩が張るという方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝りとは、僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるのです！確実な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い病気です。長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。疾患によって発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な原因がある。

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方も様々です！

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

肩凝りの治療としてとても効果的な方法がカイロプラクティックのようです！肩凝りと首や背中の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの施術法は骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを一回体験してみるのをおすすめします。

慢性疲労。
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整体とは日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また体を整える施術法全てに対して使用される。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在一般に用いられる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により色々な疾病を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた治療法であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整アジャストすることによって、身体を回復しようとする療法。オステオパシーは身体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」とオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体には定められた方法はなく、行う人によってする事は違います。大正時代に日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中医学の手技を用いた整体、団体の独特の理論や思想などを加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は理論・技術共に統一されていないため、整体を冠する療法家が、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手足を使用した技(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

猫背などを正しい姿勢にしたいと感じたことはないですか？最近「猫背」と言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは猫背などが原因かも？見た目をよくしたい。沢山の人達が猫背などで苦労しています。猫背で苦労しているのに「猫背」を良くしたいという人達の話はさほど聞くことはありません。自分で猫背を改善しようと頑張ったけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に通っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる人達が多くないのが真実です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」など改善する必要がある。正しい「猫背」の調整法を治療前に知っていることが猫背など治す基本になります。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見て悪い状態だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなるので自分で「猫背」だと感じたら急いで猫背の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい方達は少ない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果があります。その為、猫背の人達には猫背の調整が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正できればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する方法には、どんな治療法があるのか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする修正法は頻繁に用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になることができない方達にとって、「猫背」を矯正するための重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると仮定して筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う方の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

骨格を施術する「整体」など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い状態に治す治療法です。背骨を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。整体で骨を理想的な場所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効でたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背を治そうとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢を常に保つことです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

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正しい姿勢になれたらと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを改善したい。多くの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分で姿勢を良くしようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステやカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、みるからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には理想的な姿勢とは言えません。生理的な背骨の湾曲からはずれた背骨は、筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経機能によって機能しているので神経機能に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重大な疾病の原因にもなりうるので、自ら異常な姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢についてよくしっている人達は多くありません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に湾曲が無い状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっています。悪い姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を修正してみれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になること自体が困難な場合があります。そんな身体では、まず正しい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるための最初の一歩です。ですので、体が硬くいい姿勢になれない人にとっては、いい姿勢に矯正するとても有効な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋トレによって姿勢を調整することをすすめています。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して理想的な姿勢に治す治療法です。背骨を直接施術するのでとっても有効な手段ですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。などでで骨をいい所まで調整しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、すっごく効果的で一度の治療で理想の姿勢になることもめずらしくない。

姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に修正することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

良い姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは良い姿勢をいつも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正を受けても、常日頃から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の状態は付かない。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、歪んだ姿勢の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

側弯症。
側弯。
ヘルニア。
疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚。o脚。
側弯。
ヘルニア。
o脚矯正。
側弯。

日本語一般には、この状況はすなわち、大きな物を持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が発症して立つことさえ大変になる事をぎっくり腰の通称をもって表します。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突如痛みが発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発生要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」のように損傷事由を断定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような労働環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。 可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度効果的である。

一般の病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と言われる場合が以外におおく、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなることが多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布も一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いがしばしば事故も発生しています。

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つです。腰部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体のぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体では関節をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを調整して体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を矯正します。微妙な骨格のズレでも腰部に激痛を発することがあるようです。この場合整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することで、激痛が瞬時によくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような過激な修正をする所に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な施術をおこない悪くなる事がある。いい整体では、急性腰痛に対してどんなときも強烈な治療を行うことはない。

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「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とは1895年に米国（アメリカ）の「パーマー」によって開発された治療。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉です。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国のアメリカや、ヨーロッパなどの一部の国において、主に筋肉系、骨格系の障害を取り扱う骨格健康管理の専門家として法制化されている。
WHO世界保健機関の定義は、「筋骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断、治療、予防する専門家である。

治療として手技によって行われるアジャストあるいは骨格マニピュレーションを特徴とし、脊椎の亜脱臼に注目している」。
但しカイロプラクティック Chiropractic の定義は、いろいろな団体や学校によって異なっている時も多いようです。
中には疾病症状要因が脊椎などの椎骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手技・矯正器具により正しい位置に矯正することで痛み・シビレを施術することがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と考えている人々がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（脊椎指圧療法）では筋肉系・骨格系と神経系の症状に特化した療法と定められている。
カイロプラクターは医薬品/外科手術はせず、独特の手技テクニックを治療の主な手段として、検査・診断と治療を行っている。
カイロプラクターは身体に関する様々な分野の知識を有し、治療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の指導も日常行っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の名称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技」を一つにした造語です。
このことは、前述のサブラクセーション（脊椎のわずかの歪み）の調整の為にアジャストメントと言われている施術方法を使うことにあります。
WHO は、カイロプラクティック Chiropractic を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック Chiropractic 以外に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカの治療家「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が生み出された。
疾患は神経の障害により発現するという考えに基づいて、肉体、主に脊柱の指圧で神経の機能回復をしようとする治療です。
19 世紀にアメリカで創始した神経機能に対して行う治療です。
脊椎（せきつい）の歪（亜脱臼）みを改善、神経機能を整えさせ、各組織や器官の異常を治す。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨・骨盤の障害とそれらが及ぼす体への影響を判断、治療、予防をする専門職であり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含めた徒手治療を特徴とし、特に脊椎のわずかなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
分かりやすく言えば・・・、骨格のゆがみ、特に脊椎（椎骨）の不整列を手や特殊な矯正ベッドによって改善することによって神経の働きを回復する施術方法。
すなわち人間の肉体をコントロールするのは脳・脊髄繋がる神経系で、神経細胞の伝達が良くなれば自然と人は痛み・シビレの改善とともに健康的になる訳です。
健康管理・システムの中の骨格健康管理のプロフェッショナル。
神経系や骨格系の機能、能力、健康そして生活の質を高める機能を有する。
最近のリサーチと臨床に基づいて、主に脊椎と神経系の関係を重視しながら治療、検査、診断に専門的なアプローチを行う。
手技療法、運動療法、患者教育など含み、特に背骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門職。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、まず病歴を訊き、姿勢分析など各種の検査を行っていきます。
骨格のバランスを全体的に判断して施術の順序を統合して、病態や体の特徴に対応した矯正のカイロプラクティック・テクニックを使います。