背骨の矯正とカイロプラクティック
背骨矯正
「背骨」の曲がりを矯正したいと考えたことはありませんか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは、「背骨」のズレが原因なのかもしれない。見た目の印象を良くしたい。多くの人達がいろいろな背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという方は数少ない。自分自身で「背骨」の曲がりを改善しようと頑張ったけど改善されなかった。ストレッチなどに通ったけど「背骨」の湾曲が修正できない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」に試しにかよっても改善しないなど、背骨の曲がりを治そうとしても成功する人が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に修正しようと思い立ったら理想的な修正法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。正しい「背骨」の曲がりの修正方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを修正する手始めになる。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は頸椎が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、構造的にはいい「背骨」のカーブとは言えない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも変化を及ぼします。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼし色々な身体の不調をまねきます。よくない「背骨」のズレは、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなる為、自分自身がよくない「背骨」の状態だと気付いたら、早急に「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは？
背骨のことについて詳し方は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。そのため、「背骨」の歪んでいる方達は脊椎の湾曲のの矯正が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを修正して、理想的な背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを治療しよう！
「背骨」の曲がりを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正する手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正方法を並べてみる。
ストレッチなどの柔軟
体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「脊椎」調整しようとする方法は最も頻繁に使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にすること自体が難しい場合があります。そんなときは、まず理想の脊椎の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に施術する有効な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。
筋力増強
ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する言い筋力トレーニングにより「脊椎」の湾曲を矯正することをススメます。筋肉があったらいい「脊椎」の位置を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって背骨の歪みが悪化するときも沢山あります。良い背骨の状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨をいい姿勢の状態に保持するのも簡単になり背骨の歪みが治るというのがトレーニングで「脊椎」のズレを施術する人の考えでる。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の修正すごく効果的です。しかし、トレーニングをおこなう人達でも効果のある仕方でしないと「背骨」の歪みが治るどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の湾曲を強化するような筋トレでは、脊椎の歪みが治るどころか悪くなります。効果的な背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
背骨の矯正とカイロプラクティック
「脊椎」を修正する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。カイロプラクティックの背骨のズレの治療は、背骨や骨盤を調整して正常な脊椎の状態にする矯正法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来これだけではいい背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の治療で「背骨」を正常な所までなおせても、正しい背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の位置の方が何らかの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正は凄く効果がありたった一回の修正で理想的な背骨の位置に元通りに戻すこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」のズレの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの調整は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まず自分の背骨のズレがどのような背骨のカーブをしているかを理解している必要があります。どんな脊椎の歪みなのか分かってなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の歪みの調整は部分的な小さな曲がりも修正することができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正をすることで脊椎の歪みの矯正は短期で治すことができます。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。「背骨」のカーブの矯正にとっても大切なものはなんでしょうか？
背骨の矯正で最も重要なものは？
正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とっても大切なのは正常な脊椎の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、良い背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みのクセが悪化するだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の歪み矯正でとっても必要なのは毎日理想的な背骨の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、良い背骨の状態にする為の補助的な方法です。
背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
良い「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの矯正は、とってもお奨めです。「カイロプラクティック」は「背骨」のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、神経で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効用は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできません。脊椎の歪みを調整するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の曲がりの修正をやってみるといいのではないでしょうか。
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