「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありますか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは背骨のズレが根本要因なのかもしれない。外見を良くしたい。沢山の方がさまざまな背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分で「背骨」の曲がりを治療しようとやってみたけれど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「背骨」の曲がりが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみてもよくならない。整体に試しにかよっても改善しないなど、背骨の歪みを治療しようとしても修正できる方が多くないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に治そうと決めたら効果的な手段で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。正しい背骨の曲がりの矯正方法を理解していることが背骨のズレを矯正する第一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは見るからに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、人間工学的には正常な「背骨」のカーブとはならないのです。正しい背中の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を与えさまざまな体の不調を起こします。よくない「脊椎」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分自身がよくない脊椎の曲がりだと気付いたら、少しでも早く背骨のカーブを施術をする必要があります。

脊椎のことに関して詳し方は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。そのため、背骨の曲がっている方達は「脊椎」のカーブのの矯正が必要。背骨の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の歪みを治療して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

「背骨」の湾曲を治療すると見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する手段には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている治療方法をあげてみる。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「背骨」治療しようとする手段は一番多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な事がある。そのような時は、まず初めに良い脊椎の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人にとっては、正しい「背骨」の位置に矯正する大切な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりを修正するべきと奨めます。筋肉があれば理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」の湾曲がひどくなることもあります。理想的な背骨の姿勢を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想の状態に保持するのも楽になり背骨のカーブが改善するというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を治療しようとする人の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの治療にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう方でも正しいやり方で行わないと「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を矯正する「整体」などの手技療法もある。整体の脊椎の曲がりの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい「背骨」の姿勢にする調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で背骨をいい位置まで調整できても正常な背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の位置の方達が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の「背骨」のカーブの矯正はとっても有効でたった一回の治療で理想の背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

脊椎の湾曲の施術を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の施術を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の「脊椎」の湾曲の調整は、なるべくしてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」の曲がりがどんな「脊椎」の歪みをしているかを知っている必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかわかっていなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のカーブの矯正は部分的なズレも調整することができるのです。「整体」の背骨のズレの矯正をやることで背骨の曲がりの治療は、早くスムーズに改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。「背骨」のズレの治療に最も大切なことは何？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時、とても大切なのはいい脊椎の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の矯正を頑張ってみても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、背骨のズレの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎のズレの治療で一番重要なのは常日頃からいい「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくする、または、正しい脊椎の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

正しい脊椎の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。整体の背骨の歪みの矯正はすごくおすすめです。「整体」は「脊椎」の歪みを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を矯正する時の効果は、いい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの矯正をするといいのではないでしょうか。

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