8月 2023のアーカイブ

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背骨の歪みの治療を整体


背骨の矯正


背骨の歪みを矯正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは、背骨の歪みが原因の根本ではなのではないか？見た目の印象を改善したい。多くの方がいろいろな背骨のズレのことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の曲がりを改善しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を試しても良くならない。整体にいっても改善されないなど、背骨のズレを矯正しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に治そうと考えたら有効な手段で「背骨」の曲がりを施術する必要があります。効果的な背骨の曲がりの調整方法を理解していることが「背骨」のズレを治す一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？


「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な背骨の状態にはならない「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかにいけない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の状態とは言えません。理想の背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を与えいろいろな疾病をまねきます。よくない「背骨」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾病など大きな疾病の要因にもなる為、自分がよくない「脊椎」の歪みだと分かったら、なるべく早く「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？


脊椎の湾曲に関してくわしい人は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。その為、「背骨」の曲がっている方は「背骨」の曲がりのの施術が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを施術して、いい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！


「脊椎」の歪みを矯正できれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術のやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟体操


身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「脊椎」治療する方法は最も多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類があるのです。しかし、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい背骨の位置を保ちやすくすることです。背骨が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の状態にもっていくこと自体が困難なことがあるのです。そのようなときは、まず正しい脊椎の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって良い背骨の姿勢になれない方達にとっては、良い背骨の状態に施術する為の効果的な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には役に立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

トレーニング


トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる言いトレーニングによって「脊椎」のズレを修正することを奨めます。筋力があれば理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「背骨」のカーブが悪くなることも多くあります。正常な脊椎の位置を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を良い位置に維持するのも楽になり「脊椎」の曲がりが改善するというのがトレーニングで背骨の湾曲を治療する人達の考えでる。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの治療にとても効果的です。だがしかし、トレーニングを行う方でも効果的な方法でやらないと「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨


背骨を治療する「整体」などの治療法もあります。整体の「脊椎」の歪みの調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して良い「背骨」の姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく効果的な方法ですが、本来これだけでは正しい「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の治療で脊椎を正しいところまで修正できても、理想的な背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々良い脊椎の位置の方が何らかのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」のズレの施術はかなり効果があり一回の矯正で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正


「背骨」の曲がりの調整を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の背骨のカーブの調整は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の背骨の曲がりがどんなふうな「背骨」の歪みをしているかを理解している必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのかを知っていなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の歪みの施術は小さな歪みも治すことができる。整体の背骨の湾曲の矯正を受けることで「背骨」のズレの調整は短期で改善することができます。だが、これだけでは最も大切なことが抜けている。脊椎のズレの修正にとっても大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？


いい脊椎の姿勢を手に入れようとする時に、最も大事なのは理想的な脊椎の状態を常日頃から保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の治療をされても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、いい背骨の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療をおこなっても普段から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎のズレの癖がひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、脊椎のズレの治療でとても効果的なのは日頃からいい背骨の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は良い背骨の姿勢を維持しやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


正常な「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。整体の脊椎のズレの調整は、すごくお奨めです。整体は脊椎のズレを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」のズレを治療する時の効果は、正しい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいたら背骨の湾曲の修正をやってみるといいですよ。
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肩凝り（かたこり）


「肩凝り」とは症候名の一つです！肩凝りとはいっても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおいようです。肩がはると言う人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です！

「肩凝り」の症状


肩凝りは僧帽筋に出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因


肩凝りの原因の説には様々な説があります。確定的な診断法や治療方法はなく解らない点も多い疾患となっています！長時間、首や背中が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある！病気が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な原因があります。

「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝り（かたこり）の治療はふつうう理学療法と薬物療法に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます！

「肩凝り」の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

「肩凝り」と「整体」


肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的なのが整体のようです！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響していることが多く整体の治療法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体などを一回経験するのをお勧めします！
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？


子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最高に広がります。少し広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？


ふつう、産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む


日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合


産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正


最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、正しい骨盤に改善するには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正


脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように「骨盤」を調整する。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正するのが最もお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？


最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人間は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！


骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。
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背骨のズレを治すカイロプラクティック


背骨の歪みを矯正する


「背骨」の湾曲を調整したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の歪みが根本原因なのではないか？外見を良くしたい。多くの人達がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の湾曲を治そうと努力したけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」のズレがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても改善されない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても修正できる方が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に改善しようと考えたら効果のある治療法で「背骨」のズレを施術することが必要である。効果のある「背骨」の曲がりの治療法を分かっていることが「背骨」の歪みを修正する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がりとは？


背骨は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは見るからに良くない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見えるのですが、生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはならない。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響し様々な身体の不調を引き起こします。悪い背骨の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾病など重大な疾患の原因にもなるので、自分自身が悪い脊椎のカーブだと気が付いたら、早めに脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲


脊椎の事に関してくわしい人達はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、「背骨」の曲がっている人は脊椎のズレのの矯正が必要です。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを施術して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！


背骨の湾曲を修正できればルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な治療法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


身体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「脊椎」矯正する手段は一番沢山使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正常な「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体が大変な事があるのです。そのような場合は、まず初めに良い「背骨」の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない方達にとって、いい背骨の状態に治療する大切な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

筋力増強


スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がズレるいいトレーニングによって「脊椎」の曲がりを治療することをお奨めします。筋力があると正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「脊椎」の歪みがひどくなるときも沢山あります。正しい背骨の姿勢の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を理想的な姿勢にキープするのも簡単になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を治療しようとする方の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの調整すごく効果があります。だがしかし、筋トレをする方でも正しい方法で行わないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても背骨の歪みを強化するようなトレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころかひどくなります。効果のある「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック


背骨を治療する「カイロプラクティック」などの方法もある。カイロプラクティックの脊椎の歪み治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正していい「背骨」の位置にする療法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが、本来これだけでは理想的な脊椎の状態になるのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を良い位置まで調整できても理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の状態の方達が何らかのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正はとても有効でたった一回の治療で理想的な背骨の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正


背骨の湾曲の調整を効率よく効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングはする必要はありません。カイロプラクティックの「背骨」の歪み修正は、なるべくしてみる方がいい。まずは自分の背骨の曲がりがどんな「脊椎」のズレをしているかを分かっている必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのかをわかっていなければどのようにして修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の修正は部分的な小さなズレも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの矯正をすることで「脊椎」の歪みの矯正は、短時間で調整することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。背骨の湾曲の施術にとても大切なことは何？

背骨の矯正で最も大切なものは？


良い脊椎の姿勢を身に着けようとする場合、とても大事なのは正常な「脊椎」の姿勢を常日頃保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術をやってみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を受けても日頃から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」のズレの癖が悪化するだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み矯正ですごく有効なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は正しい「脊椎」の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に


良い「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨の湾曲の治療は、すごくおススメです。カイロプラクティックは「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを修正するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの調整をやってみるといいと思います。
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肩凝り


「肩凝り」は症候名のひとつ！肩凝りとは言うものの肩だけではなく首も凝ることが多いようです！肩がはるという方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

「肩凝り」の原因


「肩凝り」の原因には色々なあるようです。確定的な診断法や治療はなく解らない点もとても多い疾患なんです。長時間背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な原因があるようです！
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「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

肩凝りとカイロプラクティック


肩凝りの治療法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの手技療法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを一度経験してみるのをお奨めします！

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


出産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃子供を出産された人達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？


赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？


普通、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合


産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む


出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、理想の状態に修正するには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックでは「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を治療します。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術することがいちばんおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？


近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少なからずいます。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！


骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。
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ぎっくり腰


ぎっくり腰


一般には、この病態、重量物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立つことさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称でいいます。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が走る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発する。発症要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷事由を特定できることは数少ない。最近では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防


予防策としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査


一般に行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと言われることが多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療


初期対応


いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなる事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など


一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布


湿布も一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射


疼痛が強いとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いがときどき医療事故も起こります。

コルセットなど


少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく有効な方法の一つです。疾患部位に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術


病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを調整して体を治す手技療法です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を整えます。わずかな脊椎のズレでも腰辺りに痛みを発することがあります。この場合には整体はすごく効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを修正することで、痛みがあっという間に良くなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような過激な矯正をする治療院にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な治療をして悪化する事があるみたいです。いい整体では、急性腰痛に対しどのような時も強い矯正を行うことはありません。

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整体と猫背治療


猫背の矯正


「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと感じたことはありますか？最近、学校で「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛や肩こりなどで苦しいのは「猫背」などが原因なのでは？印象をよくしたい。沢山の人達が猫背などで苦労している。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を解消したいという人の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても治らない。「整体」など通ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしても解消できる方達があまりいないのが現実です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら理論的な治療で「猫背」を調整する必要がある。効果のある「猫背」の改善方法を改善前に理解することが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背矯正とは？


背骨は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の状態は明らかに悪い姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響する。体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるので自分が猫背だと気付いたら早めに猫背の修正をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは？


「猫背」のことに詳しい方は多くありません。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく有効です。そのため、猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。正常な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！


猫背を調整するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正


背骨の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとするやり方はよく使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な状態になれない人にとって、猫背を矯正するための大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

トレーニング


スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると説明し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる事もあります。正常な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

整体


骨格を矯正する整体などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療です。骨を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても効果的で一度の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

最も有効な猫背矯正


「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、なるべくしてみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？


猫背を改善しようとする時、一番重要なのは理想の姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に


「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

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整体と姿勢矯正


姿勢を矯正してみよう！


美しい姿勢になれるならと考えたことはありますか？最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったかも？外見の印象を改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢


背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが理想的で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、すぐによくない姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的にいい状態とはなりません。生理的背骨からはずれた姿勢は筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経伝達にも影響をあたえます。肉体は、神経で働いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもとても影響を及ぼし色々な体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の要因にもなるので自分で良くない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？


姿勢のことによくしっている人はあまりいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に湾曲がまったく無い状態です。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想的な姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより良い方が良いに決まっています。曲がった姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！


曲がった姿勢を矯正すれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような方法があるんでしょうか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。こんな身体では、まず最初に正しい姿勢に保ことができるようになれることが良い姿勢になるためのまず第一歩です。なので、脊椎が硬く理想の姿勢になることができなくなった人にとって正しい姿勢に調整する為のとても効果的な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増やすようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ


ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングにより姿勢を治療していくことをすすめます。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体


骨格を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を調整していい姿勢に整える方法です。背骨を直接動かすのでとっても効果のある手段なのですがただこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を正しい場所まで調整しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、驚くほど効果的で一回目の矯正で良い姿勢になれることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒におこなうのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができます。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？


いい姿勢をものにしようとする場合、重要なのは正しい姿勢をいつも保ことです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をやってみても日頃から歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の癖は身に付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより正しい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状況が強化されるだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日いい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想の姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に


正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

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猫背を治す整体


猫背姿勢と猫背矯正


猫背を理想的な姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？最近、友人から猫背みたいになっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因では？見た目を良くしたい。たくさんの方達が「猫背」で悩んでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達の噂はあまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」などを良くしようと努力したけど治せなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。整体など通ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても成功する方が多くないのが現実です。猫背をちゃんと解消しようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を調整する必要がある。正しい「猫背」の修正方法を分かっていることが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背矯正って知ってる？


背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の外見は明らかに悪い状態だと分かる。正しい湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、神経によって支配されているので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは


猫背の修正に詳しい方はあまりいない。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に凄く効果があります。なので猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善


「猫背」を修正できれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正するやり方には、どんな修正法があるのか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正


柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする修正法はたくさん使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事がある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を修正する大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニング


スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると考えて筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になれるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。正常な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようと思う人達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック


骨格を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態にする治療です。背骨を直に調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨格を理想の場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても効果があり一回の調整で猫背が調整されることも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正


猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背治療で大切なものは？


猫背を修正しようとする時、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に


「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。
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