10月 2023のアーカイブ

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猫背の矯正


猫背を治そう


「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことは？会社で「猫背」になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは猫背が要因なのでは？見た目をよく見せたい。たくさんの人達が猫背などで苦労しています。猫背で苦労しているのに猫背などを良くしたいという方達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を良くしようと試してみたけど治せなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても治らない。整体など行っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人達が多くないのが現実です。猫背をちゃんと修正しようと思ったら実績のある矯正法で「猫背」など矯正する必要がある。効果のある猫背の矯正を修正前に理解することが猫背を治す第一歩になります。

猫背の矯正とは？


脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかに悪い状態だとわかる。正しい湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、脳によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自らが猫背と感じたら急いで「猫背」の治療を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？


「猫背」に詳しい人達は多くありません。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を治そう！


猫背を調整すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どのような治療法があるのか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ


脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする調整法は沢山利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になれない人にとっては、猫背を調整するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

トレーニングと猫背矯正


スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の状態になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合もたくさんあります。理想の背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする方の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正


脊椎を調整する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態に治す治療法。骨を直に矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。整体で骨を正しい所まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の方が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正


猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることなら受けるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？


猫背を治そうとする場合、一番大切なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのであれば、癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に


「猫背」を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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姿勢の治し方と整体


悪い姿勢と綺麗な姿勢


綺麗な姿勢になれるならと想像したことはないですか？最近姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かも？見た目の印象を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くない。自分の力で姿勢を治そうとがんばってみたけど治らなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは


背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢に見えますが、生理学的に理想の背骨とは言えない。理想的脊椎から逸脱した背骨は、身体に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響を与えます。身体は、神経の命令によって動いているので神経の情報に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響しさまざまな体調不良を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな疾病の誘因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？


姿勢によくしっている人はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みがない背骨です。良い姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！


曲がった姿勢を調整できれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ


体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になることじたいが難しい場合がある。このような場合は、まず初めに良い姿勢になることができるようになれることが良い姿勢にするまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になれない人達にとっては、正しい姿勢に調整する為の効果的な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことを奨めます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなる事も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正する方達の理屈です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体


脊椎を治療する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して正しい姿勢にする調整法です。脊椎を直接調整するのでとても効果的な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。などでで脊椎を良い位置まで修正しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正はビックリするほど有効で一回の調整で理想の姿勢に改善することもあります。

最も有効jな姿勢矯正


姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせてやってみるのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く調整することができるのです。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？


良い姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をやっても常日頃から悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の長さよりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても常日頃から曲がった姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の癖が悪化するだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に


いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

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「ぎっくり腰」


ギックリ腰


日本語一般には、この病態は、大きな物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立つことさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表す。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発生する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発する。発生要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰などのように損傷の原因を特定できる場合は多くない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな状況に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査


一般に行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と診断されることが以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」と言われるようです。


初期対処


突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなることが多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

鎮痛剤など


一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布


湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射


疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いがしばしば事故も発生しています。

コルセットなどの装具など


少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な対処の一つになります。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰


一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを修正して体を治す手技療法です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。やさしくズレた椎骨を調整します。微妙な背骨の歪みでも腰に激痛を発症することがあります。これらの場合には整体は凄く効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを治療することで、痛みがあっという間になくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような過激な施術をする治療院に通うのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な治療をおこないひどくなる事があるみたいです。良い整体では、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な調整をおこなうことはない。

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背骨矯正


背骨矯正


背骨の歪みを矯正したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、背骨のズレが要因なのではないか？ルックスをよくしたい。沢山の人が色々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分の力で背骨の湾曲を修正しようとやってみたけれど良くならなかった。ストレッチなどにいったけど背骨の歪みが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても治せない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても修正できる人達がおおくないのが現実です。背骨の歪みを本気で改善しようと考えたら正しい矯正法で「背骨」のズレを施術する必要がある。有効な背骨の湾曲の調整法を知ることが「背骨」の曲がりを修正する一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？


「背骨」は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には良い「背骨」のカーブとはならないのです。正常な背中の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達で操られているので神経に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え様々な病気をまねきます。良くない「脊椎」の湾曲は、印象だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなるため、自分自身がよくない「脊椎」の曲がりだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？


「背骨」の歪みについて詳し方は沢山いません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。ですので、「脊椎」のカーブしている人達は「脊椎」の曲がりのの修正が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のカーブを治療して、正常な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！


「背骨」の湾曲を修正するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か有名な改善法をあげてみよう。

柔軟などのストレッチ


柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを脊椎治療するやり方は最も多く使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいができないことがあります。こんな場合は、まず初めに理想的な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。なので、体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない人にとっては、正常な背骨の位置に施術するための大切な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

トレーニング


ジムでは筋肉の低下により筋力増強がカーブするを解説し、トレーニングで「脊椎」のカーブを矯正することをススメます。筋力があったら理想の背骨の状態を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングによって「背骨」の曲がりがひどくなる事もたくさんあります。理想の背骨の姿勢を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を正常な位置に保持するのも楽になり脊椎の湾曲が改善するというのがトレーニングで脊椎の曲がりを修正しようとする方の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの修正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも有効な方法で行わないと「背骨」の湾曲がよくなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のズレをひどくするような筋トレでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなります。正しい「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティック


「脊椎」を治療するカイロプラクティックなどの手技療法もある。カイロプラクティックの背骨のカーブの矯正は、脊椎や骨盤を直接動かしていい「背骨」の姿勢にする調整法です。「背骨」を直接調整するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」を正常な場所までなおせても、正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の状態の方が何かの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」のズレの治療はかなり効果的で一回の施術で理想の「背骨」の位置に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正


背骨の曲がりの調整を最も有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは、必要ないです。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」のカーブがどんなふうな「背骨」のカーブをしているのかを分かっている必要があります。どのような背骨のカーブなのかわかっていなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療は部分的な小さなカーブも治療することができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの施術を受けることによって脊椎の湾曲の調整は早く調整することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。「脊椎」の歪みの治療にとっても大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？


正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合に、最も大切なのは理想の「脊椎」の状態をいつも維持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの調整をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な「背骨」の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、よくない状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を行っても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブのクセが悪化するだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの修正でとっても有効なのは毎日正しい脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の矯正は理想の脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、または、理想的な「背骨」の状態にしようとする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に


正常な「脊椎」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの治療はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを治療する効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの治療をしてみるといいでしょう。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近子供を出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？


子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。広がった骨盤は出産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？


普通、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む


日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合


産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合


産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、正しい骨盤の状態に調整するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正


脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術することがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？


近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少なからずいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！


骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。
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肩凝り（かたこり）


肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけでなく首の部分も凝ることがおおい。「肩が張る」という方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です！

「肩凝り」の症状


「肩凝り」とは、僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

「肩凝り」の原因


「肩凝り」の原因には様々な説があるようです。確実な診断法や治療法はなく不明な点もとてもおおい症状なんです。長時間、首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです。ある疾患によって発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な要因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も様々です。

肩凝りの治療


「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。
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「肩凝り」と「カイロプラクティック」


肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係していることが多くカイロプラクティックの手技療法は背骨の歪みを調整し肩凝りを解消します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを試しにいちど受診してみるのをお薦めします！

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腰痛、整体

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整体


整体（せいたい）とは日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える療法（りょうほう）全てについて用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に使われ始めた用語でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
現在、ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た骨格矯正術（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう治療及びその行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により多種多様の病気を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティックは背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手で調整「アジャスト」することで、体を回復させていこうとする治療方法。「オステオパシー」は身体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」又はオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えた。

整体の施術方法


整体には決められた手順はなく、治療する人によって治療することは違う。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が自論を語っています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手を使った矯正法(矯正器具を使うことも）でする治療です。

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整体と背骨矯正


背骨の歪みを矯正する


「背骨」のズレを修正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが根本の原因なのではないか？外見を良く見せたい。沢山の方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという人達は少ない。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の湾曲を改善しようとやってみたけれど良くならなかった。ストレッチなどにかよってみたけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試しても改善しない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしてもできる方達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に治療しようと思ったら理想的な矯正法で背骨のズレを治療する必要がある。効果のある背骨の湾曲の修正法をわかっていることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？


「背骨」は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは一目見ていけない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想的な背骨の歪みとはなりません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達で操られているので神経機能に異常が出ると筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしさまざまな肉体の不調を引き起こします。よくない「脊椎」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾病など重大な病気の原因にもなる為、自らが良くない脊椎の状態だとわかったら、早急に「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲


背骨の状態についてくわしい方は多くありません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。「背骨」が良い状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。ですので、背骨の曲がっている人達は脊椎のカーブのの矯正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のズレを治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！


背骨のズレを治療すればルックスも良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている修正方法をあげてみます。

ストレッチ


体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「背骨」調整しようとする方法は最も沢山使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな方法があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい状態にすることじたいが苦労する事があるのです。そんな時は、まず一番に正しい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。なので、体が硬く正常な背骨の状態になれない人にとって、いい背骨の位置に矯正する有効な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には意味がない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋力トレーニング


スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを修正するべきとお奨めします。筋肉があると理想の背骨の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「脊椎」のズレが悪くなる場合も沢山あります。正常な「脊椎」の位置を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を正常な状態にキープするのも簡単になり「背骨」の湾曲が改善するというのが筋トレで脊椎のカーブを治療する方の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の修正とっても効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも有効な仕方でおこなわないと脊椎のカーブが改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。正しい背骨のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と背骨の治療


「背骨」を調整する「整体」など方法もあります。整体の「脊椎」のカーブの施術は背骨や骨盤を直接動かしていい脊椎の姿勢にする治療法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは正しい背骨の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想の位置まで動かしても、いい背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々良い脊椎の位置の人達が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の脊椎の曲がりの調整はすごく有効でたった一回の矯正で理想的な「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正


「脊椎」のズレの矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは、必要ないのです。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、なるべくやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎の湾曲がどんなふうな「背骨」のカーブをしているのかを理解している必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのかを理解してなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のカーブの矯正は部分的な歪みも治すことができるのです。整体の脊椎の曲がりの治療をやることで「脊椎」のズレの矯正は短時間で矯正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な事が抜けています。背骨の曲がりの矯正に一番大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？


正常な「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、すごく大事なのは理想的な背骨の姿勢をまいにち保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の調整をやってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、いい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より正しい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても普段から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎のカーブの癖が悪くなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の矯正で一番大切なのは毎日理想的な背骨の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正は理想的な「背骨」の状態を保ちやすくする、又は、正常な背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


正常な「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの矯正はとてもお奨めです。整体は、「脊椎」の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。脊椎のズレを治療する効果は、正常な脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの矯正をするといいですよ。
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肩凝り（かたこり）


「肩凝り」とは、症候名の一つ！肩凝りといっても肩だけでなく首もこることが多いみたいです！肩がはるという人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りとは、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因


肩凝りの原因の説には様々な説があります！確実な診断法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい疾患となっています！長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある！疾患によって発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も色々です。

「肩凝り」の治療


肩凝り（かたこり）の治療はふつうう理学療法と薬物療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる！

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます。

「肩凝り」と「整体」


肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効なのが整体と言われています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している事が多く整体の施術法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りを改善します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを一回受診するのをお勧めします！
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？最近、赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？


出産の時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動できない「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？


一般に出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む


日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合


産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になることがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを知らなければ、理想的な状態に調整するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療するのがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？


最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。
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