「猫背」を正しい姿勢にしたいとおもったことはありますか？奥さんから「猫背」になっていると指摘される。腰痛や肩こりで悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人が猫背で苦労しています。猫背で苦労しているのに「猫背」などをよくしたいという方の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などをよくしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など行ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても改善する人達が多くないのが真実です。「猫背」をしっかり治そうと考えたら正しい治療法で猫背を修正する必要があります。正しい猫背の改善法を矯正前に知っていることが猫背など改善する第一歩になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て良くない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。身体は、神経によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなることがあるので自分で猫背と気が付いたら、急いで「猫背」の治療を行う必要がある。

猫背の治し方に詳し人は多くない。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。いい背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。理想の背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を調整できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする方法はよく使われるやり方で、真向法などなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く正常な姿勢になることができない方達にとって、猫背を修正する為の重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増すような体操はすることはない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な脊椎になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事も沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

骨格を修正する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい状態にする治療法。骨を直接動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。整体で骨を理想的な場所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果があり一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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