「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと思ったことは？最近、奥さんから「猫背」になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因では？見た目の印象をよくしたい。多くの人が「猫背」で悩まされています。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという方達の話はあんまり聞きません。自分で猫背を改善しようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても治らない。「整体」など行っても効果が無いなど猫背を修正しようとしても治る人達がほとんどいないのが真実です。猫背を本気で改善しようと考えたら正しい治療法で「猫背」を修正する必要がある。正しい「猫背」の修正方法を知ることが猫背など改善する第一歩になる。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の見た目は一目見て悪い姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響する。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなってしまうので自分が猫背だと感じたら早く猫背の矯正をおこなう必要があります。

猫背の治療に詳し人は多くありません。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響がでます。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を調整するやり方には、どのようなやり方があると考えてますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする方法はたくさん利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を修正するための重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると解説し、トレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも多くあります。正常な状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を修正する「整体」などの矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な骨格の状態に治す治療法。背骨を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。整体で骨格を正しい位置まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の人達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても効果がありたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受けるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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