整体には決められたやり方は無く、行う人によって行う事は異なります。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法など加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が独自の説を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっています。
体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手を使った矯正法(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。

「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が歪んでいると指摘された。腰痛や肩こりで辛いのは、「背骨」の歪みが要因なのかもしれない。外見を良く見せたい。たくさんの方達が色々な「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという方達は多くありません。ネットを見て自分の力で「背骨」の歪みを修正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨のズレが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしても治らない。整体に試しにいっても改善しないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても修正できる方達がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり修正しようと決めたら有効なやり方で背骨の歪みを矯正することが必要。正しい背骨の歪みの矯正方法を知ることが背骨の曲がりを矯正する一歩になる。

「背骨」は首の骨が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を伸ばした背骨の湾曲は、良い背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見て悪い「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の姿勢とはいえない。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし様々な肉体の不調を起こします。悪い脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分自身がよくない背骨のカーブだと気付いたら、なるべく早く脊椎の曲がりを矯正をする必要があります。

「背骨」の湾曲に関して詳し人はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。だから、「脊椎」のカーブしている人は背骨のズレのの治療が必要です。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のズレを修正して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

背骨のズレを修正すればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術するやり方には、どんな方法があるか知ってますか？何個か知られている治療方法をあげてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎治療する方法は最もたくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にすることじたいが困難なことがあります。そんなときは、まず最初に理想の「脊椎」の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が固まっていい「背骨」の状態になれない方達にとっては、理想の背骨の状態に矯正する有効な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の歪みの矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋トレで「背骨」のカーブを治療するべきと奨めます。筋肉があれば理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって脊椎のズレが悪くなるときもたくさんあります。理想的な背骨の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を理想的な位置に保つのも楽になり背骨のズレが治るというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを修正する人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法でしないと脊椎のカーブがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎のカーブを強化するような筋トレでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪くなります。有効な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は、「脊椎」や骨盤を矯正していい「脊椎」の状態にする療法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で「脊椎」を理想の所までなおせても、いい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の位置の人が何らかの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨の曲がりの矯正はとても効果的でたった一回の矯正で正常な脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの調整を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の施術を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングは必要ないです。「整体」の脊椎の歪み調整は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎のズレがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているのかを知る必要がある。どんな脊椎の湾曲なのかわかってなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は小さな湾曲も治すことができるのです。「整体」の脊椎の曲がりの治療をやることで脊椎の曲がりの調整は短期で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「脊椎」の湾曲の治療にとても大切なことは何？

理想の「脊椎」の状態を手に入れようとする場合に、すごく大事なのはいい背骨の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の矯正をされても普段からよくない姿勢をしていたのでは、正常な「脊椎」の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても普段から良くない姿勢でいれば、「背骨」の歪みのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」のズレの治療で最も必要なのは常日頃から良い脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正しい脊椎の姿勢を保ちやすくする、または、良い脊椎の姿勢にする為の補助的な治療です。

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。整体の「脊椎」のカーブの調整は、すごくお奨めです。「整体」は「背骨」のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を治療する時の効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の歪みの施術をやってみるといいですよ。

猫背。
首。
頭痛。
側弯症。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。x脚矯正。
姿勢。
疲労。
側弯症。
猫背。

出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、出産された人達で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき、「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

普通、産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、産後元通りにならず腰痛などを発症することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発症する場合もあります。

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、正しい骨盤の状態に修正するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術するのが最もおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ不必要な矯正を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

猫背矯正。
片頭痛。
ぎっくり腰。
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o脚矯正。
猫背矯正。
背中。
姿勢。