整体と背骨矯正
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の曲がりを修正したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で苦しめられているのは、背骨の曲がりが根本要因なのかも？外見の印象を良く見せたい。おおくの方が色々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」のズレを改善しようとやってみたけれど改善しなかった。ストレッチなどにいったけど背骨の湾曲が改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を行っても治せない。整体に試しに通っても良くならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても治る方がおおくないのが事実です。背骨の歪みを真面目に修正しようと決めたら正しい調整法で「背骨」の湾曲を施術する必要があります。効果的な「背骨」のズレの矯正法を知っていることが「背骨」の歪みを治す第一歩になります。
悪い背骨の曲がりとは？
背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の状態は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は見るからにいけない背骨の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、構造的には正常な「背骨」の姿勢とはなりません。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経にも影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉など運動機能だけではなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしさまざまな肉体の異常をまねきます。よくない「背骨」のズレは、外見だけでなく内臓の疾病などの大変な疾病の要因にもなるため、自らが悪い「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く「背骨」のズレを施術をする必要がある。
正しい背骨の湾曲
脊椎の事についてくわしい方は多くいません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。背骨が良い状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。ですので、「脊椎」のズレている方は「背骨」の湾曲のの矯正が必要です。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを修正して、理想の姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
「背骨」の湾曲を矯正できれば外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療する方法には、どのような方法があるのか？何個か知られている矯正方法を上げてみましょう。
柔軟体操などのストレッチ
柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを背骨治療する方法は一番たくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にすることじたいが難しい場合がある。そんな時は、まず最初に良い「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない人にとって、いい「背骨」の状態に施術する為の有効な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の湾曲の施術には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。
トレーニング
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングで脊椎の歪みを矯正するべきと奨めます。筋力があると正常な「脊椎」の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって脊椎のカーブがひどくなることもたくさんあります。理想の「背骨」の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」の歪みが改善するというのが筋トレで背骨の歪みを調整する方達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの調整とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングを行う方達でも理想的な仕方で行わないと背骨のズレが良くなるどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
整体と背骨の治療
「背骨」を治療する「整体」などの方法もあります。整体の「脊椎」の曲がりの調整は、脊椎や骨盤を直接修正して理想的な「脊椎」の姿勢にする治療法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来これだけでは正常な「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で背骨を正しいところまで動かしても、正しい背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々良い背骨の状態の方が何かのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨のズレの矯正はとても効果的で一回の矯正で理想的な背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。
効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの施術を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はありません。整体の「脊椎」の歪みの矯正は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」のカーブがどんな背骨の歪みをしているかを分かっている必要がある。どんな「背骨」のカーブなのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のズレの調整は部分的な歪みも修正することができます。「整体」の背骨の湾曲の調整を受けることで「背骨」の歪みの調整は早くスムーズに調整することができます。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けています。脊椎の歪みの治療に最も大切なことは何？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
正常な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、最も大事なのは理想の「脊椎」の状態を常に保持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の矯正をされても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正しい脊椎の姿勢のクセは付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術をおこなっても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、背骨の歪みのクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの矯正で最も大切なのは毎日良い背骨の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は良い「背骨」の姿勢を保持しやすくする、または、正しい背骨の状態にする為の補助的な行為です。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの調整はすごくお奨めです。「整体」は、「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。脊椎の歪みを治療するときの効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいたら「背骨」のズレの治療をうけてみるといいでしょう。
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