「猫背」などをよくしたいと感じたことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは「猫背」が要因かもしれない？イメージを良く見せたい。多くの方達が猫背などで悩んでいる。猫背などで悩まされているのに猫背を治したという方のことはさほど聞くことはありません。一人で「猫背」などを治そうと試してみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても良くならない。「整体」に行っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても治る人があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら効果のある治療法で猫背を矯正する必要がある。理論的な猫背の改善を理解していることが猫背を治す基礎になる。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが普通で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言われます。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見ていけない状態だと分かる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経系によって支配されているので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と感じたら早急に「猫背」の修正をおこなう必要がある。

猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのにとても効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響します。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する治療法は頻繁に使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人たちにとって、猫背を修正する重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる場合も多くあります。正常な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える人の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

骨格を修正する整体などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療法です。骨を直に動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨を元の場所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている人達が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とっても有効であり一回の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても大切なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が悪化するだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

慢性疲労。
x脚。
腰痛。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚。首。
側弯症。
片頭痛。
猫背矯正。
ヘルニア。