8月 2023のアーカイブ

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背骨の矯正


背骨の歪みの治療


「背骨」の湾曲を治したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは、「背骨」のズレが根本要因なのではないか？見た目の印象をよくしたい。多くの方達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという人は数少ない。自分で「背骨」の湾曲を矯正しようと頑張ったけど治らなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど背骨の湾曲が修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなっても改善されない。「整体」に通院してもよくならないなど、背骨の曲がりを治そうとしても修正できる方が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に治療しようと思ったら理想的な修正法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の湾曲の調整方法を理解していることが背骨の歪みを修正する手始めになるのです。

悪い背骨の湾曲とは？


背骨は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の状態にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は一目見てよくない背骨の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的にはいい「背骨」のカーブとはなりません。生理的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経網で操られているので神経に影響が起こると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響しさまざまな疾病を起こします。よくない「脊椎」の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなるので、自分自身が悪い背骨の曲がりだと分かったら、早急に背骨の歪みを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲


脊椎の湾曲について詳し人達はたくさんいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、脊椎の曲がっている方達は脊椎のカーブのの治療が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを修正して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！


背骨のズレを治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か知られている改善方法をあげてみる。

柔軟体操などのストレッチ


身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を背骨治療する方法は一番沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な脊椎の位置をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい状態にもっていくこと自体ができない場合があります。このような場合は、まず最初に正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く良い背骨の姿勢になれない方にとっては、正常な「背骨」の位置に施術するための効果的な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング


スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがズレる解説し、筋力トレーニングによって脊椎のカーブを矯正することを奨めます。筋力があれば良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「背骨」の歪みが悪化するときも多くあります。良い「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の位置に維持するのも簡単になり脊椎の歪みが改善するというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を治療する人の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの改善とっても効果があります。しかし、筋トレをしている人でも理想的なやり方でしないと背骨の曲がりがよくなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」のカーブをひどくするような筋トレでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨治療


「脊椎」を治療する「整体」などの治療法もあります。整体の背骨のカーブの矯正は、「脊椎」や骨盤を直接調整して理想の「背骨」の位置にする治療です。「脊椎」を直接修正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは良い「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正しい所まで修正できても、良い背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の脊椎の状態の方が何らかの原因で背骨の位置がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の治療はすごく効果的で一回の施術で理想の「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正


「脊椎」の歪みの矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」のズレがどんなふうな「背骨」のズレをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな脊椎の湾曲なのかをわかっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は部分的な歪みも矯正することができるのです。「整体」の脊椎の歪みの矯正をやることで背骨のズレの治療は、早くスムーズに調整することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けています。背骨のカーブの施術に最も大切な物は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？


正しい「背骨」の姿勢を手に入れようとするとき、すごく重要なのは正常な「脊椎」の姿勢を常日頃維持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の施術をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の「脊椎」の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療をおこなっても普段から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のカーブの癖がひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の歪み矯正で最も重要なのは毎日理想的な脊椎の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術は良い背骨の状態を保ちやすくする、あるいは、いい「背骨」の状態に近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に


正しい「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の治療は、すごくおすすめです。整体は背骨のカーブを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は、整体など骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを治療するときの効果は、良い背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら脊椎の歪みの治療をしてみるといいでしょう。
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肩凝り


肩凝りとは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおい！肩がはるという方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝りの症状


肩凝りは、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

肩凝りの原因


「肩凝り」の原因の説には色々なあるのです！確定的な診断法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい病気となっています。長い時間首や背中が負担がかかるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も多種多様です！

肩凝りの治療


肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

「整体」と「肩凝り」


肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効なのが整体のようです！肩凝りと背骨の歪みは関係している事がおおく整体の治療法は骨格の歪みを治療し肩凝りを解消します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一度経験してみるのをお薦めします！
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


出産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近出産された人で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？


出産の時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も大きく広がります。広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？


一般に出産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らない


出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合


産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想的な状態に治すには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように「骨盤」を施術する。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することがいちばんお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？


近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人間は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！


骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。
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背骨のズレを治すカイロプラクティック


背骨の歪みを矯正する


背骨の湾曲を治したいと考えたことはないですか？最近背骨が、ズレていると人に言われた。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは、背骨のズレが根本要因なのではないか？外見を良くしたい。おおくの人がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨のズレを治療したいという人は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の湾曲を治療しようとやってみたけど治らなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」に通ってもよくならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても治る方がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを本当に治療しようと考えたら理想的な調整法で背骨の湾曲を治療する必要があります。正しい「背骨」の歪みの矯正方法を知ることが背骨のズレを治療する初めの一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？


背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の湾曲にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見て良くない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的には良い背骨の歪みとはいえません。生理的な湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響しさまざまな病をまねきます。悪い背骨のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大変な疾患の原因にもなりうるので、自分自身がよくない脊椎の湾曲だと気付いたら、早急に脊椎の湾曲を治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？


脊椎の状態に関してくわしい人達は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。その為、「背骨」の湾曲している人は「脊椎」の曲がりのの治療が必要です。背骨のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを修正して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！


脊椎の歪みを治療すると外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な修正方法をあげてみましょう。

ストレッチ


体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを背骨施術しようとするやり方は一番たくさん用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによっていい背骨の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくこと自体ができないことがあるのです。そのような場合は、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬く正しい背骨の姿勢になれない人達にとって、正しい背骨の状態に矯正する重要な一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニング


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がズレる解説し、筋力トレーニングで脊椎の曲がりを修正することを奨めます。筋肉があれば良い「脊椎」の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪化するときもたくさんあります。いい背骨の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨をいい姿勢の状態にキープするのも簡単になり「背骨」の湾曲が修正されるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を治療しようとする方の考えでる。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の調整にとても効果的です。しかし、筋トレを行う人達でも効果的な仕方でしないと「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療


背骨を矯正するカイロプラクティックなどの治療法もあります。カイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正しい背骨の姿勢にする治療法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけではいい「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」で「背骨」を良い所まで動かしても、正しい脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の位置の方が何らかの原因で脊椎の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの調整はすごく効果的でたった一度の調整で正しい「背骨」の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正


「脊椎」の歪みの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の治療はなるべくしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」のズレがどんな背骨のズレをしているのか知る必要があります。どんなふうな背骨の湾曲なのかわかっていなければどのように治したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」のカーブの施術は部分的な湾曲も矯正することができる。カイロプラクティックの背骨のズレの治療を受けることで「脊椎」のズレの施術は短時間で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けています。背骨のズレの治療に最も大切なものは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？


理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするときに、とても重要なのは理想の背骨の姿勢の状態をいつも保持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの施術をしてみても日頃から悪い姿勢をしていては、正しい脊椎の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」の曲がりの癖が悪化するだけで正常な背骨の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの修正でとっても有効なのは日頃から理想的な脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、又は、理想の脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に


正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨のズレを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効用は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできない。背骨の湾曲を矯正するときの効果は、正常な背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら脊椎の歪みの矯正をするといいでしょう。
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肩凝り（かたこり）


肩凝りとは症候名の一つ。肩凝りといっても肩だけでなく首も凝ることがおおいようです！「肩がはる」と言う方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）は僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

「肩凝り」の原因


肩凝りの原因の説には諸説あるのです！明確な診断法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい疾患なんです。長時間、首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです！疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も多様です！

肩凝りの治療


「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法になるみたいです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。
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肩凝りとカイロプラクティックの治療


肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックのようです。肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの施術方法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを試しに一回受診するのをおすすめします。

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？


出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？


子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？


ふつう、産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む


毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない


産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合


出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、理想の骨盤に治すには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正


骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に正すように「骨盤」を治療する。「骨盤」を良い状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術することがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？


最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直なカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
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「ギックリ腰」


ギックリ腰


一般にこの病態、重い物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が発生して立つことさえ大変になることを「」の通称で表す。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同種の症状を発する。発症要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰みたいに損傷事由を特定できることは少ない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法である。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査


一般の病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明といわれることが多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療


ぎっくり腰の発症初期の対処


突然起こるぎっくり腰の初期の対処法は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々に悪化することが多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

薬など


一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布


湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射


痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いがときどき事故も発生しています。

患部を保護する装具など


ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術


一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体でおこなわれているぎっくり腰の治療は、どんなものでしょうか？整体では骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを矯正して身体を治す療法です。「整体で治療をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。優しくズレた骨格を治療します。微妙な脊椎のズレでも腰部に激痛を発症することがある。このような場合には整体はすごく効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを整えることで、痛みがあっという間になくなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い施術をする治療院に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な施術を行いひどくなることがあるのです。良い整体では、急性の腰痛に対してどんな場合も過激な施術をおこなうことはありません。

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猫背は治る？


猫背を治そう


「猫背」などを改善したいと考えたことは？友達から「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは猫背などが原因なのでは？見た目を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」などで悩んでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背を良くしたいという方達の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を良くしようと努力したけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。整体に通っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方がほとんどいないのが実際です。猫背を本当に治そうと思ったら正しいやり方で「猫背」など修正する必要がある。正しい猫背の治療法を調整前に理解することが「猫背」など治療する基本になります。

猫背の矯正って何？


脊椎は、首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが正常で、背中や腰が背中側に出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の状態は明らかによくない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経網によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなることがあるので自分で「猫背」と気が付いたら、早急に「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは


猫背の修正に詳しい方達は多くありません。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に凄く有効です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！


猫背を矯正すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正するやり方には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ


背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする解消法は頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方がある。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く正しい状態になれない人たちにとって、「猫背」を治療するための重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような運動はすることはない。

トレーニング


ジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定して筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の背骨になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることもあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋トレをやっている人達でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体


脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に戻す治療法。背骨を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。整体で骨格を正しい位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の人達が何かの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても有効であり一回の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

最も効果的な猫背矯正


猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできればやってみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？


「猫背」を改善しようとするとき、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に


「猫背」を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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整体と姿勢矯正


姿勢を治そう！


綺麗な姿勢になれるならと考えたことはありませんか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因では？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を良くしようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する方達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で治そうとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？


背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが理想的で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、あきらかに変な姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は一見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には理想の姿勢とはなりません。理想的な背骨のカーブからハズれた背骨は、身体に無理をかけるだけではなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経によって機能しているので神経の流れに影響がでると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響し様々な不調を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾病の要因にもなりうるので、自ら異常な姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？


姿勢についてよくしっている人はあまりいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、左右に湾曲がない状態です。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！


悪い姿勢を治療できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ


柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。このような状況では、まず初めに良い姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢にする最初の一歩です。なので、背骨が硬くなって良い姿勢になれない人にとって理想的な姿勢に治療する効果的な一歩になる。だが、体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はすることはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレをすることで姿勢を修正していくことをすすめます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する場合も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方の理論です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体


脊椎を修正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想の姿勢に治す治療法です。骨を直接動かすのですごく有効な方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。整体で骨をいい所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の人達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、すごく有効であり一回の修正で理想の姿勢に調整することも珍しくありません。

効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてやってみるのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができるのです。だが、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


理想の姿勢を手に入れようとする場合、大切なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの施術を受けても、いつも曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に


正しい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

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猫背治療と整体


猫背の矯正を知ろう


猫背を改善したいと思ったことは？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢になっている指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは猫背が原因かもしれない？外見をよく見せたい。たくさんの人達が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで悩まされているのに猫背などを改善したいという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背をよくしようと努力したけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても成功する方があまりいないのが事実です。猫背をちゃんと良くしようと考えたら正しい矯正法で「猫背」を治療する必要があります。効果のある猫背の調整方法を修正前に理解することが猫背など矯正する基本になります。

猫背矯正を知ろう


脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の容姿は明らかに悪い姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響する。身体は、神経系によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら早急に猫背の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは


猫背について詳しい方達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にとても有効です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！


「猫背」を調整できればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する修正法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

ストレッチ


身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整する解消法は多く利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって正常な姿勢になることができない人にとって、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

筋トレ


トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を治療することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。理想の背骨を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「カイロプラクティック」


背骨や骨盤を矯正するカイロプラクティックなどの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に治す治療法です。背骨を直に動かすのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難。カイロプラクティックで脊椎を元の場所まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正はとても有効であり一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正


猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？


猫背を治そうとするとき、一番大切なのは理想の姿勢を常に続けることです。どれほど柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に


猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。
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