10月 2023のアーカイブ

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「ギックリ腰」


ぎっくり腰


一般にこの病態は、重い物を持とうとした時に急に激しい腰痛が起こって立つことさえ大変になる事を「」の通称でいいます。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発症する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同じような病態を発する。発症要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰などのように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。最近では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防対策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。できるならば、日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査


一般に行われる病院の検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と判断されることが多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療


ぎっくり腰の発症初期の対応


突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる場合が多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など


一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布


湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射


痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いがときどき医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど


ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つになります。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰


一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ脊椎を整えます。わずかな脊椎の異常でも腰に疼痛を発症することがあるようです。この場合整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを修正することで、疼痛が瞬間的によくなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な矯正をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な施術を受けて悪くなることがあるみたいです。良い整体は、急性の腰痛に対しどんなときも過激な調整を行うことはないのです。

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整体と姿勢の治し方


姿勢を矯正してみよう！


美しい姿勢になれるならと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分の力で姿勢を正そうと努力してみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても治る人があまりいないのが現実です。姿勢を本当に正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは


背骨は首の骨が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが理想的で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからによくない姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理的には理想的な姿勢とは言えない。正しい湾曲からはずれた背骨は、体に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く影響し様々な症状を起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重大な疾患の原因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？


姿勢によくしっている方は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、横に歪みがまったくない状態です。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正


歪んだ姿勢を修正すれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ


体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になること自体ができないことがあります。このような場合は、まず第一に理想の姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になるための最初の一歩です。ですので、体が固まって理想的な姿勢になることができなくなった人にとって正しい姿勢に修正するためのとても重要な一歩になる。だが、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正することを奨めます。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合もあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の考えです。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体


背骨を調整する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想の姿勢に治す修正法です。背骨を直に矯正するのでとても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正はビックリするほど効果があり一回目の治療で理想的な姿勢に回復できることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができます。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？


理想的な姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正を受けてみても毎日悪い姿勢をしいては正しい姿勢の状態は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしたとしても常日頃から悪い姿勢であれば、歪んだ姿勢の状況が強くなるだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に


良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

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猫背を治す整体


猫背の姿勢と猫背矯正


猫背などをよくしたいとおもったことはありませんか？最近、会社で猫背と言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは猫背などが原因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。沢山の人達が「猫背」で悩んでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを改善しようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても成功する人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」をしっかりよくしようと思ったら理論的なやり方で猫背を改善する必要があります。実績のある「猫背」の修正法を修正前に知ることが「猫背」を矯正する基本になる。

猫背矯正ってなに


背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を猫背といいます。姿勢が円形になる猫背の外見は明らかに良くない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を与えます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなるので自分で猫背だと気が付いたら、早めに猫背の矯正を行う必要がある。

正しい姿勢とは？


「猫背」の修正に詳しい方達は多くない。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！


「猫背」を修正すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

ストレッチ


脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を解消する改善法はよく使用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方がある。しかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を治療する大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

猫背矯正とトレーニング


トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると仮定して筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の背骨になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「整体」


脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で骨格を元の場所まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の方達が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効でたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背矯正


猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることならやってみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？


「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どんなにストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのであったのなら癖がひどくなるだけでいい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に


「猫背」を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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カイロプラクティックと背骨矯正


背骨の矯正


背骨の歪みを治したいと思ったことはありますか？最近背骨がズレていると指摘された。腰痛や肩こりで苦しめられているのは背骨の歪みが根本要因なのかも？外見をよくしたい。おおくの方達がさまざまな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人は少数です。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の曲がりを修正しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨を試してみても治せない。「整体」にかよっても治らないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても治る方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に改善しようと思い立ったら有効なやり方で「背骨」の湾曲を施術する必要があります。効果のある背骨のズレの調整方法を分かっていることが背骨のズレを治す初めの一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？


背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは見るからに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には理想の背骨の湾曲とはならないのです。理想の背骨の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経にも悪影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に異常が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても影響し様々な体の異常を起こします。よくない脊椎のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなるので、自らが悪い脊椎の歪みだとわかったら、少しでも早く「背骨」のズレを施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲


背骨のことに関して詳し人達は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、背骨の歪んでいる方は背骨のカーブのの治療が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを矯正して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！


「脊椎」の湾曲を治療できれば見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術の手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている改善法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟体操


体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を背骨矯正しようとするやり方は一番頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。このような場合は、まずいい「背骨」の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まっていい背骨の姿勢になれない人にとっては、理想的な「背骨」の位置に治療するための効果的な一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング


ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを言い筋トレで「脊椎」の湾曲を調整するべきと奨めます。筋肉があると理想の「背骨」の位置を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎の曲がりがひどくなる場合もたくさんあります。理想の「脊椎」の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正常な状態に保つのも簡単になり背骨の歪みが改善するというのが筋トレで「背骨」の湾曲を矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」のズレの修正すごく効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう方でも効果のあるやり方でおこなわないと「背骨」の歪みが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック


「脊椎」を矯正する「カイロプラクティック」など治療法もある。カイロプラクティックの背骨の曲がりの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を調整していい脊椎の姿勢にする調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い背骨の位置にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を正常なところまで修正できても、正常な脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の位置の方が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの矯正はすごく効果的で一回の治療で正常な脊椎の位置に回復できることこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正


背骨の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の修正を合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングは必要ないのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整は、できることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」のカーブがどのような「背骨」のカーブをしているかを知る必要があります。どのような脊椎のカーブなのか理解してなければどんなふうにして治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨の湾曲の調整は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの調整をすることで「脊椎」の歪みの矯正は、短い期間で矯正することができる。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の歪みの施術にすごく大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？


理想の脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時、すごく大事なのはいい脊椎の姿勢の状態をいつも保つことです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの矯正を受けてみても普段から悪い姿勢をしてては、理想の背骨の姿勢の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をおこなっても普段からよくない姿勢でいれば、「脊椎」のカーブの癖が悪くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎のズレの施術でとても重要なのは毎日良い脊椎の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は正しい「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、いい「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


理想の「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のズレの治療は、とてもおススメです。カイロプラクティックは、脊椎の曲がりを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正するときの効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの修正を受けてみるといいですよ。
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肩凝り（かたこり）


肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです！「肩が張る」と言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」の症状


肩凝りとは僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

「肩凝り」の原因


肩凝りの原因の説には諸説あるのです。明確な診断法や治療法はなく分からない点も多い病気です。長い時間背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある！疾患によって起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な要因がある！
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肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法になります。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

「肩凝り」の理学療法


鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる。

肩凝りとカイロプラクティックの治療


肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの施術は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りを治します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを試しにいちど受診するのをおすすめします。

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか？


産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、出産された方達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？


出産のとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？


一般に産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む


毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない


出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む


出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想的な状態に治すには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を治療していきます。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのが最もおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？


最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。
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片頭痛、整体

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整体


整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに対して使用される言葉です。
日本語として大正時代にもちいられ始めた言葉で、アメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティックに似ている背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう技術およびその行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の症状を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正アジャストメントすることにより、身体を改善させようとするものである。オステオパシーは、体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の施術


整体（せいたい）では決められた手順は無く治療する人によりすることは異なります。大正時代日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に一般の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされています 。
整体は理論・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが、独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを中心に手足を使用した技（道具を使用する場合も）で行う施術です。

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背骨の矯正と整体


背骨の歪みを治す


「背骨」のズレを調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が根本要因可能性も。ルックスを良くしたい。沢山の方が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方は少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどに行ったけど背骨のズレが修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの矯正を試しても治せない。整体にかよっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしてもできる人達が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に改善しようと決めたら有効なやり方で背骨の湾曲を施術することが必要である。有効な背骨の歪みの修正法を知ることが背骨のズレを治療する第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？


「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは明らかに悪い「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、人間工学的には正しい背骨の湾曲とは言えない。正常な湾曲から外れた「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経に異常が現れると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな肉体の異常を引き起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「脊椎」の状態だと分かったら、少しでも早く脊椎の歪みを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？


脊椎のことに関してくわしい方は多くいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、脊椎の曲がっている方達は背骨の湾曲のの施術が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！


背骨のズレを治療できればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か有名な治療方法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操


身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を脊椎治療するやり方は最もたくさん使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいが難しいことがある。このようなときは、まず理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない方にとっては、いい背骨の状態に矯正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋トレ


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと解説し、トレーニングにより「背骨」の曲がりを修正することをススメます。筋力があったら理想的な「脊椎」の位置を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって背骨の曲がりがひどくなることも多くあります。正しい背骨の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を良い姿勢の状態に保持するのも簡単になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋トレで背骨のズレを修正しようとする方の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの矯正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをする人でも効果のある仕方でおこなわないと「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」のズレを悪化させるような筋トレでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪くなります。理想的な背骨のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正と整体


「脊椎」を治療する整体などの治療法もある。整体の背骨の曲がりの矯正は背骨や骨盤を直接修正して正常な背骨の状態にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な脊椎の状態になるのは大変でしょう。整体の矯正で脊椎を正しいところまで調整できても正しい背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何らかの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの矯正は凄く効果的でたった一度の矯正で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正


背骨のカーブの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はないのです。整体の背骨の歪みの修正は、できることならしてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」のズレがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているのか理解している必要がある。どんな背骨のカーブなのかを理解していなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の曲がりの調整は部分的な小さな曲がりも治療することができます。整体の「脊椎」の湾曲の施術をすることで脊椎の歪みの治療は早くスムーズに矯正することができる。だが、これだけではとっても大切なことが抜けている。背骨の歪みの施術にとても大切なことは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？


良い脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とても重要なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態をいつも保つことです。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても普段からよくない姿勢をされてたのでは、正常な脊椎の姿勢のクセはつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間よりいい背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を受けても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎の曲がりのクセが悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の治療で最も重要なのは日頃から良い脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術は理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正しい「脊椎」の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に


正しい「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。整体の脊椎の湾曲の矯正は、すごくおススメです。「整体」は脊椎の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」のカーブを矯正する時の効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら背骨のズレの調整をうけてみるといいですよ。
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肩凝り


肩凝りとは、症候名のひとつ。肩凝りと言っても肩だけではなく首の部分も凝ることがおおい！「肩がはる」という方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りは、僧帽筋に出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因


「肩凝り」の原因の説には色々なあるのです。確実な診断方法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい疾患です。長時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！疾病が原因で発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の出方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝り（かたこり）の治療は一般的に薬物療法と理学療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法


鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

「肩凝り」と「整体」


肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的な方法が整体と言われています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合が多く整体の手技療法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体を試しに一回受診するのをお奨めします！
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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？


産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近出産された方で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？


出産のとき、「骨盤」は子供が通りやすいように広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？


一般に出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む


日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない


出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合


産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、理想的な骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することがいちばん推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？


近頃の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！


「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
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