出産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃子供を出産された人で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

出産の時、「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

ふつう、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰全体出る場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを知らなければ、正しい骨盤の状態に改善するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を施術します。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがいちばんおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

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「肩凝り」は症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）といっても肩だけではなく首も凝ることがおおいようです！肩がはると言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるようです。明確な診断法や治療法はなくわからない点もとてもおおい疾患なんです！長い時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある。疾患によって起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因があります。

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も色々です！

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

肩凝りの治療法としてとても効果的な方法がカイロプラクティックと言われています！肩凝りと首や背中の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの施術方法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りを治します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを試しに一回経験してみるのをお奨めします。

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姿勢。
側弯。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。首。
肩凝り。
慢性疲労。
肩凝り。
ヘルニア。

整体は、日本では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くにもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられ始めた言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今、世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう技術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな病状を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整（アジャストメント）することにより、病気を治す治療方法。「オステオパシー」は、身体の構造的な歪みは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体に定まった方法は無く、行う人によってする事は違う。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 など欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中国医学の施術を使った整体、団体の独自の理論や哲学などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされました 。
整体は、理論・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっている。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手足を使用した矯正方法(矯正器具を使うことも）でする施術です。

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありますか？最近、会社で「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは猫背が要因では？印象をよくしたい。多くの方が猫背で悩まされています。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を治したという方の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」をよくしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても解消されない。整体など行ってみても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが実際です。猫背をしっかりよくしようと思ったら理論的な方法で「猫背」を改善する必要がある。理論的な猫背の修正方法を改善前に知ることが猫背など改善する第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見てよくない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなりうるので、自らが「猫背」と気付いたら早めに猫背の調整を行う必要がある。

「猫背」に詳しい方は少ない。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の背骨はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。理想の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する方法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を治療する解消法はよく利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く正しい状態になることができない人たちにとって、「猫背」を修正する大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような運動はする必要はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪くなる事もあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようとする方の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい状態に戻す治療法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難。「整体」で骨格を理想的な位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の人達が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はすごく効果的で一回の治療で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべくやってみるのがいい。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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正しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか？近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったのでは？外見の印象を改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分だけで姿勢を改善しようと努力したけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても改善する人達が多くないのが現実です。姿勢を本当に治そうとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は、首の骨が前湾、胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正しく、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、すぐに良くない姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理的には理想的な背骨とは言えません。生理的な脊椎から逸脱した姿勢は、肉体に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。肉体は神経によって機能しているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな不調をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾病の要因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことについてよくしっている方達はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に湾曲がない状態です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっている。悪い姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を修正できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法はとても多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。そんな場合は、まず初めに理想の姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、身体が硬くなっていい姿勢になれない人にとって良い姿勢に矯正するとても大切な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、　筋トレによって姿勢を矯正することを奨めます。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人達の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を動かして良い姿勢に治す修正法です。背骨を直に修正するのでとっても有効な方法ですが、ただこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で骨を正しい場所まで修正しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもといい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の治療は、ビックリするほど有効であり一度目の修正で正しい姿勢に治ることもよくあります。

姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に治すことができる。だが、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をどんな時でも保持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の施術をやっても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の長さより良い姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしたとしても普段から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の癖が強化されるだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢にはやく補助的な行為です。

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

側弯症。
骨盤。
姿勢矯正。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。猫背。
側弯症。
頭痛。
ヘルニア。
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いっぱんに、この状況は、大きな物を運ぼうとした時に強い腰痛が発生して立っていることさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が走る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同様の症状を発症する。発症要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できることは数少ない。近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

予防としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そんな環境にならないように予防を講じるのも一つの方法である。できるならば、普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的である。

一般に行われる病院の検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと診断される場合が以外に多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化することがおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

痛みが強い時は注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いが時々事故も起こります。

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。腰に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体では骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを修正して身体を治す手技療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。やさしくズレた骨盤や背骨を修正します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰周辺に疼痛を発することがあります。この場合整体はとても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを治療することによって、激痛があっという間に無くなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強い施術をする整体に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な治療をおこないひどくなる事があります。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんな時も強い施術をおこなうことはありません。

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カイロプラクティック(Chiropractic) は1895年アメリカ（米国）の「D.D.パーマー 」によって体系づけられた施術方法です。
カイロプラクティックの命名は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発明国の米国や、イギリス、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国において主に筋骨格系の障害を取り扱う背骨・骨盤ヘルスケアの専門家として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義では、「筋・骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断、治療、予防する専門職である。

治療は手技によって行われる脊椎矯正もしくは骨格マニピュレーションを特徴として椎骨の小さなズレに注目している」。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の定義は、様々な団体や教育機関によって異なっているケースも多い。
苦痛症状原因が脊椎などの椎骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手技や矯正器具によって正しい位置に調整することで痛みや痺れを施術することがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と考える人達もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定める「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とは、骨格と神経系の症状に特化した施術法とされている。
カイロプラクティック治療者は薬品、外科手術は行わず、カイロプラクティック独自の矯正を施術の主な方法とし検査・診断と治療を行っている。
カイロプラクティック治療者は幅の広い知識を持っていて、治療に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や日常生活の習慣の指導も行っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の呼称はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技術」を一つにした造語である。
これは、上記の「サブラクセーション」（脊椎の歪み）の施術のにアジャストメントと言われる施術を行うことに由来する。
WHO世界保健機関 はカイロプラクティック（脊椎矯正法）を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 Chiropractic 以外にもオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療家「ダニエル・デビッド・パーマー」 が生みだされた。
疾病は神経系の機能障害により発生するという考えに基づき、体、特に椎骨の矯正によって神経系の機能回復をしようとする施術法です。
19 世紀に米国で体系づけられた神経機能の障害に対して行う治療。
脊椎（椎骨）の歪（ズレ）みを改善、神経機能を整えさせ、各組織や器官の不調を改善する。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、筋肉系・骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門家であり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含む徒手治療を特色として、主にサブラクセーション（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
分かりやすく言えば・・・骨のゆがみ、特に骨の歪みを手によって改善することで神経機能の働きを回復する施術法です。
ですから人の肉体を主に制御するのは脳に繋がっている神経組織で、神経細胞の働きが良くなれば自ら人間は病気の軽減とともに健康的になるという訳です。
健康管理の中の背骨ヘルスケアの専門家。
神経系、骨格系の機能や能力、健康そして生活の質を向上させる能力を持っている。
最近の研究および臨床に基づき、特に脊椎(背骨）と神経系の関りを重視し治療、検査、診断に専門的なアプローチを行う。
手技、体操、患者の教育などを含みながら、主に椎骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）では既往歴を取り、姿勢バランス分析など各種検査を行います。
そして骨格のアンバランスを統合的に診断して治療手法を統合、病態や個人差に合った手技のカイロプラクティック・テクニックを使用します。

猫背などを正しい姿勢にしたいと思ったことは？このごろ「猫背」の姿勢だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」などが原因かもしれない？印象を良く見せたい。おおくの方が「猫背」で悩んでいます。猫背で苦しんでいるのに猫背を治したという方の話はそんなに聞きません。自己流で「猫背」を改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に通ってみても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方が少ないのが現実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら実績のあるやり方で猫背を調整する必要があります。正しい「猫背」の治療を調整前に知っていることが「猫背」を治療する基本になる。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかにいけない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響を与えます。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自分で「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の矯正をする必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい方達はあまりいない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響します。良い背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正する治療法は頻繁に使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になれない方にとって、猫背を治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると考えトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい状態になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人達の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で背骨を理想の所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている方が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく効果がありたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できればしてみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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側弯症。
慢性疲労。
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姿勢矯正。
骨盤。
姿勢。

一般には、この状態、大きな荷物などを運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称をもって言います。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同じような病態を発症する。発症要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を断定できることは多くない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そんな労働環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。 可能ならば常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効です。

一般に行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と判断される場合がおおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなることが多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いがときどき医療事故も発生しています。

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。疾患部位に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを調整して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰りには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしくズレた背骨を治療します。微妙な関節のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがある。この場合カイロプラクティックはすごく効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを修正することによって、痛みが瞬間的に無くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な矯正をする所にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な施術をして悪化する場合がある。良いカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどのような場合も過激な修正をおこなうことはありません。

猫背矯正。
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背骨。
ぎっくり腰。
猫背。

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありますか。最近姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいません。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても成功する方達が少ないのが現実です。姿勢を本当に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

脊椎は首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢はみるからに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理的にいい背骨とは言えません。正常な背骨から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経機能にも悪影響をあたえます。身体は神経機能によって働いているので神経の流れに障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓血管系にもすごく影響しいろいろな症状をおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の原因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だったと気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことについてよくしっている方達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に曲がりが無い脊椎です。良い姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっています。良くない姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。