10月 2023のアーカイブ

謨ｴ菴薙・迪ｫ閭後・豐ｻ縺玲婿

猫背は治せる？


猫背の矯正


猫背などを理想的な姿勢に改善したいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは猫背などが要因かも？外見を良く見せたい。たくさんの人達が猫背で苦労しています。猫背などで苦しんでいるのに猫背などを解消したいという方の話はあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようとためしたけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など通ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが現状です。猫背を本気でよくしようと思ったら実績のある治療で「猫背」を矯正する必要がある。実績のある「猫背」の改善法をあらかじめ知っていることが猫背など矯正する基本になる。

猫背矯正って知ってる？


背骨は首の骨が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかによくない状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経網によって操られているので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなるので自分が猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

理想的な姿勢とは？


「猫背」の治療に詳しい方達はあまりいない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、猫背の人達には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正常な背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！


猫背を矯正すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ


身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする方法は最も多く使われる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正常な状態になることができない方にとって、猫背を矯正する大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

筋トレと猫背矯正


ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると説明し、トレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることもあります。正常な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋トレをやっている方でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「整体」


脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨を理想の場所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖がついている人が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

最も効果的な猫背矯正


猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできればやってみるのがいい。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？


猫背を修正しようとする時、一番大切なのは正しい姿勢をつねに続けることです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が強くなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に


猫背を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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ギックリ腰


ぎっくり腰


一般にこの病態すなわち、大きな物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえできなくなる状況を「」の通称をもって言います。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、まれにスプラング・バックでも同種の症状を発する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰みたいに損傷の原因を断定できることは少ない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能なら日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断


一般に行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と診断される場合が以外に多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療


初期対応


突如起こるぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなることが多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など


病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布


湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射


疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いがしばしば事故も起こります。

患部を保護する装具など


少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。痛む部分に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰


病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを矯正して体を治す手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ背骨を施術します。微妙な関節の異常でも腰部に疼痛を発症することがあります。このような場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを整えることによって、激痛が一瞬で良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な施術をする治療院に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い治療をして悪化することがあるのです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどんなときも強烈な施術をおこなうことはない。

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整体と姿勢矯正


悪い姿勢を矯正しよう


綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありませんか。最近姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方達が少ないのが現実です。姿勢を本当に治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！


背骨は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、明らかに変な姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に理想の脊椎とは言えません。生理的な背骨の湾曲からハズれた脊椎は靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓にも凄く影響しいろいろな体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の要因にもなることがあるので自らよくない姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？


姿勢によくしっている方はあまりいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがまったく無い状態です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！


歪んだ姿勢を調整してみれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢になることじたいができない事があります。そのような状況では、まずいい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為の最初の一歩です。なので、背骨が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった人にとって正しい姿勢に治療するためのとても重要な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟などの柔軟性を上げるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋トレをすることによって姿勢を矯正していくことをススメています。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整しようとする人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体


背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して正しい姿勢に修正する調整法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても有効な方法なのですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい場所まで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療はとっても有効であり最初の治療で正しい姿勢になることもあります。

効果的な姿勢矯正


姿勢矯正をとても効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をいっしょに行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができる。だが、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？


いい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想の姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をやっても日頃から歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎は付かない。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の長さより正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を整えることができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック


背骨矯正


背骨の歪みを治したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると指摘された。肩凝りや腰痛で辛いのは、「背骨」の湾曲が根本原因可能性も。外見を良くしたい。多くの人が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという方達はあまりいません。自分の努力で「背骨」の歪みを修正しようと試したけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」のズレが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても治らない。「整体」にいっても改善しないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしてもできる人達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本気で治療しようと思い立ったら有効な手段で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。正しい「背骨」の歪みの修正法を知っていることが背骨のズレを改善する一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？


「背骨」は首の骨が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは明らかに良くない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想の「背骨」の状態とはならないのです。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えいろいろな疾病を起こします。悪い「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾病など大変な病気の原因にもなる為、自分自身がよくない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲


「背骨」の湾曲について詳し方達は少数です。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。そのため、背骨の歪んでいる人達は「背骨」の曲がりのの修正が必要になります。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のズレを修正して、理想的な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！


「脊椎」のカーブを施術すると外見も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な修正方法をあげてみます。

柔軟などのストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を背骨矯正しようとする方法は一番沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にもっていくこと自体が大変な事があります。そのような場合は、まず一番にいい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方達にとっては、正しい背骨の状態に治療するための重要な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋トレ


ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋トレで背骨の曲がりを調整することをススメます。筋力があったら理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「脊椎」の曲がりが悪くなる時もあります。理想的な脊椎の姿勢を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を良い位置に保持するのも簡単になり背骨の歪みが良くなるというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療しようとする人の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをしている人達でも効果のある方法でおこなわないと背骨のズレが治るどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが治るどころかひどくなります。正しい脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨


脊椎を治療するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの脊椎のカーブの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して正常な背骨の姿勢にする治療法です。背骨を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の状態にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「脊椎」を理想的なところまで修正できても、理想的な背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の位置の方が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であればカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正はとっても有効でたった一回の治療で理想的な「背骨」の状態に回復できることこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正


「背骨」の歪みの施術を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは、必要ないです。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの矯正は、できることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」の曲がりがどのような脊椎の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どのような「脊椎」の湾曲なのかを知っていなければ、どんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの治療は小さな曲がりも修正することができる。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の治療をすることで「背骨」のカーブの治療は短時間で修正することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切な事が抜けている。「脊椎」の湾曲の治療に最も大切な物は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？


理想の背骨の姿勢を身に着けようとする時に、すごく大事なのは理想の「脊椎」の姿勢を毎日保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの施術をしても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、いい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、悪い状態でいる期間より正しい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術をおこなっても普段からよくない姿勢でいれば、「背骨」の曲がりのクセが悪くなるだけで良い背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の施術で最も大切なのは毎日正常な脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は良い背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、良い背骨の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に


理想的な脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの調整は、とてもお奨めです。「カイロプラクティック」は「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを治療するときの効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら背骨のズレの治療をうけてみるといいですよ。
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肩凝り（かたこり）


肩凝りは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけでなく首の部分もこることがおおいみたいです。肩が張ると言う方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです！
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肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因


肩凝りの原因の説には諸説あります！確実な診断法や治療法はなく分からない点もとてもおおい疾患です！長時間、背中や首が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです。ある疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な要因があります。

肩凝りの症状


肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も色々です！

肩凝りの治療


「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

「肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

カイロプラクティックの治療と肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的なのがカイロプラクティックです。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している事が多くカイロプラクティックの治療法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどを試しに一度経験するのをお奨めします。

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？


産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、子供を出産された方達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？


子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？


普通、出産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛などを発現することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む


日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合


出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、正しい状態に戻すには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように「骨盤」を治療する。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整することが最もおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？


昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人達がわずかながらいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。
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肩こり、整体

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整体


整体とは日本語ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）の多くについてもちいられる。
日本語として、大正時代に用いられるようになった用語で、アメリカで体系づけられた療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
現在、ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た背骨矯正療法（主に脊椎）を主目的とした施術を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう施術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により色々な病状を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正アジャストして、体を改善させようとする施術方法。オステオパシーは肉体の構造のアンバランスは体の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術方法


整体にお決まりの方法は無く治療する人により治療する事は違う。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体、中医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが自論を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを主に手足を使った手技（道具を使用する場合も）で行う施術です。

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背骨の歪みの治療を整体


背骨の歪みの治療


「背骨」のズレを治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。肩凝り、腰痛で苦労しているのは「背骨」の湾曲が根本の原因なのではないか？外見をよくしたい。多くの人達がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという人達は少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨のズレを矯正しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど背骨の歪みが改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試しても改善しない。「整体」に試しにかよっても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしてもできる方達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり矯正しようと決めたら効果的な調整法で「背骨」の湾曲を施術することが必要。正しい背骨の曲がりの矯正方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを修正する手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？


背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは明らかに良くない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、生理学的には良い背骨の状態とはいえない。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも変化を与えます。人体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が出ると靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしいろいろな体調不良を引き起こします。悪い脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気など深刻な病気の要因にもなるため、自分がよくない「背骨」の状態だとわかったら、早急に脊椎のカーブを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲


脊椎のことに関して詳し人達は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。そのため、背骨のカーブしている方達は「脊椎」の歪みの修正が必要です。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。このように色々なことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の曲がりを施術して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！


脊椎の曲がりを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整の方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている改善方法を並べてみます。

柔軟


柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を脊椎調整しようとする手段は最も頻繁に用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の位置を維持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。そのような時は、まず最初にいい脊椎の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない人にとって、良い背骨の状態に施術する為の効果的な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの施術には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力増強


トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと言いトレーニングで「脊椎」のズレを調整するべきと奨めます。筋肉があれば理想の脊椎の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより脊椎の湾曲が悪化する時もあります。正常な脊椎の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を正常な位置にキープするのも楽になり「脊椎」の歪みが改善するというのが筋トレで背骨のズレを施術する方の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方でも理想的なやり方でしないと背骨のズレが良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが改善するどころか悪くなります。効果的な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体を背骨矯正


「背骨」を治療する整体などの方法もある。整体の「脊椎」の歪みの施術は背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして良い脊椎の位置にする調整法です。「背骨」を直接修正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想的な場所まで調整できても良い背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の方が何らかの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、背骨に癖が付く前でなければ、整体の脊椎の湾曲の施術は凄く効果がありたった一回の調整で理想的な脊椎の位置に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正


背骨の曲がりの調整を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はないのです。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎の曲がりがどんな脊椎のズレをしているかを分かる必要があります。どのような背骨の曲がりなのか知っていなければ、どんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のカーブの調整は部分的な小さなズレも調整することができます。「整体」の「脊椎」のズレの調整をすることで脊椎のカーブの治療はスムーズに早く治すことがでいるのです。だが、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。脊椎の曲がりの治療にとても大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？


理想的な「脊椎」の状態を手に入れようとする時、最も重要なのは理想的な脊椎の姿勢を常に保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の歪みのクセが悪化するだけでいい背骨の姿勢にはなりません。つまり、脊椎の歪み矯正でとっても必要なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、良い背骨の状態にしようとする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に


正常な背骨の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の背骨の湾曲の施術はとてもおすすめです。整体は「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを治療する効果は、正しい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の治療をうけてみるといいでしょう。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？


出産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？


子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく広がります。広がった「骨盤」は出産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？


通常、出産後「骨盤」は元の位置になります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む


毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない


出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合


産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想の骨盤に戻すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正


脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を矯正していきます。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整するのが最も推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？


最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少数ですがいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。
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肩凝り（かたこり）


肩凝りとは症候名のひとつです。肩凝りといっても肩だけでなく首もこることが多い。「肩がはる」という人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝りの症状


肩凝りは僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

「肩凝り」の原因


肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるようです。明確な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い疾患となっています。長い時間、首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も色々です！

「肩凝り」の治療


肩凝りの治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

肩凝りと整体の治療


肩凝りの治療方法としてすごく有効な方法が整体のようです。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している事がおおく整体の施術方法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りを治します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を一回体験するのをおススメします。
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