1月 2024のアーカイブ

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側弯症とカイロプラクティックの治療

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。背骨は、正常であったら前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、痛みなどを伴うことはあまりないため初期における診断はすごく困難で、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気付いた頃には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長期には時々背骨の曲がりを確認して「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要。だいたい1対7の割合で女性に多く特に初経前後の女子に多く出現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急速にひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発現する。事故などで背骨に大きな力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は背骨の変形を伴うことが少数みたいです。長時間の良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や姿勢を正していることで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、身体にさまざまな悪影響を及ぼします。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状。

見た目

背骨が横方向に歪むだけでなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもあるようです。重度の「側弯症」は、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療法

医療でされる側弯症の治療は、装具などによる治療方法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定が行われることがおおいようです。装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具は少しは側弯症が進むのを遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう方達も少なくなく、実際には、効果を実感する人はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療法はすごく根気が必要なものになります。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を治療するする手術をします。このような場合も完全に治ることはない。手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人達もいます。

カイロプラクティックの施術

骨の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の患者が多く来られます。カイロプラクティックでは昔から「側彎症」の矯正を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていないようです。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体かも！カイロプラクティックの調整で良くなる側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの施術をを試してみるのはいいと思います。

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腰痛と整体

腰痛と整体

「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを感じる状況をいいます。大多数の腰痛はたいてい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、多くの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうちの何割かは活動に大きな支障をもたらす重い症状になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてからあんまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰につづく腰痛で痛みなどの症状の消失と発病を繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。人生で80パーセント以上の人が一回は、「腰痛」を体験すると

いわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分けられるだけではなく、当然症状によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者にはよくある「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても腰痛が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負担が掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することで現れる「腰痛」です。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因が解らない「腰痛」もおおくストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

腰痛はとても危険な病変が潜んでいるばあいもあり緊急性があり死亡率のとても高い病変もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に関しては原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、他の病気が潜んでいないか調べてみることが必要になります。たんなる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛に関して時々使われますしかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因だと言うのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療はさまざまな治療が用いられる。これは腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果があると言われているのが、カイロプラクティックなどの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤など骨を調整することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。カイロプラクティックは「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正

「カイロプラクティック」の腰痛治療は普通ぼきぼき骨を矯正するのを想像する方達がほとんどではないですか？基本的には急性の腰痛などには、そのようなボキボキする方法をカイロプラクティックで行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をするカイロプラクティックは気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」は、ぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の治療を行います。カイロプラクティックにもやさしい施術方法が使用されます。慢性の腰痛にには、「カイロプラクティック」の治療方法にもよりますがボキッっとする施術をすることもある。カイロプラクティックは、ボキッっとする方法やボキッってする治療法に関わらず背骨や骨盤を修正する為とても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度カイロプラクティックの矯正を受けてみることをお奨めします。

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カイロプラクティック院とO脚

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が女子達に多くいることを知ってますか？女性の方でO脚を気にしている人達は、たくさんいると思いますが、今では男の方もO脚疑って矯正を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く脚が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような病気の要因になっている事もあったりして、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣によって下半身の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速に歪みが悪くなる事が多く、関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の治療方法で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、背骨を矯正する民間療法でもちろん脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券すすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するなら早く（若いうちに）しないとO脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの矯正法で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

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整体院

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整体

整体は日本では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）全般に対してもちいられる。
日本語として大正時代に使われるようになった語句でアメリカで生まれた療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た骨格矯正術（主に背骨）を目的とした施術を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う技術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により種々の病気を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術（せじゅつ）であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手によって調整「アジャスト」して、体の不調を治癒させようとする施術方法。「オステオパシー」は身体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

施術

整体にお決まりの手順はなく人により行う事は異なる。大正のころに伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独特の治療方法など加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は理論・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家個人が、自説を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手を使った技術(矯正器具を使うことも）でする施術である。

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背骨の矯正

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを修正したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは、背骨の曲がりが原因の可能性もあるのでは？外見を良くしたい。たくさんの人達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという人達は数少ない。自分の努力で「背骨」の湾曲を矯正しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を行っても改善されない。「整体」に行ってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても修正できる人達が少ないのが現実です。背骨の歪みを本気で改善しようと決めたら理想的な調整法で背骨の歪みを施術することが必要。効果のある「背骨」の湾曲の調整法を理解していることが背骨の湾曲を改善する第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の状態にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかに悪い背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には理想の背骨の歪みとはなりません。理想の背中の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経網にも変化を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしいろいろな身体の異常を引き起こします。よくない脊椎のズレは、外見だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなる為、自分自身が悪い「脊椎」の状態だと分かったら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

背骨の生理的湾曲について詳し人達はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。その為、「脊椎」のズレている方は背骨のズレのの矯正が必要。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、正しい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の湾曲を矯正できれば見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正するやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている修正法を並べてみる。

ストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを脊椎調整しようとする手段は最もたくさん使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の背骨の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合があるのです。このような時は、まず初めに正しい「背骨」の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人にとって、正常な「背骨」の状態に治療する為の効果的な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを解説し、筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを治療することをおススメます。筋肉があると理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングにより「脊椎」の曲がりがひどくなる場合も沢山あります。正常な「背骨」の姿勢を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を正しい状態にキープするのも楽になり「背骨」のズレがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」のズレを矯正しようとする方の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの修正とっても有効です。だがしかし、トレーニングを行う方でも有効なやり方でおこなわないと「脊椎」の湾曲が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の歪みを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころかひどくなります。効果的な背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。カイロプラクティックの脊椎の歪み矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を調整して正しい背骨の状態にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけではいい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の治療で「背骨」を良い場所までなおせても、理想的な「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々いい背骨の状態の人達が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの脊椎のカーブの調整はとても効果がありたった一回の矯正で良い「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の矯正は、なるべく受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」のズレがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのか知っている必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのかを分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの調整は部分的なズレも矯正することができます。カイロプラクティックの背骨の曲がりの治療をすることで背骨の湾曲の治療は短い期間で修正することができる。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの施術にすごく大切な事は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の状態を手に入れようとする場合に、最も重要なのはいい背骨の姿勢をまいにち維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を受けてみても常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、良い「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、よくない状態でいる期間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の修正を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のカーブの癖が強くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み矯正でとっても効果的なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は正常な「背骨」の状態を保ちやすくする、または、いい脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの修正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は背骨の歪みを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳で操られている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効用は、「カイロプラクティック」などの背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを施術するときの効果は、正常な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら脊椎のズレの矯正をしてみるといいと思います。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃出産された方で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。広がった「骨盤」は産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰に発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正しい骨盤の状態に改善するには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を治療します。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術することがもっとも推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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ぎっくり腰、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

カイロプラクティック Chiropractic とは1895年にアメリカ（米国）のダニエル・デビッド・パーマーによって開発された施術です。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国アメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）は主に筋骨格系の障害を取り扱う筋骨格系の専門家として法制化されている。
WHO世界保健機関の定義は、「筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防をする専門職です。

カイロプラクティックの施術

治療方法は、手による関節アジャストメントあるいは背骨マニピュレーションを特色とし、特に背骨の小さなズレに注目している」。
ただし「カイロプラクティック」の定義は、様々な協会や教育機関によって異なっている場合も多くみられます。
また、中には苦痛症状元が背骨などの関節の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手技・矯正器具によって正しい位置に調整することで痛みや痺れを治療するうことがカイロプラクティック（脊椎矯正法）という考えを持っている方がいます。
米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック 「Chiropractic」 では筋骨格系と神経系の疾患に特化した施術とされています。
カイロプラクティック治療者は医薬品、外科的手術は行わずに、独自の手技を治療の主な方法とし、検査と診断と施術を行っている。
カイロプラクターは肉体に関する様々な分野の診断知識を有し、治療に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣のアドバイスもしている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の名前はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技術）を合わせて造った造語であります。
これは上記の「サブラクセーション」（脊椎の歪み）の治療の為にアジャストと呼ばれる施術を用いることに由来する。
WHO はカイロプラクティック 「Chiropractic」 を代替医療として位置づけしています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 以外にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療家「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が体系づけられた。
疾病は神経の機能障害により発現するとの考え方に基づいて、肉体、主に椎骨の指圧によって神経の機能の回復をはかろうとする施術法なのです。
19 世紀アメリカ（米国）で体系づけられた神経機能障害に行う治療法です。
脊椎の歪（亜脱臼）みを矯正、神経機能を正常化させ、各組織や各器官の不調を改善する。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、背骨・骨盤の障害とそれらが及ぼす健康全般への作用を診断、治療、予防をする専門家であり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含めた手技を特色とし、特に椎骨の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
簡単に言えば…骨の歪み、特に背骨の歪みを手によって治すことによって神経の機能の作用を改善する治療方法。
ですから人の身体を主に制御するのは脳・脊髄繋がる神経線維であり、その働きがよくなれば自ら人は疾病の減少とともに健康的になると考えているわけです。
健康管理の中における脊椎ヘルスケアのプロフェッショナルです。
神経系・骨格系の機能、健康全般そして生活の質を高める能力を備えている。
最新のリサーチと臨床経験に基づいて、主に脊椎(背骨）と神経系の関り合いを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手計画を行います。
手技矯正、エクササイズ、患者教育などを含みながら、特に椎骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門家。
カイロプラクティック(Chiropractic) では、病歴を訊き取り、姿勢バランス分析など各検査をします。
そして骨格のバランスを全体的に診断して施術手順を組立て、病状や個人差に応じた矯正のカイロプラクティック・テクニックを用います。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけでなく首もこることが多い！肩が張るという人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には色々なあるようです！確定的な診断法や治療方法はなく解らない点もとても多い症状なんです！長い時間首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります。病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

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「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝りの治療方法として最も効果的な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と背骨の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの治療は骨格の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを試しに一度体験するのをおすすめします。

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猫背は治せる？

猫背を矯正しよう！

猫背を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？友人から猫背と指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは「猫背」が要因では？外見をよく見せたい。多くの方が「猫背」などで悩んでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」を解消したいという方の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを治そうとためしてみたけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人達があまりいないのが事実です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら実績のある矯正方法で猫背を改善する必要がある。正しい猫背の矯正方法を修正前に理解することが猫背を治す第一歩になる。

猫背の矯正って何

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからによくない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなることがあるので自らが「猫背」と思ったら急いで猫背の治療をおこなう必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい方は多くありません。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのに凄く効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を治療できれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。猫背を調整する調整法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする改善法は沢山使われる修正法で真向法など色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない人にとっては、「猫背」を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な状態になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪くなることも多くあります。正しい背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う人の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎を調整する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正常な状態に治す治療法です。骨を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは困難。整体で背骨を正しい位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の人達がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても有効でたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのでいれば猫背がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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姿勢矯正

姿勢を矯正してみよう！

美しい姿勢になれるならと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因かも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方はあまりいません。自分の力で姿勢を治そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても治る人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前に反っているのが正しく、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背のような姿勢は、ぱっと見変な姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的に良い状態とはなりません。正常な背骨のカーブからはずれた姿勢は、筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響をあたえます。体全体は神経機能によって機能しているので神経に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響しいろいろな障害をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなりうるので、自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい人はほとんどいません。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりが無い脊椎です。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整してみれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのような方法があるのか？何個か代表的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢になることじたいができない場合がある。このような状態では、まず最初に良い姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になる最初の一歩です。ですので、背骨が硬くいい姿勢になれない人にとって理想の姿勢に修正する為のとても有効な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋トレにより姿勢を修正することをススメています。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化する事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の理論です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に治す修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。などでで背骨をいい位置まで移動させても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は、ビックリするほど有効で一度の治療で理想的な姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒にやってみるのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に治すことができるのです。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をしても普段から悪い姿勢をしていたのであればいい姿勢の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより良い姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても普段から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつもいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

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