10月 2023のアーカイブ

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姿勢の改善


悪い姿勢を改善しよう


正しい姿勢になれたらと考えたことはないですか？最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようとがんばったけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢


背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はぱっと見よくない姿勢だとわかります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理学的には理想の背骨とはなりません。生理的な背骨のカーブから逸脱した脊椎は靱帯や筋肉に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響を与えます。肉体は神経の命令によって動いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響し色々な不調を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の誘因にもなりうるので、自分が悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？


姿勢によくしっている方はほとんどいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みが無い状態なんです。いい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は悪いより良い方が良いに決まっている。悪い姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正


曲がった姿勢を調整できれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのような手段があるのか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があります。そのような身体では、まず第一にいい姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になるための第一歩です。なので、体が硬くなって理想的な姿勢になることができない人にとって理想の姿勢に矯正する為の重要な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような運動はすることはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングで姿勢を治療することをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる事も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療する方達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正


骨格を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して正しい姿勢に修正する調整法です。骨を直に動かすのですごく有効な方法なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想の位置まで修正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療は、びっくりするほど有効で一度の調整で良い姿勢に修正することも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正を凄く効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒にやってみるのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができるのです。しかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？


理想的な姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想的な姿勢を毎日維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体などの施術をしても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の癖は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢の時間より理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状態が強くなるだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に


理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

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ギックリ腰


「ギックリ腰」


いっぱんに、この状況はすなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえできなくなることを「」の通称をもって表します。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発生要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰のように損傷の原因を断定できることは少ない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。できれば日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断


一般に行われる病院の検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合が多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明といわれることが多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療


ぎっくり腰の初期対応


いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなることが多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など


病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布


湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射


痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

患部を保護する装具など


少し動くだけでも激痛を発するぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。腰に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰


病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体のぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか？整体は関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを矯正して身体を治す治療です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。やさしく歪んだ脊椎を修正します。わずかな関節のズレでも腰に疼痛を発することがあるようです。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することで、疼痛があっという間に良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強烈な修正をする整体に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な施術を受けて悪化する事があるようです。良い整体は、急性腰痛に対してどんな時も強い矯正をおこなうことはないのです。

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猫背は治せる？


猫背と姿勢矯正


猫背などを綺麗な姿勢に治したいと感じたことはないですか？学校や会社で猫背になっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背などが要因かも？外見を良く見せたい。おおくの方が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」などをよくしたいという方の噂はあんまり聞きません。自己流で猫背などを良くしようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に行っても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる方が少ないのが事実です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」を改善する必要がある。理論的な猫背の矯正方法を修正前に理解することが猫背など矯正する基本になる。

猫背矯正って何？


背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は見るからに良くない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなりうるので、自分が猫背と感じたら早めに「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは？


猫背のことに詳しい方は多くありません。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。その為、猫背の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！


「猫背」を調整するとルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ


体の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとするやり方はたくさん使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法がある。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人たちにとって、猫背を調整する為の重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増すような運動はやることはない。

猫背矯正と筋トレ


スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをしている方達でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

整体の猫背と矯正


背骨を施術する整体など手技療法みたいな治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しい。「整体」で背骨を元の所まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果的で一回の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

有効な猫背矯正


猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？


「猫背」を治療しようとする場合、最も大事なのは理想の姿勢をつねに保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に


「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、慢性の疲労、姿勢の矯正、猫背の矯正、側弯症、骨盤の矯正、産後の骨盤矯正、o脚の矯正、x脚の矯正。カイロプラクティック、整体。

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック


背骨の歪みを矯正する


「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありますか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは背骨のズレが根本原因可能性も。見た目の印象をよくしたい。たくさんの人達が色々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方達は多くありません。ネットを見て自分の努力で「背骨」の歪みを治そうとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどにかよったけど背骨のズレが改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみても良くならない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても修正できる人達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で改善しようと考えたら効果的な矯正法で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。効果的な「背骨」の湾曲の修正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを治す初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？


「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは見るからに悪い背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的には正しい背骨の湾曲とはいえない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼしいろいろな疾病をまねきます。良くない背骨の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなるので、自分が悪い脊椎の曲がりだと気が付いたら、早急に脊椎の湾曲を治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？


「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい方達は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、「背骨」の曲がっている方は「脊椎」のズレのの矯正が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のズレを治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！


「背骨」のズレを治療するとルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な改善法を上げてみる。

柔軟体操などのストレッチ


体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を脊椎矯正しようとする手段は一番多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段があるのです。しかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくことじたいが難しい事がある。このような場合は、まず一番に正常な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まっていい背骨の状態になれない方にとって、正常な背骨の状態に治療する大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニング


ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋力トレーニングで「脊椎」のズレを修正するべきとススメます。筋肉があればいい背骨の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングで脊椎のズレが悪くなる時もたくさんあります。理想的な「背骨」の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎を良い姿勢の状態に保つのも楽になり背骨の曲がりが良くなるというのがトレーニングで背骨のズレを修正しようとする方の理屈です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの修正すごく効果的です。しかしながら、筋トレを行う方でも理想的な方法で行わないと背骨のズレがよくなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなります。理想的な背骨の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨矯正とカイロプラクティック


「脊椎」を矯正する「カイロプラクティック」などの治療法もある。カイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正は背骨や骨盤を動かして正しい「脊椎」の状態にする修正法です。「脊椎」を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックで「背骨」を良い場所まで治しても、正しい脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々良い脊椎の位置の方達が何らかのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前であればカイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正は凄く効果があり一度の修正で良い「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正


「脊椎」のズレの修正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。カイロプラクティックの背骨のカーブの修正は、できることならされてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」の歪みがどのような脊椎の湾曲をしているのか理解している必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療は部分的な小さな湾曲も修正することができるのです。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの治療を受けることによって脊椎の湾曲の施術は、スムーズに早く治すことがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「背骨」の曲がりの治療にとっても大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？


正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、凄く大事なのは理想的な脊椎の状態を常日頃から維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの治療を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のズレのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の矯正で一番必要なのは毎日良い「脊椎」の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術は正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくする、又は、良い背骨の姿勢の状態にするための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に


良い「背骨」の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの施術は、とってもおすすめです。カイロプラクティックは「脊椎」の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効用は、「カイロプラクティック」などの背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を修正する効果は、正常な「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」のズレの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


出産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？


赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が通りやすいように左右に広がります。いつも可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く広がります。広がった骨盤は産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？


ふつう、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合


産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な骨盤に修正するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正


脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に正すように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで治療することが最もお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？


近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！


骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
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肩凝り


肩凝りは、症候名のひとつ。肩凝りといっても肩だけとはかぎらず首もこることが多いみたいです！肩がはるという方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因


「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるのです。確実な診断法や治療はなく分からない点もとても多い疾患となっています！長い時間、首や背中がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な原因があります。
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肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる！

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます！
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カイロプラクティックの治療と肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係していることがおおくカイロプラクティックの治療方法は脊椎の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを試しに一度経験するのをお薦めします！

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肩凝り、整体

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整体


整体は日本語では主に手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くについてもちいられる。
日本語として、大正時代に利用されるようになった言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようです。
今普通に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう施術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の病状を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療方法です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」して、体を自然回復させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」や「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

施術方法


整体では決められた方法はなく、行う人により理解・解釈は異なる。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の治療方法などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、論理・術が共通でない為、整体を冠する治療家個人が、自説を展開しています。
カイロプラクティックのような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手足を使用した矯正法（道具を使う場合も）で行う治療である。

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背骨の歪みの治療を整体


背骨の歪みの治療


背骨のズレを調整したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると人に言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが根本原因可能性も。ルックスをよくしたい。おおくの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという人は少ない。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを治そうと試してみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨の歪みが改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても良くならない。「整体」に行っても良くならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても成功する方達が多くないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり治そうと決めたら理想的な方法で「背骨」の曲がりを施術する必要がある。効果的な背骨の湾曲の修正方法を理解していることが「背骨」の曲がりを矯正する第一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？


「背骨」は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見て良くない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には理想の背骨の状態とはいえません。理想的な湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし色々な肉体の不調を引き起こします。良くない「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の要因にもなるので、自分自身がよくない「背骨」の歪みだと気が付いたら、早めに背骨の曲がりを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲


「脊椎」の事に関してくわしい人達は多くありません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。「背骨」が理想的な状態ならバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。ですので、脊椎の曲がっている人は「背骨」の歪みの矯正が必要です。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のズレを矯正して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！


「背骨」の歪みを修正できれば見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正の方法には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な修正法を上げてみます。

柔軟などのストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを脊椎施術しようとする手段は一番沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段がある。しかし、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎がズレた状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にすることじたいが大変な場合がある。そんなときは、まず初めに良い「脊椎」の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない方にとっては、理想的な背骨の状態に施術する為の有効な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨のズレの施術には効果が無い。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ


トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングにより脊椎の湾曲を矯正するべきとススメます。筋肉があると正常な「背骨」の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「背骨」のズレが悪化する場合もあります。良い脊椎の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を正常な姿勢に保持するのも簡単になり背骨の歪みが良くなるというのが筋トレで「背骨」のカーブを治療する人の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの改善にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人でも有効なやり方でしないと「背骨」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎のカーブをひどくするような筋トレでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころかひどくなります。有効な「背骨」のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と背骨治療


脊椎を矯正する整体などの治療法もあります。「整体」の背骨の曲がりの施術は背骨や骨盤を直接矯正して良い脊椎の状態にする修正法です。「脊椎」を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体の矯正で「脊椎」を理想的な所まで動かしても、理想的な背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々良い「背骨」の位置の方達が何らかのきっかけでで背骨の状態がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前であったならば整体の脊椎の歪みの矯正はとても効果的で一度の修正でいい背骨の状態に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正


「背骨」の湾曲の治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングはする必要はない。整体の「背骨」のカーブの矯正は、できるだけされてみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」のズレがどのような「背骨」の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どんな「脊椎」の曲がりなのかを理解してなければどのようにして修正したらいいかわかりません。また整体の背骨のズレの矯正は部分的な小さな歪みも修正することができる。「整体」の「脊椎」のズレの矯正を受けることによって脊椎の湾曲の治療は、短時間で調整することができます。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの修正に最も大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？


正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時、とっても大事なのは理想的な「脊椎」の姿勢を常に保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を受けてみても普段から悪い姿勢をされていたのでは、正しい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の湾曲の癖が強くなるだけで理想の背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療でとても大切なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に


理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの矯正はとてもおすすめです。整体は脊椎の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを調整する効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎のズレの治療をうけてみるといいでしょう。
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肩凝り


「肩凝り」は、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおい。肩が張ると言う人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝りの症状


肩凝りとは、僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝りの原因


肩凝りの原因には諸説あります。確定的な診断法や治療方法はなく不明な点も多い病気となっています。長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝りは原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある！疾病が原因で出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などいろいろな要因があります！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も色々です！

「肩凝り」の治療


「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる。

整体と肩凝り


肩凝りの治療としてとても有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と背骨の歪みは関係していることが多く整体の治療方法は背骨の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一回体験してみるのをお勧めします！
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか？


産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、子供を出産された方達で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？


出産のとき、骨盤は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつもは可動できない「骨盤」の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？


普通、産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む


日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない


出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、正常な状態に調整するには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのがいちばんお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？


昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。
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