産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近、出産された方達で知らない方達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく広がります。広がった骨盤は出産後元の位置になります。

通常、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる事がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想的な骨盤に戻すには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況がわからないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を治療します。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整するのがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

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