「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？近頃背骨がズレていると人に言われた。腰痛、肩凝りで苦労しているのは、「背骨」の歪みが根本の原因なのかも？ルックスを良くしたい。たくさんの方が様々な背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという方は多くありません。ネットを参考にして自ら背骨の歪みを改善しようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨の曲がりが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試しても良くならない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、背骨の歪みを修正しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり治療しようと思ったら正しい手段で「背骨」のズレを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの治療方法を理解していることが「背骨」のズレを改善する第一歩になる。

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の状態にはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は一目見ていけない背骨の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、構造的には理想的な「背骨」の歪みとはいえません。正しい湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響しさまざまな肉体の不調を起こします。良くない脊椎の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など重大な疾患の要因にもなりうるので、自分自身がよくない「背骨」の状態だとわかったら、早急に「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。

「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい方達は少数です。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。そのため、脊椎のカーブしている方は背骨の歪みの治療が必要になります。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正常な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の歪みを施術して、正しい背骨を手に入れましょう。

脊椎の歪みを矯正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な治療法を上げてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを脊椎矯正しようとする方法は最も多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ増すことによっていい「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にもっていくことじたいが難しい場合がある。そんなときは、まず最初に理想の背骨の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、理想の「背骨」の状態に施術する重要な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる説明し、トレーニングで「背骨」のカーブを施術するべきとおススメます。筋肉があれば良い「背骨」の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで背骨のカーブがひどくなる事もあります。正しい「背骨」の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を良い位置にキープするのも楽になり「脊椎」のカーブが改善するというのが筋トレで「背骨」の湾曲を治療しようとする人の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎のズレの治療すごく効果があります。しかし、トレーニングをしている人達でも正しいやり方で行わないと脊椎の歪みが治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

「脊椎」を矯正する「整体」などの手技療法もある。整体の背骨の歪み治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整していい「脊椎」の状態にする矯正法です。「背骨」を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは正常な脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体の治療で脊椎をいい場所まで治しても、いい背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想の脊椎の位置の方が何かのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨のズレの治療はとっても効果的で一回の矯正でいい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の曲がりの調整を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はない。整体の「背骨」の歪みの矯正は、できるだけしてみる方がいい。まず自らの背骨の歪みがどのような脊椎の歪みをしているのか知っている必要がある。どのような脊椎の曲がりなのか分かってなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のカーブの矯正は部分的なズレも修正することができます。「整体」の背骨の曲がりの修正をやることで背骨の曲がりの施術はスムーズに早く矯正することができます。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。背骨のズレの矯正にすごく大切な事はなんでしょうか？

理想的な背骨の状態を手に入れようとする場合に、すごく大切なのはいい「脊椎」の状態をいつでも維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の治療をしても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、良い背骨の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み治療ですごく有効なのは常日頃から正しい背骨の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の施術は良い脊椎の姿勢を保持しやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

いい「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の「脊椎」のズレの施術はすごくおススメです。整体は脊椎の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている身体の機能を正常にすることができます。このような効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。背骨の曲がりを調整する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの調整をやってみるといいと思います。

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