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「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状況は、重量物を運ぼうとした時に強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称で表す。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発症する。発症要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を特定できることは少ない。最近では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と診断される事が多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合もあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつ悪化する事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。腰に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを矯正して体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を修正します。微妙な骨格のズレでも腰周辺に痛みを発することがあるようです。この場合整体は凄く効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを調整することで、痛みが瞬時になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような過激な治療をする治療院にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な施術をして悪くなる事がある。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどのようなときも強い施術をおこなうことはありえません。

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骨盤。
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猫背は治せる？

猫背と姿勢矯正

「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことはないですか？最近、友達から猫背の姿勢になっている指摘された。肩こりや腰痛などで悩まされているのは猫背が原因かも？イメージをよく見せたい。おおくの人達が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」などをよくしたいという人達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などをよくしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。整体など通っても効果がないなど「猫背」を治そうとしても解消できる方達が多くないのが実際です。猫背を本気で良くしようと思ったら理論的な治療法で猫背を調整する必要があります。実績のある「猫背」の矯正をあらかじめ理解していることが猫背を矯正する基本になる。

猫背矯正って何？

脊椎は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る脊椎を猫背といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は一目見ていけない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも影響する。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなるので自分で「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の調整を行う必要があります。

良い姿勢とは

猫背について詳しい方達は多くない。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。正常な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を矯正できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する調整法には、どのような調整法があると考えていますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する修正法は沢山利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を治療するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような体操はやる事はありません。

筋トレ

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考えトレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも多くあります。理想的な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方達の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、トレーニングをする方でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

「整体」

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法のような修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療法。骨を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想的な位置まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の人達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

片頭痛。
骨盤。
背中。
ぎっくり腰。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤。骨盤。
背骨。
背骨。
姿勢矯正。
側弯症。

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整体と姿勢の改善方法

姿勢を治そう！

美しい姿勢になりたいと考えたことはないですか。最近姿勢が悪いと言われた。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の感じを良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても治る人達が多くないのが事実です。姿勢を真面目に治そうとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はあきらかによくない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には良い背骨とはなりません。理想的な背骨から逸脱した脊椎は身体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経機能にも影響をあたえます。体は神経で働いているので神経の情報に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼし様々な障害をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自ら良くない姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はあまりいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりがまったく無い状態なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正すれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方はとても多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。こんな身体では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になるための最初の一歩です。なので、体が硬く固まって良い姿勢になることができない方達にとっては、理想的な姿勢に治療する為のとても重要な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、　筋トレをすることで姿勢を矯正していくことをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることもあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する人の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を動かして理想の姿勢に改善する治療法です。背骨を直接矯正するのですごく効果的な手段ですがただこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を正しい位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の方が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療は、すっごく効果があり一度の修正で理想の姿勢に修正することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒にやってみるのが有効。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができる。だが、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢を常に保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正を受けても、毎日良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の時間より理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でもいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

片頭痛。
猫背。
肩凝り。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。猫背。
x脚。
猫背矯正。
腰痛。
x脚。

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背骨矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を修正したいと感じたことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。腰痛、肩こりで苦しめられているのは「背骨」のズレが原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという方達はあまりいません。ネットを見て自分自身で「背骨」のズレを改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ストレッチなどにいってみたけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの背骨を試してみても良くならない。整体に試しに通っても治らないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを本当に治療しようと決めたら有効な方法で「背骨」の歪みを矯正することが必要。有効な「背骨」のズレの修正方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを修正する第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、理想の背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは見るからに悪い背骨の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には理想の「背骨」の状態とはならない。生理的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも変化を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与えさまざまな体の不調を起こします。良くない脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が良くない脊椎の状態だと気が付いたら、早めに「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」の事についてくわしい人達は多くいません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。そのため、「背骨」の歪んでいる人は「脊椎」のズレのの矯正が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の湾曲を治療して、良い姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎のカーブを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術の手段には、どんなやり方があるのか？何個か有名な方法を上げてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「背骨」調整しようとするやり方は最もたくさん用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しいことがある。そのような場合は、まずいい背骨の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって良い背骨の姿勢になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の位置に治療する有効な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には役に立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレがカーブするをいい筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを施術するべきとおススメます。筋肉があれば良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングによって「背骨」のカーブがひどくなる事も沢山あります。いい脊椎の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想的な状態にキープするのも楽になり脊椎の曲がりが治るというのがトレーニングで脊椎の曲がりを矯正しようとする人達の考えでる。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の修正すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも効果的な仕方でやらないと脊椎の歪みが治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋トレでは、「背骨」の湾曲が改善するどころかひどくなります。有効な背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨を調整する「カイロプラクティック」など方法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの修正は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して良い背骨の姿勢にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な背骨の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックで「脊椎」を正しい所までなおせても、正常な「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の状態の方が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療はすごく効果があり一度の施術で良い「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの施術を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を一緒にするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はない。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの治療はできるだけやってみる方がいい。まず自分自身の「背骨」のカーブがどんなふうな脊椎の歪みをしているのかを知る必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのかを知っていなければ、どのように修正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの施術は小さなカーブも治療することができるのです。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの治療をやることで「背骨」のカーブの矯正は、スムーズに早く調整することができます。だが、これだけではとても大切なものが抜けています。「背骨」のズレの治療にとっても大切な物は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時、とっても大切なのは正しい脊椎の状態を常に維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の修正をやってみても普段から良くない姿勢をされていたのでは、いい「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正をしても日頃から良くない姿勢でいれば、背骨の歪みの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の曲がりの施術でとっても有効なのは常日頃から良い背骨の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正常な「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの背骨のカーブの修正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨のカーブを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「背骨」のズレを矯正する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら背骨の歪みの治療をうけてみるといいと思います。

ぎっくり腰。
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背骨。
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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。広がった「骨盤」は、出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の状態にならず腰痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰全体出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ理想的な骨盤に改善するには、どのように移動させていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように「骨盤」を矯正する。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのがもっとも推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけではなく首もこることが多いようです。肩がはるという人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるようです。明確な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い症状です！長い時間、背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります。ある疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も様々です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療法として最も有効な方法がカイロプラクティックと言われています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している事がおおくカイロプラクティックの治療は骨格の歪みを調整し肩凝りの症状を治します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しに一回受診してみるのをおすすめします！

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整体院

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整体

整体とは、日本では一般に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える施術法全般についてもちいられる。
日本語として大正時代に用いられ始めた用語で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう治療およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療によりいろいろな病気を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストすることによって、身体機能を改善させようとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は身体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシーの論理・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

治療法

整体では決まった方法はなく、やる人によって施術する事は異なる。大正のころ伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体、団体の独特の理論や哲学などを加えた整体などある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家個人が自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
肉体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを主に手による矯正方法（道具を使う場合も）でする治療です。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおい！「肩がはる」という方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因には様々な説があるようです！明確な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い疾患なんです！長い時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります！ある疾患によって発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も色々です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は通常理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効な方法が整体のようです！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の治療方法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を改善します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一回体験してみるのをおススメします。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後「骨盤」は元の場所になります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、正常な状態に戻すには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を矯正します。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整することが最もおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

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整体と背骨矯正

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。腰痛、肩凝りで悩まされるのは、背骨の歪みが根本の原因可能性も。外観の印象を良く見せたい。おおくの人がさまざまな「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨の歪みを治したという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨のズレを調整しようと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど背骨の歪みが修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試してみても良くならない。「整体」にかよってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても成功する人が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に治そうと思い立ったら有効な矯正法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。効果のある背骨の曲がりの修正方法を理解していることが背骨の曲がりを修正する手始めになる。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には理想的な「背骨」の状態とは言えません。正常な背骨の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも変化を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経機能に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の異常をまねきます。よくない「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなるため、自分自身がよくない背骨のカーブだと気が付いたら、早急に背骨の湾曲を治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「背骨」のことについてくわしい人達はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、脊椎のカーブしている方達は「脊椎」のカーブのの修正が必要です。背骨のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のズレを矯正すれば見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療する方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な改善法をあげてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を高めることによって背骨のズレを脊椎調整しようとする手段は一番頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな方法があります。しかし、柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって理想的な脊椎の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労することがあります。そのような場合は、まず一番に正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって良い背骨の姿勢になれない方達にとっては、正しい「背骨」の状態に施術するための有効な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は背骨のズレの施術には有効ではない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは筋力の低下により筋力増強がズレる説明し、筋力トレーニングにより「背骨」の歪みを修正することをお奨めします。筋力があったら理想の「脊椎」の位置を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「背骨」の湾曲が悪化する場合もあります。良い脊椎の位置を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を理想的な状態に保持するのも楽になり「背骨」のカーブが修正されるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを施術しようとする人の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」のズレの改善とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをしている方でも効果のある仕方でやらないと脊椎のズレが良くなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」のズレを強化するような筋トレでは、脊椎の曲がりが治るどころか悪くなります。正しい「背骨」のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と背骨の治療

脊椎を治療する整体など方法もあります。整体の「脊椎」のカーブの修正は、脊椎や骨盤を直接修正して正常な脊椎の位置にする治療です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の治療で脊椎を正しい位置まで修正できても、いい脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の位置の人達が何らかの要因でで脊椎の状態がズレた場合、「背骨」にクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」の歪みの治療はすごく有効で一回の施術で正常な「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の治療を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングはする必要はない。整体の「背骨」のズレの修正は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の脊椎の歪みがどのような「脊椎」の湾曲をしているかを分かっている必要があります。どのような背骨の湾曲なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の曲がりの修正は部分的なズレも矯正することができます。「整体」の脊椎の歪みの矯正を受けることによって「背骨」のズレの調整はスムーズに早く修正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なものが抜けています。「背骨」の歪みの矯正に一番大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の背骨の姿勢を身に着けようとする場合、とっても重要なのは理想的な「脊椎」の状態を毎日保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の矯正をされても日頃から悪い姿勢をされてたのでは、良い「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨の歪みの癖がひどくなるだけで正しい背骨の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で最も有効なのは日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの調整はとてもお奨めです。「整体」は脊椎の湾曲を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。脊椎のズレを治療する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正を受けてみるといいでしょう。

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