10月 2023のアーカイブ

蟋ｿ蜍｢縺ｮ逶ｴ縺玲婿

悪い姿勢と整体の姿勢の治し方


悪い姿勢と綺麗な姿勢


いい姿勢になりたいと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因では？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分だけで姿勢を正そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステに通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても良くなる方が少ないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは？


背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はすぐによくない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見正しい姿勢のように見えるのですが、生理的に理想の姿勢とはなりません。正しい背骨からハズれた背骨は、肉体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。肉体は神経によって働いているので神経機能に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも大きく影響しいろいろな障害をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重大な病気の要因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だと気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？


姿勢のことによくしっている人はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがない脊椎なんです。いい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！


良くない姿勢を矯正してみれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような方法が知ってますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。このような状況では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になるための第一歩です。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になることができなくなった方達にとっていい姿勢に調整する効果的な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、　筋トレによって姿勢を修正していくことを奨めます。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正


骨格を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想の姿勢にする方法です。背骨を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨をいい位置まで移動させても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療は、とても効果があり最初の調整で理想の姿勢になれることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができるのです。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


理想の姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは良い姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正をしてみてもいつも良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より理想の姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の癖が強くなるだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に


正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、慢性の疲労、姿勢の矯正、猫背の矯正、側弯症、骨盤の矯正、産後の骨盤矯正、o脚の矯正、x脚の矯正。カイロプラクティック、整体。

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ

ギックリ腰


ギックリ腰


いっぱんに、この状況、重量物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発症要因も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を断定できる場合は少ない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。 可能ならば普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査


病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと言われる場合が以外におおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療


ぎっくり腰の初期対応


突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。だが、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など


一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布


湿布も一般的に処方されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射


痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いが時々医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど


少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく有効な対処の一つです。腰に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰


病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では、骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。優しくズレた脊椎を調整します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰に痛みを発することがある。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを治療することによって、疼痛があっという間に無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な施術をする整体に行くのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し過激な治療を受けて悪くなる事があるようです。良い整体では、急性腰痛に対してどんな場合も強い施術をおこなうことはありえません。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、疲労、姿勢、猫背、側弯、骨盤、産後の骨盤、o脚、x脚。整体、カイロ。

謨ｴ菴薙・迪ｫ閭後・豐ｻ縺玲婿

猫背矯正


猫背を治そう


猫背を正しい姿勢によくしたいと感じたことは？学校で猫背みたいになっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因かもしれない？外見を良くしたい。多くの人が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で悩まされているのに「猫背」などをよくしたいという方達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背をよくしようと試したけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に通ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら正しい治療で猫背を矯正する必要がある。効果のある「猫背」の治療方法を治療前に知ることが猫背など治す基礎になります。

猫背とは


脊椎は頸椎が前に湾曲、胸椎が後湾、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる猫背の状態は見るからに悪い状態だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも影響する。体は、神経網によって操られているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなるので自分で猫背と感じたら早めに「猫背」の治療を行う必要があります。

良い姿勢とは？


猫背に詳しい方達はあまりいない。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康にとても効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！


「猫背」を矯正すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どのような治療法があるのか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正


体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする修正法は沢山利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想の状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するような体操はする事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング


スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になれるとは限らない。筋トレによって猫背がひどくなることもあります。正しい状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背矯正


背骨を施術する「整体」などの修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい骨格の状態にする治療法です。関節を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨格を元の位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人達がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的でたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正


猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？


「猫背」を治そうとする時、とても大切なのは正常な姿勢を常に保つことです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのであったのなら癖が強くなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に


猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、慢性の疲労、姿勢の矯正、猫背の矯正、側弯症、骨盤の矯正、産後の骨盤矯正、o脚の矯正、x脚の矯正。カイロプラクティック、整体。

閭碁ｪｨ縺ｮ豁ｪ縺ｿ縺ｮ遏ｯ豁｣縺ｨ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け

背骨の矯正


背骨の歪みを治す


背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「背骨」のズレが根本の原因なのでは？外見の印象を改善したい。たくさんの人達が様々な背骨の歪みのことで悩まされています。背骨のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという方は少ない。自分自身で背骨の曲がりを調整しようと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨のズレが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正を試してみても良くならない。整体に通っても治らないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。背骨のズレを本気で治療しようと思ったら効果的な矯正法で「背骨」の湾曲を治療することが必要。正しい背骨のズレの矯正方法を理解していることが「背骨」の湾曲を治療する一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？


「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからによくない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には理想の「背骨」の状態とはいえない。生理的な背中の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、脳で操られているので神経の伝達に異常が起きると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな疾患を引き起こします。悪い「背骨」の曲がりは、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなるので、自分が悪い「脊椎」の湾曲だとわかったら、早急に背骨の湾曲を矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？


背骨のことについてくわしい人は多くありません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、「背骨」のズレている人達は背骨の湾曲のの調整が必要です。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のカーブを施術して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！


「背骨」の歪みを治療できれば見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正のやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている修正法を上げてみよう。

柔軟


柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」矯正する方法は最も頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいが難しい場合がある。このような時は、まず一番に正常な脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正する効果的な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には有効では無い。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる言いトレーニングにより「脊椎」の歪みを修正することを奨めます。筋肉があったらいい「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなるときも沢山あります。正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正しい姿勢の状態に維持するのも楽になり「脊椎」の歪みが治るというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを治療しようとする人達の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの治療とっても有効です。しかしながら、筋トレを行う人でも効果のあるやり方で行わないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨の湾曲を強化するような筋トレでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な背骨の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨矯正とカイロプラクティック


脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して良い脊椎の位置にする治療法です。「背骨」を直に修正するのでとても効果的な方法ですが、本来これだけではいい「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックで背骨を理想の所まで修正できても、理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の位置の人達が何らかの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの背骨のズレの矯正はとても効果的で一度の矯正でいい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正


「背骨」の湾曲の治療を最も効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み治療はできることであればやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の「背骨」の歪みがどのような「背骨」の湾曲をしているのかを知っている必要がある。どのような背骨の歪みなのか理解していなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの調整は小さな曲がりも治療することができます。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの治療をすることで脊椎のズレの矯正は、早くスムーズに治すことができます。だが、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。脊椎の曲がりの施術にとても大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？


正常な「背骨」の姿勢を手に入れようとするときに、とても大事なのは理想の背骨の姿勢を毎日保こと。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をやってみても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療をしても日頃から良くない姿勢でいれば、「脊椎」のカーブの癖がひどくなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの治療で最も大切なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の脊椎の姿勢にする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


いい「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの修正はとてもおすすめです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効用は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを施術するときの効果は、理想の「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいたら背骨のズレの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。
カイロプラクティック、整体、カイロ、整体、痛み、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、姿勢、姿勢、猫背、側弯、o脚、x脚、メンテナンス、背骨、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、体調不良。カイロプラクティック、整体。

閧ｩ縺薙ｊ縺ｮ豐ｻ逋よｳ・ 閧ｩ縺薙ｊ縺ｮ豐ｻ逋よｳ輔€√き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け

肩凝り（かたこり）


「肩凝り」とは症候名の一つです！肩凝りとはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多い。「肩がはる」という方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です！

「肩凝り」の症状


「肩凝り」は、僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因


肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があります！確定的な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い症状です。長時間、首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある！疾患によって発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な要因があります。
0

「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になるみたいです。

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます！

肩凝りとカイロプラクティックの治療


肩凝りの治療方法としてとても有効なのがカイロプラクティックのようです。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの手技療法は骨格の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどをいちど受診してみるのをお勧めします。

整体、カイロプラクティック、整体、カイロ、痛み、、頭痛、偏頭痛、首の痛み、寝違え、肩こり、背中の痛み、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、姿勢、姿勢、猫背、側彎症、o脚矯正、x脚矯正、身体のメンテナンス、背骨の痛み、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤矯正、産後の骨盤矯正、体調不良。カイロプラクティック、整体。

繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縲∫肇蠕後・鬪ｨ逶､縺ｮ豁ｪ縺ｿ縺ｨ鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣

出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？


子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最大に開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？


ふつう、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む


日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない


出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む


産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ正常な状態に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を施術していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術するのが最も推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？


昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの要因の大多数は骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。
カイロ、整体、カイロプラクティック、整体、凝り、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、x脚、姿勢の矯正、猫背の矯正、側彎、o脚、x脚、メンテナンス、背骨の矯正、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、慢性的な体調不良。カイロ、カイロプラクティック。

整体

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首の痛み、肩凝り、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、慢性疲労、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、o脚矯正、x脚矯正

整体


整体は日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える施術方法の多くについて用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に使用され始めた言葉でアメリカで誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在、俗に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う治療およびその方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療によりいろいろな疾病を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた療法です。カイロプラクティックは椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整アジャストメントし、疾病を自然回復させようとする治療法。オステオパシーは身体の異常な構造は体循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 やオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の治療方法


整体（せいたい）に定められた方法はなく行う人によりする事は異なる。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティックなどの欧米伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が自論を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手足による矯正方法（道具は、補助として使用する）でする施術です。

カイロプラクティック、整体、ぎっくり腰、o脚矯正、片頭痛、側弯、カイロ、整体、頭痛、片頭痛、首、肩こり、背中、腰痛、ギックリ腰、ヘルニア、疲労、姿勢、猫背、側弯、骨盤、産後の骨盤、o脚、x脚

謨ｴ菴薙€∬レ鬪ｨ縺ｮ豁ｪ縺ｿ縺ｮ豐ｻ逋・ 謨ｴ菴薙€∬レ鬪ｨ縺ｮ豁ｪ縺ｿ縺ｮ豐ｻ縺玲婿

背骨の矯正


背骨矯正


背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の曲がりが原因の可能性もあるのでは？外見の印象を改善したい。おおくの人達が様々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分で背骨の歪みを治療しようと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど背骨のズレが修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても改善しない。整体に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても修正できる方が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で改善しようと思ったら有効な修正法で背骨の湾曲を治療する必要がある。効果のある背骨のズレの矯正法を理解していることが背骨の湾曲を治す一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？


背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい背骨の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは明らかに良くない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的にはいい背骨のカーブとはならないのです。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓にも凄く影響を与え様々な疾患を起こします。良くない背骨のカーブは、印象だけでなく内臓疾患など大きな疾患の原因にもなるため、自分自身が良くない「背骨」の歪みだとわかったら、なるべく早く「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？


「背骨」の事に関して詳し人達は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。そのため、「脊椎」の曲がっている方は「脊椎」のズレのの矯正が必要です。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の歪みを施術して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！


「背骨」の湾曲を矯正できれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正の方法には、どんな方法があるのか？いくつか知られている修正法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟


体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「背骨」矯正しようとする方法は一番頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の状態をしやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくことじたいが苦労する場合があるのです。このようなときは、まず一番に理想的な脊椎の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない人にとっては、理想的な背骨の状態に矯正するための大切な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には役立たない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力増強


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレるいい筋トレで背骨の曲がりを治療するべきと奨めます。筋力があったらいい脊椎の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングによって「脊椎」のカーブがひどくなることも多くあります。良い「脊椎」の姿勢を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を理想の姿勢の状態に維持するのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを修正しようとする方達の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の調整とっても有効です。だがしかし、筋トレをする人達でも理想的な仕方で行わないと背骨のカーブがよくなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪くなります。正しい「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨矯正と整体


脊椎を治療する「整体」などの方法もあります。整体の背骨のカーブの矯正は、「脊椎」や骨盤を直接動かして理想的な「脊椎」の状態にする治療法です。「背骨」を直に修正するのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは理想の「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「背骨」を正しいところまでなおせても、良い脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な背骨の状態の方が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の修正はとっても効果がありたった一度の矯正で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正


脊椎のカーブの治療を効率よく効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。「整体」の「背骨」のズレの修正は、できるだけしてみる方がいい。まずは自らの「背骨」の曲がりがどんな「脊椎」のカーブをしているのかを理解する必要がある。どのような「脊椎」のカーブなのかを知っていなければ、どんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のカーブの矯正は部分的な小さなカーブも修正することができるのです。「整体」の背骨の歪みの矯正をやることで脊椎の湾曲の矯正は、スムーズに早く改善することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の修正にとっても大切なことは何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？


いい脊椎の状態を手に入れようとする場合に、最も重要なのは正しい背骨の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整をしてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば脊椎の歪みのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの施術ですごく重要なのは日頃から正常な脊椎の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に


理想の「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの調整は、とってもおススメです。整体は、「脊椎」のカーブを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、理想の背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの調整をうけてみるといいですよ。
カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、慢性の疲労、姿勢の矯正、猫背の矯正、側弯症、骨盤の矯正、産後の骨盤矯正、o脚の矯正、x脚の矯正。カイロプラクティック、整体。

閧ｩ蜃昴ｊ

肩凝り（かたこり）


肩凝りとは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多い。「肩がはる」という人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です！

「肩凝り」の症状


肩凝りは僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因


肩凝りの原因にはいろいろなあるのです！明確な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い病気なんです！長時間首や背中が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方もさまざまです！

「肩凝り」の治療


肩凝り（かたこり）の治療は通常薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます。

「整体」と「肩凝り」


肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的なのが整体といわれています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している事がおおく整体の治療方法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体をいちど受診するのをお薦めします！
カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、疲労、姿勢、猫背、側弯、骨盤、産後の骨盤、o脚、x脚。整体、カイロ。

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､

産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けますか？


出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？


出産時骨盤は子供が通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？


普通、産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合


出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む


出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状態を知っていなければ、正しい骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正


骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を調整していきます。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整することがいちばん推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？


最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。
カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、疲労、姿勢、猫背、側弯、骨盤、産後の骨盤、o脚、x脚。整体、カイロ。