「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。背骨は、正常であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので初期における発見はとても困難で、ある程度大きくなってから気がつく場合が多い。気が付いた時には、大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでがとくに注意が必要です。だいたい一対七の割合で女性に多く中でも初潮前後の女に多く出現し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急速に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発現します。

ケガをしたことによって発現します。事故などで体に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側弯症」に発展します。

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形は少ない。長期間に渡る歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能になります。

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、体にいろいろな悪影響をあたえます。外見上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛み。

背骨が左右に歪むだけでなく、背骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もあるひどい「側彎症」の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の障害になる場合もあります。

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化した重度の「側彎症」になってからみたいです。

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

医療で行われる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

25度以上と診断されると、専用の装具による維持療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが完全に完治することは無いが、装具はある程度進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人達も多く、現実には、その効果を感じる人達はごく少数です。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになります。

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術をします。この場合も完全に治ることはない。手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動く角度は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう方もいるようです。

骨の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の患者が多数訪れます。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の治療を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療は確立されていないみたいです。だが、一部の「側弯症」に対しては効果的で大きな改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの治療院かもしれません。カイロプラクティックの施術で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考えた上であればカイロプラクティックの矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

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「腰痛」とは、腰部の炎症や痛みを症ずることを言います。大部分の「腰痛」は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの腰痛は痛みを何度も繰り返し、その中の何％かは運動能力に大きな支障をきたす重篤な状況になってしまいます。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなるようなギックリ腰を含めて症状がでてから少ししか時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。一生の中で80％以上の人が一回は、腰痛を発症すると

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で分けられるだけでなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の方達には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の人達に認められますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な負荷が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することで発症する腰痛になります。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因がわからない腰痛もたくさんありストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあります。

腰痛は大変な疾患が潜んでいることもあり緊急性が高く、致死性のある疾病もあります。緊急性が高く、死亡率の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては要因である病気を治療しないかぎり腰痛がよくなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、他の病が潜んでいないか検査してみることが重要になる。たんなる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということをわかっておく必要があります。

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因が見つからない腰痛に対してしばしば使われますしかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らないと言って精神的な原因だというのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

「腰痛」の治療は、さまざまな方法が使われる。これは「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だと言われるのがカイロプラクティックのような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、背骨や骨盤など骨を整えることで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般にボキッと骨を鳴らすのをイメージする人が多いのではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなぼきぼきする方法をカイロプラクティックで行うことは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をするカイロプラクティックは気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてカイロプラクティックは、ぼきぼきしない矯正方法で脊椎や骨盤の矯正をします。「カイロプラクティック」にもソフトな矯正方法があります。慢性腰痛に対しては「カイロプラクティック」の矯正法にもよりますがボキッっとする治療をすることもある。「カイロプラクティック」は、ボキッっとするやり方やボキッってする治療に関わらず背骨や骨盤を調整する為とっても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「カイロプラクティック」の矯正を受けてみることをお奨めします。

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日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚です。このO脚が女の子達に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚を気にする人は、多いと思いますが、最近では男性の方もO脚疑って矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さがポイントになります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっている事もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚の関節が少しずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが要因になります。

以前は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃ではO脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚の修正法で最も効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を治療する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するなら早く矯正しないとO脚の修正が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚になったらなるべく早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに通ってみることをおススメします。

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整体（せいたい）は日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）全般に用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に利用され始めた語句でアメリカで誕生した手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今普通に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている背骨矯正法（主に背骨）を主目的とした施術方法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう施術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により色々な病気を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法（りょうほう）であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整アジャストメントすることにより、病気を治す治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な異常は体循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体にお決まりの方法は無く、治療する人により行うことは異なります。大正時代日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想などを加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常の医療と共に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた 。
整体は、論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっている。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など主に手足を使用した技（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

背骨の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。腰痛、肩こりで悩んでいるのは「背骨」のズレが原因なのかもしれない。ルックスを綺麗に見せたい。多くの方達が様々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという方は多くありません。自ら「背骨」の曲がりを改善しようと努力してみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど背骨の曲がりがよくならない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても治せない。整体にいっても改善しないなど、背骨の曲がりを治そうとしてもできる方が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で治療しようと考えたら理想的な手段で背骨の湾曲を治療することが必要である。有効な背骨のズレの修正方法を知ることが背骨の曲がりを修正する第一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは見るからによくない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の構造的には良い背骨の歪みとはなりません。理想的な湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響し様々な病をまねきます。よくない背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓の病気など深刻な病気の要因にもなる為、自分が良くない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、早急に脊椎の湾曲を治療をする必要がある。

背骨の歪みに関して詳し人は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、「脊椎」の曲がっている方は背骨の歪みの修正が必要になる。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のズレを治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨のカーブを調整すればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正のやり方には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な改善方法をあげてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」矯正する方法は最もたくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを高めることによって正常な「背骨」の位置を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体が困難な事がある。こんな場合は、まず最初に正しい脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く正常な背骨の姿勢になれない方にとっては、いい「背骨」の状態に治療する為の効果的な一歩になる。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には役立たない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がズレるいい筋トレで脊椎の湾曲を治療するべきと奨めます。筋力があると正しい「脊椎」の位置を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「背骨」の歪みがひどくなることも多くあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想の状態にキープするのも楽になり背骨のカーブが治るというのが筋トレで脊椎の曲がりを治療しようとする方達の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの治療とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをする方でも効果的な仕方でやらないと「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなります。効果のある脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を治療する「カイロプラクティック」など治療法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療は「脊椎」や骨盤を矯正して理想の背骨の姿勢にする療法です。「背骨」を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」を良い所まで動かしても、正常な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々良い脊椎の位置の人達が何らかの要因でで背骨の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの脊椎の曲がりの治療はすごく有効でたった一度の矯正で正常な背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

「背骨」のズレの調整を効率よく効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はない。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの修正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「背骨」の歪みがどんなふうな背骨の湾曲をしているのか理解している必要があります。どのような脊椎の歪みなのかを理解してなければどのようにして矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの矯正は小さな曲がりも矯正することができる。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の治療をすることで背骨の歪みの修正は短時間で矯正することができる。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。「脊椎」のズレの治療にすごく大切なことは何？

理想的な脊椎の姿勢を手に入れようとするとき、とっても重要なのはいい背骨の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をしても日頃から良くない姿勢をされてたのでは、良い「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしても普段から良くない姿勢でいれば、「脊椎」のカーブの癖が強くなるだけでいい背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの矯正で最も重要なのは日頃から良い脊椎の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的な治療です。

いい背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの矯正は、すごくお奨めです。「カイロプラクティック」は「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできない。脊椎のカーブを治療する効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら背骨の歪みの修正をしてみるといいですよ。

猫背矯正。
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出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃子供を出産された人で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元の位置に戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、正常な骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に戻すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療することが最もおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少なからずいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

姿勢。
x脚矯正。
猫背。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。o脚。
側弯。
疲労。
骨盤。
背骨。

カイロプラクティック（背骨矯正法）は、1895年米国（アメリカ）のダニエル・デビッド・パーマーによって創られた療法です。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発明国のアメリカや、ヨーロッパなどの一部の国（約40カ国）においておもに背骨の障害を扱う背骨・骨盤健康管理の専門家として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義では「筋肉、骨格の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断、治療、予防をする専門家である。

治療法としては、手技によって行われるアジャストメントもしくは背骨マニピュレーションを特色として、特に椎骨の小さなズレに注目している」。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の定義は、様々な協会や学校によって異なっている時も多い。
また、苦痛の原因が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そのズレ(サブラクセーション)を手技や矯正器具により矯正することで疾病を治療するうことがカイロプラクティック Chiropractic という考えを持っている人々もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック（背骨矯正療法）では、筋肉骨格系と神経系の疾病に専門化した療法と定義されている。
カイロプラクティック治療者は薬物治療/外科手術はせず、カイロプラクティック独自の手技を施術方法の主な方法とし、検査、診断と治療を行っています。
カイロプラクティック治療者は体に関する幅の広い診断知識を持っていて、手技に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣の指導もしている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の名前はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技）を一つにして造った造語になります。
これは上記の「サブラクセーション」（背骨の少しのズレ）の治療のためにアジャストと呼ばれる手技治療を使用することにあります。
(WHO)世界保健機関 は、カイロプラクティック(Chiropractic) を代替医療として位置付けている。
「カイロプラクティック」は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正術）以外にもオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカの治療家「パーマー」 が生み出された。
疾患は神経系の機能の障害から発生するという考えに基づいて、身体、特に脊椎関節の矯正により神経系の機能回復を目指した治療方法です。
19 世紀末アメリカにて生みだされた神経機能障害に対する施術です。
椎骨の歪（ズレ）みを改善、神経機能を正常化させ、組織や器官の不調を改善する。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、筋・骨格系の障害とそれが及ぼす肉体への作用を判断、治療、予防するスペシャリストであり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含めた徒手治療を特色として、主に背骨の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
分かりやすく言えば・・・、骨格のゆがみ、特に骨格（脊椎）の異常を手技や矯正器具によって調整することによって神経の作用を回復する治療法です。
人の体をコントロールするのは脳・脊髄繋がっている神経系で、その働きが良くなれば自然と人は痛みの改善とともに健康になるということです。
ヘルスケア・システムの中における骨格健康管理のプロフェッショナルです。
神経筋骨格系の機能、健康そして生活の質を向上させる能力を持っている。
最近の研究と臨床に基づき、特に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手方法をします。
手技、体操、患者教育など含み、特に背骨アジャストメントを行う教育を受けた専門家です。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ではまず既往歴を訊き取り、姿勢検査など各種の検査をします。
背骨の歪みを全体的に判断して治療の方法を組み立てて様態や個人差に合わせた施術のテクニックを用います。

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ！肩凝りとはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおい。「肩がはる」という方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因の説には様々な説があるようです！確実な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い病気です。長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです！これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど様々な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になるみたいです！

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる。

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効なのがカイロプラクティックです。肩凝りと脊椎の歪みと関係していることが多くカイロプラクティックの施術法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどをいちど体験してみるのをおすすめします！

背骨。
疲労。
猫背。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。ヘルニア。肩凝り。
背骨。
o脚。
x脚矯正。
背中。

「猫背」などを正しい姿勢にしたいと感じたことはありませんか？最近、友達から猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背が原因かも？見た目をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」で悩まされています。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背を良くしたいという人達のことはさほど聞くことはありません。自分の力で猫背を改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても解消されない。整体に通ってみてもよくならないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる方達が少ないのが実際です。猫背をちゃんと治そうと思ったら効果のある治療で猫背を調整する必要がある。実績のある猫背の調整方法を矯正前に理解することが猫背など矯正する基礎になる。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。背中が円形になる猫背の外見は一目見て良くない状態だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響する。肉体は、脳によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自分で「猫背」だと思ったら早めに猫背の調整を行う必要があります。

「猫背」について詳しい人達はあまりいない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。理想的な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を修正すればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする解消法は沢山使用されるやり方で、真向法などなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって正常な状態になることができない方にとっては、「猫背」を治療する重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。正しい背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を矯正する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい骨格の状態にする治療です。骨を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨格を元の位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の方達がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとっても効果的で一回の修正で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする場合、とても大切なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

首。
x脚。
x脚。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。腰痛。
x脚。
首。
ぎっくり腰。
首。

美しい姿勢になりたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くない。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院に通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人が多くないのが現状です。姿勢を本気で治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが正常で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、パット見よくない姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には理想的な状態とは言えません。生理的脊椎のカーブからはずれた背骨は肉体に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経によって動いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を起こします。悪い姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重要な病気の原因にもなりうるので、自分が良くない姿勢だったと気付いたらはやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢について詳しい方達はあまりいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に歪みがない状態です。いい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は良くないより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れましょう。

歪んだ姿勢を治療できれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんな方法が知ってますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい事があります。そんな体では、まず第一に理想の姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢にするまず第一歩です。なので、身体が固まって良い姿勢になることができなくなった人にとっては、いい姿勢に矯正する為の重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を上げるような体操はおこなうことはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋トレをすることによって姿勢を矯正することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる事もあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方の考え方です。確かに、正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に修正する修正法です。背骨を直に動かすのでとっても効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で骨を良いところまで調整しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療は、すごく有効であり一度目の調整でいい姿勢に治ることも珍しくない。

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く調整することができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術を受けてみても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から曲がった姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想的な姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

いい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に維持することができます。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

x脚。
姿勢矯正。
骨盤。
骨盤。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。側弯。
首。
背骨。
骨盤矯正。
姿勢。