10月 2023のアーカイブ

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「ギックリ腰」


ギックリ腰


一般にこの状況はすなわち、重量物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が発症して立つことさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称で表す。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発現する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発する。発症要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防


予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査


一般に行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と診断される場合が以外に多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療


初期対処


いきなり発症するぎっくり腰の初めの対処は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々に悪くなる場合が多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など


病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布


湿布なども病院で一般的に処方されます。だがぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射


疼痛が強い時は注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など


ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰


病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の施術は、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを施術して身体を治す治療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは消失して歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。やさしく歪んだ背骨を調整します。わずかな骨格の歪みでも腰部に疼痛を発することがあるようです。この場合整体は凄く効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを整えることによって、痛みが瞬時に消失することがある。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキッっとするような強い修正をする治療院に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な治療を行い悪化する場合がある。良心的な整体は、急性腰痛に対しどのような時も強烈な調整をおこなうことはありません。

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整体と猫背矯正


猫背矯正を知っていますか？


「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背になっていると言われる。腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？外見を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を良くしたいという人達の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」をよくしようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても改善しない。整体など行ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしても良くなる方達があまりいないのが現実です。猫背を本気で解消しようと考えたら実績のある矯正法で猫背など治療する必要があります。効果のある猫背の調整を知っていることが猫背を治療する基本になる。

猫背の矯正って何？


脊椎は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の状態は見るからにいけない状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなりうるので、自分で猫背と気が付いたら、早急に「猫背」の修正を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは


猫背の治し方に詳しい人達はあまりいない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのに凄く効果があります。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！


猫背を修正できればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を調整するやり方には、どんな治療法があると考えてますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正


柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする修正法は最も多く使用される修正法で真向法などなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く正しい状態になることができない人たちにとって、猫背を治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

猫背矯正と筋トレ


スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考え筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の状態になるとは限らない。トレーニングによって猫背がひどくなる場合もたくさんあります。正常な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする方達の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正


脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正してよい状態にする治療法。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の位置まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても効果的で一回の修正で猫背が調整されることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正


猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はなるべく受けるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？


「猫背」を治療しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どんなにストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば癖が強くなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に


猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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姿勢矯正


姿勢矯正をしてみよう！


正しい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の感じを改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くありません。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても改善する方達があまりいないのが現実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢！


脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はすぐに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的にはいい脊椎とは言えない。理想的背骨から逸脱した背骨は筋肉や靱帯に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。肉体は神経によって動いているので神経に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼし色々な不調を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？


姿勢のことについてよくしっている人達はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがない脊椎なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正


曲がった姿勢を治療してみれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような手段があるかわかりますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ


体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。このような場合では、まず最初に理想的な姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になるための最初の一歩です。ですから、背骨が固まって良い姿勢になれない人達にとって正しい姿勢に修正する大切な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟などの柔軟性を上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人の理論です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体


脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かしていい姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても有効な手段なのですが基本的にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を良い位置まで修正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術は、かなり有効で一回の調整で良い姿勢になることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができます。だが、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？


いい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をどのような時でも維持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をやっても常日頃から湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想の姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想の姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

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カイロプラクティックと背骨矯正


背骨矯正


背骨の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると指摘された。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは背骨の歪みが原因なのかもしれない。見た目の印象を改善したい。たくさんの人達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという人は少数です。自分の努力で「背骨」の曲がりを治そうと試したけど治らなかった。ヨガなどにいってみたけど背骨の曲がりが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしても良くならない。整体に試しにかよっても改善しないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしてもできる方が多くないのが現実です。「背骨」のズレを本当に治療しようと思ったら正しい手段で背骨の歪みを矯正する必要があります。効果のある「背骨」の曲がりの修正方法を知ることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになるのです。

悪い脊椎の歪みとは？


「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、よい背骨の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは見るからに良くない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には正しい背骨のカーブとは言えない。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経網で操られているので神経機能に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を与えいろいろな体調不良を起こします。よくない背骨の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な疾病の原因にもなる為、自らがよくない脊椎のカーブだと気付いたら、早急に脊椎のカーブを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲


「脊椎」の歪みについて詳し方は数少ないです。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。だから、脊椎の歪んでいる人は「背骨」のズレのの矯正が必要になる。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！


「脊椎」のズレを矯正できれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正のやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な改善方法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟体操


体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」調整するやり方は一番頻繁に使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい背骨の状態をしやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨をいい状態にすること自体が難しいことがあるのです。そのような場合は、まず初めに良い脊椎の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない人にとって、理想の背骨の位置に矯正する効果的な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には役立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強


ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、筋力トレーニングによって脊椎のズレを矯正するべきとおススメます。筋肉があると理想の背骨の位置を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより「背骨」の曲がりが悪くなる場合も多くあります。理想的な脊椎の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎をいい姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎の曲がりが治るというのがトレーニングで脊椎の曲がりを治療する人達の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎のズレの改善すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも有効な方法でおこなわないと背骨のカーブが良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨


「脊椎」を矯正するカイロプラクティックなどの手技療法もあります。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を動かして理想的な背骨の姿勢にする修正法です。背骨を直接動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の背骨の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの治療で脊椎を理想のところまでなおせても、理想的な脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の位置の方達が何らかの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合、背骨に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療はとても効果がありたった一度の矯正で良い「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正


背骨の歪みの修正を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは、する必要はありません。カイロプラクティックの「背骨」のズレの矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」の湾曲がどんなふうな背骨の曲がりをしているかを理解している必要があります。どんなふうな「背骨」の曲がりなのかを理解していなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの背骨のカーブの修正は部分的な小さなカーブも矯正することができるのです。カイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正を受けることで脊椎の歪みの治療は早くスムーズに改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。脊椎のズレの調整にとっても大切なものは何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？


正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、凄く大事なのは良い背骨の姿勢を常に保持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの調整を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては、良い「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を受けても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば脊椎の湾曲の癖が悪くなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、背骨のズレの施術ですごく必要なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の修正は正しい「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正常な「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


良い背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、「背骨」の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできない。脊椎のズレを施術する時の効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」のズレの矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。
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肩凝り（かたこり）


肩凝りは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多いみたいです！肩がはるという方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです！
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「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因


肩凝りの原因の説には様々な説があるのです。明確な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い病気なんです！長時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な原因があります！

「肩凝り」の症状


肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方もさまざまです！

肩凝りの治療


肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になります！

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます。

「肩凝り」の理学療法


鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

カイロプラクティックと肩凝り


肩凝りの治療としてとても効果的なのがカイロプラクティックです！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している場合が多くカイロプラクティックの治療は脊椎の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを一回受診するのをお薦めします。

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？


出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、子供を出産された方で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？


出産時骨盤は子供が通り抜けやすいように広がります。いつも可動できない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？


ふつう、産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む


毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合


産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事があります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合


産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、正常な状態に治すには、どのように移動させていいか判断できません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を治療していきます。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することがもっとも推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？


近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！


「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。
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整体


整体とは日本語では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える治療法の多くに対して使われる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた語句で、アメリカで生まれた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今普通にもちいられる意味では「カイロプラクティック」に似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具で行う技術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により色々な病態を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療方法であります。カイロプラクティックは脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で矯正「アジャストメント」して、身体を改善しようとする施術方法。オステオパシーは、体の構造の歪みは体の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

治療


整体（せいたい）ではお決まりの手順はなくやる人によって行うことは異なる。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体、団体の独自の治療法などを加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は理論・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手による矯正で行う治療である。

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整体と背骨矯正


背骨の矯正


「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが根本の原因可能性も。見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方が様々な背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを治したという人達はあまりいません。ネットを見て自分の力で背骨の湾曲を調整しようとやってみたけど治らなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなっても良くならない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても治る方が多くないのが現実です。背骨の歪みを本当に改善しようと思ったら理想的な調整法で背骨の曲がりを矯正することが必要である。正しい背骨の曲がりの調整法を知ることが背骨の湾曲を矯正する一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？


「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の状態にはならない「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは見るからに悪い「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見られてしまいますが、構造的には理想の背骨の状態とはならない。正常な背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、脳でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響しさまざまな体の不調を起こします。良くない「背骨」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大変な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い脊椎の状態だと気が付いたら、早急に背骨の曲がりを施術をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？


脊椎の生理的湾曲について詳し人は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。その為、「脊椎」のカーブしている人は「脊椎」のズレのの調整が必要。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のカーブを治療して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！


脊椎の湾曲を治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正する手段には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている治療法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟体操


体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎修正しようとするやり方は最も多く使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによっていい「脊椎」の状態を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体が苦労することがあります。こんなときは、まず最初に理想の「背骨」の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない人にとっては、正常な背骨の状態に矯正する為の効果的な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニング


トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを説明し、トレーニングによって「脊椎」の湾曲を施術することをお奨めします。筋力があったら良い「脊椎」の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎の歪みが悪くなる場合もたくさんあります。理想の脊椎の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」をいい姿勢に維持するのも簡単になり脊椎のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を治療する人の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの治療とっても効果があります。しかし、トレーニングを行う方達でも理想的な仕方で行わないと「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、背骨の歪みが良くなるどころかひどくなります。効果のある背骨の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体を背骨の矯正


「背骨」を治療する「整体」など手技療法もあります。「整体」の脊椎の湾曲の修正は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して理想の背骨の位置にする矯正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な脊椎の位置にするのは大変でしょう。「整体」で脊椎を理想の所まで動かしても、理想的な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何かの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であれば整体の「脊椎」の曲がりの矯正は凄く有効で一度の修正で理想の「背骨」の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正


「背骨」のカーブの矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の調整を合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の背骨のズレの修正は、できればやってみる方がいい。まずは自分の「背骨」の湾曲がどんな「脊椎」の曲がりをしているのか知っている必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのかを理解してなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の歪みの調整は部分的な小さな湾曲も治すことができます。整体の「背骨」のズレの修正をやることで脊椎の曲がりの矯正は早くスムーズに改善することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けている。「脊椎」の歪みの調整にとても大切なことは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？


正常な「脊椎」の状態を身に着けようとする時、凄く重要なのは正常な脊椎の状態を常に維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の修正をしても常日頃から悪い姿勢をしてては、良い背骨の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を受けても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで理想の背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み矯正でとても必要なのは毎日正常な脊椎の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい「背骨」の状態にしようとするための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


正しい脊椎の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の矯正はすごくおススメです。整体は脊椎のズレを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常にすることができます。このような効果は、整体などの骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正する効果は、理想的な背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の湾曲の修正をうけてみるといいでしょう。
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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


出産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で知らない人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？


出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。少し広がった骨盤は、出産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？


一般に産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛などを発現することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む


日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない


出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰部に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ正常な状態に治すには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正


脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整するのがもっとも推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な調整を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？


近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！


骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。
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肩凝り（かたこり）


肩凝りとは、症候名のひとつです。肩凝りとは言っても肩だけでなく首も凝ることがおおい。「肩がはる」という方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

「肩凝り」の原因


「肩凝り」の原因には色々なあるようです。確実な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い疾患です。長時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります！疾患によって発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な原因がある！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療


「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

整体の治療と肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのが整体のようです！肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合が多く整体の治療方法は骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一度経験してみるのをお薦めします！
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