整体（せいたい）には定められた手順は無く治療する人により治療することは違います。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整など主に手足による手技（道具を使用する場合も）で行う施術である。

背骨のズレを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると言われた。肩こり、腰痛で苦しめられているのは、背骨のズレが根本要因なのかも？外見を良く見せたい。多くの方がさまざまな「背骨」のズレのことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという人は少ない。ネットを参考にして自ら「背骨」のズレを改善しようとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨のズレが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの背骨をおこなっても改善されない。整体に試しにかよっても改善しないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても改善できる人が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に改善しようと思ったら効果的なやり方で「背骨」の曲がりを施術することが必要。有効な背骨の歪みの調整方法を知ることが背骨の曲がりを修正する手始めになります。

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、よい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは明らかにいけない「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には正常な「背骨」の姿勢とはなりません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にも凄く影響しさまざまな肉体の不調を起こします。悪い脊椎の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなる為、自らが良くない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、なるべく早く背骨の歪みを施術をする必要があります。

「脊椎」のカーブについて詳し方達はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。だから、「背骨」のズレている人は「背骨」のズレのの矯正が必要になります。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。いい状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを施術すると見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な修正方法をあげてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「脊椎」施術する方法は最も多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによっていい脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にすることじたいが難しいことがある。このようなときは、まず理想の「脊椎」の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。だから、体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の位置に治療するための効果的な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には役に立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが曲がるいいトレーニングによって「脊椎」の歪みを矯正することをお奨めします。筋力があると正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで脊椎の歪みがひどくなる場合も多くあります。正しい「脊椎」の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を理想の状態にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを施術しようとする人の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の調整すごく効果的です。しかし、筋トレをおこなう方でも効果的な仕方でおこなわないと背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の歪みを強化するような筋トレでは、「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなります。理想的な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

「背骨」を調整するカイロプラクティックなど手技療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の調整は、背骨や骨盤（こつばん）を調整して正しい「背骨」の位置にする修正法です。脊椎を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い背骨の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の治療で脊椎をいい所まで調整できても理想の背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の位置の人達が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正はかなり有効で一回の施術で正しい「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

脊椎のカーブの矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の背骨のズレの矯正は、できればしてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の湾曲がどんな背骨の湾曲をしているのかを知っている必要があります。どのような「背骨」のズレなのか知っていなければ、どのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の脊椎のズレの施術は部分的な小さな曲がりも治すことができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの施術をすることで「脊椎」のカーブの矯正は、短時間で治すことがでいるのです。だが、これだけではとても大切な物が抜けています。背骨の湾曲の矯正にとっても大切なものは何？

いい脊椎の姿勢を手に入れようとするとき、とっても重要なのは正常な「背骨」の状態をいつも保こと。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正をやってみても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、いい脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の曲がりのクセがひどくなるだけで理想的な背骨の状態にはなりません。つまり、背骨のズレの矯正でとても有効なのは日頃から理想的な背骨の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の背骨の状態を維持しやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正は、とってもお奨めです。カイロプラクティックは「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。こんな効果は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできません。「背骨」の歪みを治療するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの矯正をしてみるといいと思います。

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産後にされる産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。大きく広がった骨盤は産後元通りになります。

普通、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を知らなければ、正しい状態に改善するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を治療していきます。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することが一番推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く皆さん出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

側弯。
肩凝り。
猫背。
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頭痛。
頭痛。
骨盤矯正。
姿勢。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）とは1895年米国の「ダニエル・デビッド・パーマー」によって開発された施術。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国アメリカや、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）はおもに筋肉系、骨格系の障害を取り扱う筋肉、骨格健康管理の専門職として法制化されている国もあります。
WHOの定義では「筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断・治療・予防する専門家である。

治療法は、手によって行われる関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーションを特色とし、椎骨のわずかの歪みに注目している」。
「カイロプラクティック」の定義は、いろいろな団体や教育機関で違うケースも多いようです。
また、病気の元が背骨などの関節の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、そのズレ(サブラクセーション)を手技・器具により正す位置に矯正することで痛みを施術することがカイロプラクティック(Chiropractic) だと考えている人々もいます。
米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とは背骨と神経系の疾患に専門化した施術法と定められている。
カイロプラクティック治療者は薬剤/外科手術はせず、カイロプラクティック・オリジナルのテクニックを治療の主な方法とし、検査/診断と治療をしている。
カイロプラクティック施術者は広範囲の診断知識を有し、手技に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活の指導も日常行っている。
「カイロプラクティック」の呼称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技術）を合わせて造った造語である。
このことは上記の「サブラクセーション」（脊椎のわずかなズレ）の治療の為に「アジャストメント」という手技を使用することにあります。
世界保健機関 はカイロプラクティック（脊椎指圧療法）を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 の他にもオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療師「D.D.パーマー 」(1845～1913) が発明された。
病気は神経系の機能の障害によって発現するとの考えに基づいて、肉体、特に椎骨の調整によって神経系の機能回復を目指した治療法なのです。
19 世紀末米国（アメリカ）で創られた神経機能に行う施術方法です。
背骨（椎骨）の歪（ズレ）みを改善、神経機能を整えさせ、組織や器官の異常を正常に整える。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、筋骨格系の障害とそれらが及ぼす肉体への作用を判断、治療、予防をする専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（アジャストメント）を含む手技を特色として、特に背骨のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
分かりやすく言えば・・・、骨格のゆがみ、特に骨格の異常を手や器具によって改善することによって神経の機能の作用を改善する療法。
すなわち人の体を制御するのは脳と脊髄繋がる神経線維で、その神経線維の伝達が良くなれば自然に人は病気の消失とともに健康になるということです。
健康管理・システムの中の骨格ヘルスケアの専門家です。
神経系や骨格系の機能や能力、健康そして日常生活の質をより高める能力を持っている。
最近の研究および臨床に基づいて、主に背骨と神経系の関りを重視しながら治療、診断、検査に専門的なアプローチをします。
手技矯正、体操療法、患者教育などを含み、特に背骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門職。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）では、まず病歴を聞き取り、姿勢バランスチェックなど各種の検査を行います。
骨格のアンバランスを全体的に判断して施術の順番を組みたてて、様態や個人差に適合した施術のテクニックを用います。

肩凝りとは、症候名の一つです！肩凝りといっても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多いみたいです。「肩がはる」と言う方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるのです。確実な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い疾患です！長い時間、背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです。病気が原因で出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な要因があるようです！

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係していることが多くカイロプラクティックの治療法は背骨の歪みを整え肩凝りを治します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを一度経験してみるのをおすすめします！

姿勢矯正。
疲労。
ぎっくり腰。
腰痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。姿勢矯正。
首。
側弯症。
背中。
慢性疲労。

猫背などを正しい姿勢に改善したいと思ったことはないですか？最近猫背になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは「猫背」が原因では？外見をよくしたい。多くの方達が「猫背」で悩まされています。「猫背」で悩まされているのに「猫背」などを解消したいという人達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背をよくしようと試してみたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」など通ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても良くなる方が少ないのが実際です。猫背を本当に解消しようと考えたら正しい治療で猫背を治療する必要がある。効果のある「猫背」の矯正法をあらかじめ分かっていることが猫背など改善する基本になる。

脊椎は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言う。姿勢が円形になる猫背の状態は一目見て良くない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなってしまうので自らが「猫背」と感じたら早めに「猫背」の治療を行う必要がある。

猫背の治し方に詳しい方達は多くない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に凄く効果があります。なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を調整すると見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を調整する改善法はよく用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事も多くあります。理想の状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う方達の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋トレをしている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

骨格を施術する「整体」などの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想の所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の人達がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいい。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする時、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に維持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背の状態でいるのであれば、癖が強くなるだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

側弯。
肩凝り。
ヘルニア。
姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。o脚。
頭痛。
片頭痛。
ぎっくり腰。
疲労。

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはないですか？最近姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くない。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する方が多くないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はみるからに良くない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢のように思うかもしれませんが、生理的には理想的な状態とは言えない。理想的な背骨から逸脱した背骨は骨格に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は神経によって機能しているので神経の伝達に障害が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の誘因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことによくしっている人達はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に曲がりが無い状態なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

曲がった姿勢を治療できれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。そんな状態では、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になる第一歩です。ですから、体が固まって理想の姿勢になることができなくなった人にとって理想の姿勢に矯正する為のとても重要な一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を上げるような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレにより姿勢を治療していくことをすすめます。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方の理論です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して良い姿勢に治す方法です。脊椎を直接修正するのですごく有効な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を良い位置まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々いい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療はとっても有効で一回の治療で理想の姿勢になることもあります。

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く治すことができるのです。しかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

正しい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢をどのような時でも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの矯正をやってもいつも曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が強化されるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつもいい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に近付ける補助的な方法です。

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

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