猫背などを解消したいと思ったことはありませんか？つい最近猫背になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が要因かも？見た目の印象を良く見せたい。多くの方達が「猫背」などで苦労している。猫背で悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという方の話はそんなに聞くことはありません。一人で猫背などを治そうと努力したけど治らなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。整体に通ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方達があまりいないのが実際です。猫背を確実によくしようと思ったら理論的なやり方で「猫背」など改善する必要があります。正しい「猫背」の治療法を治療前に知ることが猫背など改善する第一歩になります。

背骨は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが普通で、脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。脊椎が円形になる猫背の状態は明らかに良くない姿勢だと分かる。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなるので自分が「猫背」と気が付いたら、急いで猫背の治療を行う必要があります。

「猫背」の治療に詳しい人達はあまりいない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対して凄く有効です。なので猫背の人達には猫背の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響します。理想の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を調整できれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする修正法はよく用いられるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。しかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の状態になることができない方にとって、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はする必要はない。

ジムでは、運動不足により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を修正することをススメます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。理想の状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で骨を理想的な場所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効であり一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであれば、癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

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