「肩凝り」とは、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけでなく首の部分もこることがおおいようです。肩が張るという方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因の説には諸説あるようです。確定的な診断方法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい症状です。長時間背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な要因があります！

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も多種多様です！

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われます。

肩凝りの治療としてすごく有効な方法がカイロプラクティックのようです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係していることが多くカイロプラクティックの治療方法は骨の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します！首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを試しにいちど経験してみるのをお薦めします。

ヘルニア。
頭痛。
o脚。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚。頭痛。
骨盤矯正。
背骨。
x脚矯正。
頭痛。

産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃出産された方達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

出産の時、骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

普通、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、理想の骨盤の状態に調整するには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を治療する。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することが最もお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少なからずいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

慢性疲労。
片頭痛。
腰痛。
骨盤矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。ヘルニア。頭痛。
x脚。
ヘルニア。
o脚。
側弯症。

整体は、日本語では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また体を整える療法全般についてもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりだと言われています。
今現在、一般に使用される意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う技術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により種々の病気を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療方法であります。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」することで、体の不調を治そうとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は肉体の構造的なアンバランスは体循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティックやオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）では決まった方法は無く人によって治療することは異なる。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック 「Chiropractic」 などの欧米伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体、団体の独特の施術方法などを加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は論理・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自論を語っています。
カイロプラクティックのような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足による手技(矯正器具を使うことも）でする施術です。

猫背をよくしたいと考えたことはありませんか？最近、学校で「猫背」になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因かもしれない？イメージを良くしたい。おおくの方達が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという人達の話はさほど聞くことはありません。自分で「猫背」をよくしようとやってみたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても改善しない。整体など通っても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても解消できる人が多くないのが現状です。「猫背」をしっかり修正しようと考えたら効果のある治療で「猫背」を調整する必要がある。理論的な「猫背」の治療を知っていることが猫背など改善する基礎になる。

脊椎は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言います。脊椎が丸くなる猫背の見た目は見るからによくない姿勢だと分かります。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響します。身体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと感じたら早く「猫背」の矯正をする必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい方はあまりいない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してかなり有効です。その為、猫背の方には猫背の矯正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。理想の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、正しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする解消法は頻繁に利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く正しい状態になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって猫背を治療することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい姿勢になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する場合も多くあります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようとする方の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

骨格を修正する「整体」などの治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な状態に戻す治療法。関節を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい場所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の人達がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はすごく有効であり一度の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を治そうとするとき、とても大切なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

側弯症。
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x脚。
腰痛。
背中。
背中。

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはありますか。近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったかも？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の方達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方は多くない。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても改善する方が多くないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正しい姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見変な姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には正しい姿勢とはいえません。理想的な湾曲からハズれた脊椎は、体に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経にも影響をあたえます。身体は神経で機能しているので神経機能に影響がでると筋肉の運動系だけでなく内臓にも大きく影響しさまざまな症状を引き起こします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の誘因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だと気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことに詳しい方達はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、横に湾曲が無い脊椎です。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっています。良くない姿勢を修正していい姿勢を手に入れよう。

歪んだ姿勢を矯正すれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。このような場合は、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になる為の第一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になることができない方達にとって理想の姿勢に矯正するためのとても大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、　筋トレにより姿勢を矯正していくことをすすめます。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して良い姿勢に治す修正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果のある方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。などでで背骨を良いところまで調整しても良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもといい姿勢の人が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、すっごく有効であり一度目の治療で理想的な姿勢に回復できることも珍しくありません。

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整をいっしょに行うのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

正しい姿勢をものにしようとする場合、大切なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正をしても常日頃から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の背骨の癖は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から湾曲した姿勢であれば、歪んだ姿勢の癖が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想の姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

骨盤矯正。
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腰痛。
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猫背。
o脚。
背骨。
頭痛。

一般にこの状態、大きな物を持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、まれにスプラング・バックでも同種の病態を発症する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。また最近では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

予防としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。 可能ならば常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効です。

一般に行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと診断されることが以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

痛みが強い時は注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いがしばしば事故も起こっています。

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても有効な対処の一つです。腰に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを施術して体を整える治療です。「整体で施術を受けたら、帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。優しく歪んだ骨盤や背骨を修正します。微妙な脊椎のズレでも腰部に痛みを発症することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することによって、疼痛がすぐに良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強い調整をする所に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な矯正を受けて悪化する事がある。いい整体は、急性の腰痛に対しどんなときも強い治療を行うことはない。

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カイロプラクティック 「Chiropractic」 とは、1895年に米国の「ダニエル・デビッド・パーマー」により創られた療法。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発明国の米国や、カナダ、EU諸国などの一部の国（約40カ国）においておもに背骨の障害を取り扱う背骨・骨盤健康管理の専門家として法制化されている国もあります。
世界保健機関の定義では、「筋肉、骨格の障害とそれがあたえる健康への影響を診断、治療、予防をする専門家です。

治療として手技による関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーションを特色として椎骨の亜脱臼に注目している」。
但し、カイロプラクティック（背骨矯正法）の定義は、いろいろな団体や学校によって違っている場合も多い。
痛み症状元が背骨などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手や器具により正すことで痛み・シビレを施術することがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と考えている人々がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック 「Chiropractic」 は、筋肉系、骨格系と神経系の症状に専門化した施術と定められています。
カイロプラクティック治療者は薬剤・外科的手術はしなくて、独特の手技による矯正法を施術方法の主な手段とし検査/診断と施術をしています。
カイロプラクティック施術者は身体に関する広範囲の診断知識を有し、手技療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や日常生活の指導も行っている。
カイロプラクティックの呼称はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技術」を組み合わせた造語になります。
このことは上記のサブラクセーション（背骨のわずかの歪み）の施術のにアジャストと言われている施術方法を使用することに由来する。
WHOでは、カイロプラクティック Chiropractic を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 Chiropractic の他に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカの治療師D.D.パーマー (1845～1913) が開発された。
疾病は神経系の機能障害から発生するという考え方に基づき、身体、特に背骨の調整で神経系の機能の回復を目指した施術です。
19 世紀末に米国にて発明された神経機能の障害に行う治療。
脊椎の歪（亜脱臼）みを矯正、神経機能を正常化させ、各組織や器官の不具合を正常に整える。
カイロプラクティックは、筋骨格系の障害とそれが及ぼす体への影響を診断、治療、予防をする専門職であり、アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーションを含む徒手を特色として、主に椎骨の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
分かりやすく言えば・・・骨格の歪み、特に骨のズレを手や矯正ベッドによって治すことで神経機能の作用を回復する施術です。
すなわち人の人体を制御するのは脳と脊髄繋がる神経組織で、その神経線維の伝達が良くなれば自ら人は痛みやシビレの軽減とともに健康になると考えているわけです。
健康管理システムの中における脊椎ヘルスケアの専門職。
神経系、骨格系の機能・能力、健康そして生活の質をより高める能力を有している。
最新の研究と臨床に基づき、特に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手方法をします。
手技、運動、患者の教育などを含み、特に背骨アジャストメントをする訓練を受けた専門職。
カイロプラクティック（背骨矯正法）では、まず病歴を訊き取り、姿勢バランス検査など各種の検査を行います。
脊椎のバランスを総合的に診断して施術順序を構成病態や体の特徴に対応した施術のカイロプラクティック・テクニックを用います。

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと考えたことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背が原因かも？イメージを良く見せたい。多くの方達が猫背などで悩んでいます。猫背で悩まされているのに猫背を治したという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背を改善しようと試したけど改善できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通っても効果が無いなど猫背を改善しようとしても改善する人達が少ないのが現状です。猫背をちゃんと治そうと思ったら実績のある方法で「猫背」など調整する必要がある。理論的な猫背の改善を知ることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を猫背といいます。脊椎が円形になる猫背の見た目は見るからによくない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響する。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分で猫背だと気付いたら早急に「猫背」の治療を行う必要があります。

「猫背」のことに詳し人は多くありません。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してかなり効果的です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を調整できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どのような治療法があると考えてますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を修正する改善法はたくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人にとって、「猫背」を調整するための重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをする人でも正しい方法でしないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

骨格を治療するカイロプラクティックなどの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療法。脊椎を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけでは猫背を修正するのは困難。「カイロプラクティック」で脊椎を元の場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく効果的でたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の修正を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることならやってみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どれだけ柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

頭痛。
側弯。
慢性疲労。
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疲労。
ヘルニア。
腰痛。
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正しい姿勢になれるならと思ったことはありませんか。最近姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分の力で姿勢を治そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やエステに通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢はみるからに変な姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には正しい状態とはいえません。理想的な脊椎の湾曲からはずれた脊椎は、体に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。身体は、神経によって動かされているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管・内臓にも大きく影響し色々な障害を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分でよくない姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、横に曲がりがない状態です。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して理想の姿勢を手に入れよう。