10月 2023のアーカイブ

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「ギックリ腰」


ぎっくり腰


一般には、この病態すなわち、重量のある荷物などを持とうとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発症要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰のように損傷の原因を特定できる場合は多くない。近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな状況に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できれば日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断


病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と診断される場合が以外におおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療


ぎっくり腰の発症初期の対処


いきなり起こるぎっくり腰の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々に悪化することがおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

鎮痛剤など


病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布


湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射


疼痛がひどいとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など


少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。腰部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰


一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して身体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を修正します。わずかな脊椎の歪みでも腰周辺に激痛を発することがある。このような場合には整体はとても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを矯正することで、疼痛が瞬時に良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキするような過激な治療をする所に行くのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対して過激な矯正を行い悪くなる事があるのです。いい整体では、急性の腰痛に対してどのような場合も強い調整をおこなうことはない。

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姿勢矯正


悪い姿勢と綺麗な姿勢


いい姿勢になれたらと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達は多くない。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても改善する人があまりいないのが現実です。姿勢を本気で治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢


背骨は頸椎が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しく、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、外見的に変な姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見良い姿勢のように見えますが、生理的には理想の状態とは言えない。理想的な背骨から逸脱した姿勢は肉体に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響し色々な不調をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の要因にもなるので自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？


姿勢に詳しい方は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、横に歪みがない脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！


良くない姿勢を調整すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法はとても多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。こんな場合では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる最初の一歩です。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になることができない方にとっては、いい姿勢に修正するとても効果的な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟などの柔軟性を増やすような体操はする事はありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体


背骨を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して理想の姿勢に改善する方法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても効果的な手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で骨を正しい場所まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の治療は、かなり効果的で一回の調整で正しい姿勢に治ることもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く治すことができるのです。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？


理想の姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは正しい姿勢を毎日保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの施術をしても日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしたとしても常日頃から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の癖が悪化するだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に


理想の姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

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整体と猫背矯正


猫背を治そう


猫背を綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？友達から「猫背」だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背などが要因かも？外見をよく見せたい。沢山の方が猫背などで悩んでいる。猫背で悩んでいるのに猫背などを解消したいという人の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」を改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしてもよくなる人達が多くないのが現状です。猫背をちゃんと治そうと思ったら効果のある方法で猫背など矯正する必要がある。実績のある「猫背」の改善方法を改善前に知ることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

猫背とは


脊椎は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見て良くない姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分が「猫背」と感じたら早急に猫背の治療をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは？


「猫背」の治し方に詳しい方達は少ない。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してかなり有効です。その為、猫背の人には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！


「猫背」を調整すれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を修正する方法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正


身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する改善法は沢山利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人にとって、猫背を矯正するための大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

筋トレ


スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、トレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の脊椎になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもあります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体


背骨を治療する整体などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難。整体で骨を元の位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正


猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることならやってみるのが良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？


「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どんなにストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に


猫背を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック


背骨の歪みを矯正する


背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」がズレていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは背骨のズレが根本原因なのではないか？ルックスを良くしたい。多くの人達が色々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという人はあまりいません。ネットを見て自分の力で「背骨」のズレを調整しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチなどに通ったけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨を試しても治せない。「整体」にかよっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に矯正しようと決めたら理想的な調整法で背骨の曲がりを治療することが必要。正しい「背骨」の曲がりの修正方法を知っていることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになる。

悪い背骨の湾曲とは？


「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、良い背骨の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは一目見ていけない背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人間工学的にはいい背骨のカーブとは言えません。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経に影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓諸器官にもとても影響し様々な体の異常をまねきます。良くない背骨の歪みは、外見だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾病の要因にもなる為、自らがよくない背骨の湾曲だと分かったら、少しでも早く「背骨」のカーブを施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲


背骨の湾曲について詳し人はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。だから、「背骨」のカーブしている人は背骨の歪みの矯正が必要です。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を施術して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！


「脊椎」の湾曲を修正すれば見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正の方法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている矯正法をあげてみる。

ストレッチ


柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「脊椎」修正しようとするやり方は一番たくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があります。そんな時は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない方にとって、正しい背骨の状態に施術するための効果的な一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの施術には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はない。

筋トレ


トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレがカーブするをいいトレーニングで「背骨」の曲がりを治療するべきと奨めます。筋力があると正しい背骨の状態を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなる時もあります。理想的な脊椎の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な位置にキープするのも簡単になり脊椎の歪みが修正されるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを矯正する方の考えでる。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の改善とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう方でも理想的な方法でおこなわないと脊椎の歪みが改善するどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが改善するどころかひどくなります。有効な背骨の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨矯正とカイロプラクティック


「背骨」を治療する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの調整は、「脊椎」や骨盤を直接動かして理想的な「脊椎」の状態にする治療です。「脊椎」を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは正しい脊椎の位置にするのは大変でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的な場所まで治しても、理想の「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々いい「脊椎」の位置の人達が何かの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合、背骨に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」のズレの調整はとても有効でたった一度の矯正で良い「脊椎」の位置に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


背骨の歪みの治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは、必要ありません。「カイロプラクティック」の背骨の歪み治療はなるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」の曲がりがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているのか分かっている必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかをわかっていなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの施術は小さな湾曲も治療することができます。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの治療をすることで背骨の湾曲の修正は、短い期間で修正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な事が抜けている。「脊椎」のズレの矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？


正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、とても重要なのはいい背骨の姿勢の状態をいつでも保つことです。どれだけトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けても、日頃から悪い姿勢をされていたのでは、良い「脊椎」の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない状態でいる時間より理想の背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を受けても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「背骨」の歪みのクセが悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなることができない。つまり、背骨の歪み矯正ですごく必要なのは毎日良い脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正はいい「背骨」の状態を保持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に


いい脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの治療はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、脊椎の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」みたいな脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを修正するときの効果は、理想の「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの修正をしてみるといいのではないでしょうか。
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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか？


出産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？最近、子供を出産された方達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？


出産のとき「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？


一般に産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛などを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む


日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らない


出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合


出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正


最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想の状態に治すには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正することがもっともおすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？


最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少ないながらいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。
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肩凝り


肩凝りは症候名のひとつ。肩凝りとは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多いようです！肩が張ると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です！
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「肩凝り」の症状


「肩凝り」とは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因


「肩凝り」の原因の説には色々なあるのです。明確な診断法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい病気となっています。長時間首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります！疾患によって発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な要因がある。
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肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も様々です。

肩凝りの治療


肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる！
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カイロプラクティックと肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効なのがカイロプラクティックといわれています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している場合が多くカイロプラクティックの施術は骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを試しにいちど経験してみるのをおススメします！

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片頭痛、整体

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整体


整体は、日本語では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また体を整える施術の多くについて用いられる。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた用語でアメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今現在、普通に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う技術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により多種多様の病態を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストメントすることで、病態を治そうとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック・オステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

施術


整体には決められたやり方は無く、治療する人によって治療することは異なります。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、団体の独自の施術法など加味した整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常医療と共に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は論理・技術共に統一されていないため、整体を冠する療法家が自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など主に手足による矯正（道具を使う場合も）でする施術です。

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背骨の矯正と整体


背骨の歪みを矯正する


背骨の湾曲を治したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは背骨の歪みが根本の原因なのかも？外観の印象を良く見せたい。おおくの人がさまざまな背骨の歪みのことで悩んでいます。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという方達は少数です。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」のズレを調整しようと試したけどよくなたなかった。ヨガなどに通ったけど「背骨」の歪みが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても良くならない。整体に試しにいっても治らないなど、背骨のズレを改善しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。背骨の曲がりを本気で治療しようと思ったら理想的な手段で背骨の曲がりを施術する必要があります。効果のある「背骨」の湾曲の治療方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになる。

悪い脊椎の曲がりとは？


「背骨」は頸椎が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」の曲がりは明らかによくない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、生理学的には理想的な「背骨」の姿勢とはなりません。生理的な湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼしいろいろな身体の異常を起こします。よくない背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自らが良くない「脊椎」の状態だと気付いたら、少しでも早く脊椎の曲がりを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？


「脊椎」の状態についてくわしい人は沢山いません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。ですので、「背骨」のカーブしている方は脊椎の湾曲のの修正が必要です。背骨のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を調整して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！


脊椎の曲がりを治療できれば外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の手段には、どのような方法があるのか？何個か知られている修正法をあげてみましょう。

柔軟などのストレッチ


柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「背骨」治療しようとするやり方は一番沢山使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があります。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって良い「背骨」の状態を維持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事があるのです。こんな場合は、まず正常な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正常な「背骨」の姿勢になれない方にとっては、正しい「背骨」の位置に施術する為の重要な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、柔軟自体は背骨の曲がりの施術には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力増強


ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する解説し、トレーニングで背骨の湾曲を施術することをススメます。筋力があったらいい背骨の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレで「背骨」の曲がりが悪くなることも多くあります。正常な脊椎の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングを行う方でも効果的な仕方でおこなわないと「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころかひどくなります。正しい「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨


「背骨」を施術する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪み治療は、脊椎や骨盤を調整して正しい脊椎の状態にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を理想的なところまでなおせても、理想的な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想の背骨の状態の人達が何かの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の脊椎のカーブの調整は凄く効果的でたった一度の矯正で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正


「背骨」の湾曲の矯正を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。「整体」の背骨のズレの治療はできればやってみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどんな背骨のカーブをしているかを理解する必要があります。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかを分かっていなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は小さな湾曲も矯正することができる。整体の背骨のカーブの矯正をすることで脊椎の曲がりの治療は、短時間で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けています。背骨のズレの治療に最も大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？


いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい脊椎の姿勢の状態をいつも保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の施術をしてみても日頃から悪い姿勢をしてては、理想的な背骨の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より良い背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の湾曲の癖が悪くなるだけで良い背骨の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの矯正で最も有効なのは日頃から良い背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は理想の背骨の姿勢をキープしやすくする、又は、良い背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に


正しい背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の曲がりの修正はとってもおすすめです。「整体」は「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は、整体などの背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のズレを修正するときの効果は、正しい背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら背骨のズレの施術をやってみるといいと思います。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？


産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近赤ちゃんを出産された人で知らない方達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？


出産時「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？


通常、産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む


毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合


産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合


出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状態を知らなければ、理想的な状態に戻すには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正


骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を施術します。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を理解しなければどのように力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのがいちばんお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？


昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。多くの方は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！


骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因？このようなことの原因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
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肩凝り（かたこり）


肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ。肩凝りと言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいみたいです。肩が張ると言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝りの症状


「肩凝り」とは僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因


「肩凝り」の原因にはいろいろなあるようです。明確な診断法や治療はなくわからない点もとても多い疾患です。長時間、背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な原因がある！

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方もいろいろです！

肩凝りの治療


肩凝りの治療は普通理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

肩凝りと整体の治療


肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効な方法が整体です。肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係している場合が多く整体の施術法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りを改善します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しにいちど体験してみるのをおススメします。
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