7月 2025のアーカイブ

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肩凝り（かたこり）


肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおい！肩が張ると言う人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因


肩凝りの原因には色々なあるようです！確実な診断方法や治療法はなくわからない点も多い病気となっています！長時間首や背中が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあります！病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな要因があります。

「肩凝り」の症状


肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方も多種多様です。

肩凝りの治療


「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法になります。

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」


肩凝り（かたこり）の治療として最も有効なのが整体と言われています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している事が多く整体の治療は背骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一度経験してみるのをお薦めします。
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猫背矯正と整体


猫背矯正を知っていますか？


猫背などを正しい姿勢によくしたいと考えたことは？最近、友人から「猫背」になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が猫背で苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという人達の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背をよくしようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。「整体」など通ってみても解消されないなど猫背を治そうとしても解消できる方が多くないのが事実です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら効果のある矯正方法で猫背を改善する必要があります。正しい「猫背」の矯正方法を修正前に知ることが猫背など改善する基礎になる。

猫背の矯正とは？


背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は一目見て悪い状態だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響する。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので自分が猫背だと感じたら早めに猫背の矯正をおこなう必要があります。

いい姿勢とは


猫背の調整に詳し人は少ない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり効果があります。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響します。正しい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！


猫背を調整すると見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どのような調整法があると思いますか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟


身体の柔軟性を高めることによって猫背を治療する解消法は最も多く使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になれない人にとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

猫背矯正とトレーニング


トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、トレーニングをする人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体


骨格を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、、これだけで猫背を治すのは困難。「整体」で背骨を元の位置まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の人が何かの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく効果があり一回の調整で猫背が修正されることも珍しくない。


猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかわからなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背治療で重要なものは？


「猫背」を治療しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのでいれば癖がひどくなるだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に


「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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頭痛と整体の治療

頭痛


頭痛は、頭部にでる痛みのなかで表面に生じる痛みではない頭の痛みです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念です！普通にある症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で要因が分からないことも多いようです。原因は色々と言われますが基本的には、大多数の頭痛の要因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類


頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛


緊張型頭痛がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）


片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛患者の1割で、前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては分からないところもありますが可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです。また、遺伝の関係もあるのではと考えられているみたいです！片頭痛は血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発生し時々家族性だということです。

群発頭痛


発症メカニズムについては未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛と整体


一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです！
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骨盤矯正と整体


骨盤矯正


昨今は「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌で見かけることが増えてきました。骨盤矯正は、なんなのか分かっている人は多くありません。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はしません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、そのズレが身体の不調の要因になることはありえないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の治療を独自のやり方でやっている整形外科も少しですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがあります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の施術を行うことが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？


普通の医療では、骨盤はズレないとされており整体などの手技療法では「骨盤」は歪むと考えていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してみます。まずは、整体で言うところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？


産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産の時に可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、「骨盤」は通常動きが無いと思っています。

整体では？


手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」は、普段の治療で骨盤のすこしのひずみを治療していくことで患者の症状が改善されるのを見ています。現実に骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在してすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像でひずみが見られない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを修正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？


ズレた骨盤は、いろいろな不調などを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと脊椎の中を通っている血管や神経、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常


脊椎がひずむと脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の障害など体の様々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担


ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良


体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体で行う骨盤矯正


手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も用いる事もある。ふつう矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に調整をする方法を用いる整体師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはありません。このわずかな可動域を施術で動かすので、基本的に大きな力を必要とすることはありません。

現実の整体の骨盤矯正


骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。このような広告をする整体は骨盤の上に乗るなど強い力を加えて矯正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変化したと感じる方達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正


例外として「骨盤」が通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく広がらない「骨盤」が見た目で分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！


整体で行う「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとても効果的な助けになります。

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整体と姿勢の治し方


姿勢を治してみよう！


綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありますか？近頃姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや接骨院に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても成功する人達が多くないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢！


背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正しい姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、見るからによくない姿勢だとわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理的にはいい状態とはなりません。正しい背骨からハズれた姿勢は、身体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は神経機能によって働いているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く影響し色々な不調をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自らよくない姿勢だと気付いたら早く姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？


姿勢に詳しい方はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に湾曲がない状態です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！


曲がった姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢になること自体が困難なことがあります。こんな状況では、まず最初にいい姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢になる為の第一歩です。なので、脊椎が固まって理想の姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想の姿勢に調整する有効な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を上げるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレで姿勢を調整していくことをすすめています。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療する人達の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正


脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して理想の姿勢にする治療法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果的な手段ですがただこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を良い所まで修正しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと良い姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療は、とっても有効であり一度の修正で理想的な姿勢に治ることもあります。

最も効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に改善することができるのです。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？


正しい姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療をしてみてもいつも湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでもいい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は良い姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に


いい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を整えることができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

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腰痛を改善する整体の治療


腰痛を治す整体


腰痛は腰の部分の炎症や痛みを感じる状態をいいます。大部分の「腰痛」は、おおよそ傷めてから数週間以内に改善されます。しかし大半の「腰痛」は再発を何度も繰り返し、そのうちの何割かは活動に重大な支障をもたらす重い状況になる可能性があります。腰痛は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出てあまり時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰部に続く腰痛で症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。一生で80％ほどの方達が、一度は「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の種類


「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で分けられるだけでなくもちろんのこと原因によっても分類される。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の方には普通に患う「腰痛」で、画像診断をするとおおくの場合高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の腰痛の原因では無いという話もあります。これは手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な負担が掛かることで、筋肉が過度に緊張することで現れる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に移行することもあります。

他の腰痛


「腰痛」には大変な病が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く致死性のすごく高い疾病もある。緊急性が高く、致死性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこのような病に対しては、要因である病変を取り除かないかぎり腰痛が消失することはない。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、他の病気が隠れているか調べてみることが重要になります。普通の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる恐い「腰痛」もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因


精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見つからない腰痛に関してときどき使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからといって精神的な原因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の施術


腰痛の治療法は、さまざまな治療が用いられる。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効き目があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方


「整体」の腰痛治療は、一般にボキッと骨を鳴らすのを想像する人が多いのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキボキする治療を「整体」ですることはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には、注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」では、ぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の治療をします。「整体」にもソフトな治療方法があるのです。慢性腰痛にたいしては整体の施術にもよりますがボキッっとする治療をする場合もある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキボキしない施術に関係なく脊椎や骨盤を修正する為とても効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の施術を試してみることをおススメします。

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O脚矯正と整体院

O脚矯正（」オーキャク矯正）


O脚矯正


日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が女子達に多いことを知っている人は少ない女性でO脚をきにする方は、たくさんいると思われますが最近では男性もO脚を気にして治療を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方には、見た目の悪さがポイントになります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾病の要因になる場合もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因？


O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは習慣によって脚の関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が歳をとると共にだんだん変形するのが原因になります。

O脚って改善できるの？


以前は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではO脚のほとんどは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚と整体


O脚の調整法で最も効果的なのが整体なんです。整体は、脊椎、骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の調整の専門家でもあります。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い治療院かも…。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するなら若いうちにしないとO脚の修正が困難になります。整体の調整で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、早急に改善することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

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X脚矯正

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体


X脚矯正


女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚と違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにXのようになることからX脚と言われています。X脚は、見た目が残念なだけでなく、健康にもとっても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が当たりやすく、両膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。外見を気にする女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？


X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化することが多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？


以前は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚


X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する治療法で、もちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう


X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

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頭痛、整体

頭痛（ずつう）


頭痛（ずつう）とは、頭に出る痛みのなかで表面で発生するものではない頭の痛みです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です。珍しくない痛みである他方これを主症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が解明できないことも多いようです！原因はいろいろといわれるが、基本的には、大多数の頭痛の原因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類


頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛


「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の人の1割で、前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発症原因については、分からないところもあるが、可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあります。それ以外にも遺伝の関係もあるのではないかと考えられています。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で女性に多く発症ししばしば家族性です！

「群発頭痛」


発症する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく有効だと言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

頭痛と整体


一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです！
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X脚と整体

X脚（エックスキャク）


X脚矯正


日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、足をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は外見的に悪いだけではなく、体に対してもとっても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が当たりやすく、脚が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？


X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で股関節や膝関節がだんだん歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？


昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚


X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は、関節を調整する治療法で、もちろん脚の関節の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう


X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

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