2025年のアーカイブ

O脚、整体

O脚矯正


O脚矯正


日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が女性に多いことを知ってますか？女性でO脚を気にしている方は、多いと思うのですが、今では男の人もO脚疑って治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さがポイントになります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の原因になっていることもあったりして、将来的に膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因？


O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚がすこしずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速に膝の歪みが悪化する場合が多く、関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？


昔は、O脚の原因は解っていなくて一度O脚になったら治らないといわれていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正


O脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は背骨、骨盤を調整する治療法で、当然脚の修正の専門家です。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の修正が困難になります。整体の修正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚になったら早急に治療することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

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肩凝り（かたこり）


肩凝りは、症候名の一つ！肩凝りと言っても肩だけでなく首も凝ることがおおいみたいです！「肩が張る」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因


肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあります！明確な診断法や治療方法はなく解らない点もとても多い症状です！長時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も多様です。

「肩凝り」の治療


肩凝り（かたこり）の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

「肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます。

「整体」と「肩凝り」


肩凝りの治療としてとても効果的なのが整体のようです。肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係している場合が多く整体の治療法は背骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などをいちど受診するのをおすすめします！
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整体で治す頭痛

頭痛（ずつう）


頭痛とは、頭部にでる痛みの中で表面で発症するものではない頭の痛みです。色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念です！珍しくない症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が分からないことも多い。要因はさまざまと言われるが基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類


頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）


「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛は運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについては、いまだに解明されていない部分もあるが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があります。その他にも、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで、女性に多く発症し、時々家族性である！

「群発頭痛」


発生原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いようです！頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療


一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお奨めです。
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猫背は治る？


猫背矯正とは


猫背などを正しい姿勢にしたいと考えたことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが要因では？イメージをよくしたい。沢山の方が「猫背」で悩んでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達のことはそんなに聞くことはありません。一人で「猫背」を治そうと試したけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。整体に通っても解消されないなど猫背を治そうとしても治る方が多くないのが現状です。猫背をしっかり修正しようと考えたら効果のあるやり方で猫背を調整する必要があります。理論的な「猫背」の矯正法を矯正前に知ることが猫背を改善する第一歩になります。

猫背の矯正って知ってる？


背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見ていけない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響します。体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と気付いたら早めに「猫背」の修正をおこなう必要がある。

良い姿勢とは


「猫背」について詳しい方達は多くない。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。良い脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、猫背の人には猫背の調整が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を治そう！


「猫背」を治療すると見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どんな治療法があると考えていますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正


身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする改善法は頻繁に使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

筋力トレーニングと猫背矯正


ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もたくさんあります。正常な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋トレをする方でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体


背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨格を元の所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢矯正


猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできれば受けるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？


「猫背」を治そうとする場合、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に


猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

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腰痛を改善する整体


腰痛と整体


腰痛は、腰の痛みや炎症などを感じる状況を指します。ほとんどの「腰痛」はたいてい発現から数週間以内に症状が消失します。しかしほとんどの腰痛は再発を何度も繰り返し、その中の何割かは運動に大きな支障をもたらす重い状態になったりします。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでて少ししか時が経過していないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間続く場合もあります。人生で80％くらいの人達が、一回は、「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の種類


腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で区分されるだけではなく、当然のこと原因によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、老人には普通に患う「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、多くの場合老人に認められますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負担が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することで発症する「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。原因がわからない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスが要因の心因性の腰痛ではないかと言われています。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛


腰痛はとても危険な病が潜んでいることもあり緊急性が高く、死ぬ可能性のある疾病もあります。緊急性があり致死性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこのような病気に関しては要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」症状以外に症状がある人は、他の病変が潜んでいないか検査してみることが必要になります。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命取りになる恐ろしい腰痛もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛


精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因が分からない腰痛などにたいしてしばしば使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らないと言って精神的な原因だというのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛と整体


腰痛の治療法は色々な方法が使われる。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの身体のバランスを調整することにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術


「整体」の腰痛治療は、普通ボキッって骨を矯正するのをイメージする方達が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする施術を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して整体ではぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にも柔らかい矯正方法が使われます。慢性腰痛にたいしては整体の治療にもよるがボキボキする修正をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッってする施術方法に関わらず背骨や骨盤を修正するためすごく効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の修正を受けてみることをおすすめします。

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猫背を治す整体


猫背矯正を知ってますか？


猫背を正しい姿勢に改善したいと考えたことはないですか？奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因では？外見をよく見せたい。沢山の方が猫背などで悩んでいる。猫背で苦労しているのに「猫背」を治したという人のことはさほど聞きません。自分で猫背などをよくしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。ジムで筋トレして「猫背」の調整をしても改善しない。整体に行ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方が少ないのが実際です。猫背を本当に修正しようと思ったら正しい治療で猫背など改善する必要がある。実績のある猫背の調整方法を調整前に知ることが猫背など矯正する第一歩になる。

猫背の矯正とは？


背骨は首が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかにいけない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなるので自分が猫背と思ったら早く「猫背」の修正をする必要があるのです。

いい姿勢とは？


猫背の修正に詳しい人達は多くない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く有効です。その為、猫背の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響します。よい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！


「猫背」を調整できれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないでしょう。猫背を矯正するやり方には、どのような矯正法があると考えてますか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ


体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する改善法はよく利用される改善法で真向法などいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になることができない人にとって、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を高めるような運動はする事はない。

トレーニングと猫背矯正


ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な状態になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することも多くあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

「整体」


脊椎を修正する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい状態にする治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想の位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても効果があり一度の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正


「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できればしてみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？


「猫背」を治そうとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢を常に保つことです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に


猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

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頭痛と整体の治療

頭痛


頭痛（ずつう）は、頭部に出る痛みの中で表面に生じる痛みでないもののことです！様々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念になります。ありふれた痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で要因が解明できないことも多い！要因はさまざまといわれますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれています。男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類


頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）


片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛で悩まされている人の1割で前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については解明されていない部分もあるが、可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！その他にも、遺伝の関係もあるのではと考えられているようです。「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多くしばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛


発症する仕組みについては未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられています！頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

頭痛と整体


一般に頭痛の治療法というと普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです！
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姿勢の治し方


姿勢矯正で綺麗な姿勢に！


良い姿勢になれるならと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人達は多くない。自分で姿勢を良くしようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど姿勢を治そうとしても改善する方が少ないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くい姿勢


脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に見えますが、生理的に良い脊椎とはいえません。正常な脊椎からはずれた姿勢は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経にも影響をあたえます。体全体は、神経によって動かされているので神経の情報に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響しさまざまな症状を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな病気の要因にもなるので自分が悪い姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？


姿勢のことについて詳しい方はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりが無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を修正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！


悪い姿勢を矯正できれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になること自体が難しいことがある。そのような体では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になるまず第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって理想的な姿勢になることができなくなった方にとって正しい姿勢に調整するとても重要な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整する人達の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正


背骨を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢に修正する矯正法です。背骨を直に動かすのでとても有効な方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を正しい所まで動かしても、理想の姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、とっても効果があり一回の修正で理想の姿勢になれることも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正


姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒におこなうのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができます。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


いい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の施術をしてみても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても普段から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の状態が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整はいい姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に


正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

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腰痛の治療と整体


腰痛の治療と整体の施術


腰痛とは、腰部の痛みや炎症などを症ずる状態を言います。大半の「腰痛」は、だいたい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、そのうちの何割かは運動能力に重大な支障をもたらす重篤な状況になります。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てたいして時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みの消失と発症を繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。人生で80パーセントくらいの人達が一度は、腰痛を経験するといわれています。

腰痛の分類


「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけでなくもちろんのこと原因によっても分類できます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の人に認められますが、これらの病変は高齢の人達の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が改善しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な力が加わることで、筋肉などが、緊張することで発症する「腰痛」です。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」も多く、不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛


「腰痛」は、大変な病が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く、致死性の高い病気もある。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意を要する「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の原因になるこれらの病に関しては要因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。腰痛症状以外に症状がある方は、腰痛以外の病気があるかどうか検査してみることが重要になります。只の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因


精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因が見当たらない腰痛などに関しておおく使われますしかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的な原因だというのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛


「腰痛」の治療法には、様々な治療が使われます。これは腰痛の要因が様々あるというだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効き目があるといわれているのが整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨格を改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の施術


整体の腰痛治療はふつうボキッって音を鳴らすのを想像する場合がほとんどではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなボキボキする施術を整体ですることはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体は、ぼきぼきしない矯正法で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にもやさしい施術があるのです。慢性の腰痛に対しては整体の治療法にもよりますがぼきぼきする修正をする場合もあります。「整体」は、ボキボキする方法やぼきぼきしない矯正に関係なく背骨や骨盤を矯正するためすごく効果が高いので腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の治療を試してみることをお奨めします。

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O脚と整体院

O脚矯正


O脚の矯正


脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が女性達に特に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚が気になっている方は、多いと思いますが、近頃では男の人もO脚疑って施術を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太く見えます。夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さがポイントになります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような症状の要因になっている事もあって、将来膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？


O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などで脚の関節がすこしずつ歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化することが多く、関節が年齢と共にだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？


以前は、O脚の原因は解っていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正


O脚の修正法で効果があるのが整体です。整体は、脊椎を矯正する治療法で、当然脚の矯正のプロです。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。危険なのが最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかも。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう


O脚は高齢になると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。改善するにしても若いうちに治さないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではなにもできません。O脚に気が付いたら、早く治療することをおススメします。整体が有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをおすすめします。

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