7月 2025のアーカイブ

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肩凝り（かたこり）


肩凝り（かたこり）は、症候名の一つです！肩凝りとは言っても肩の部分だけではなく首の部分もこることが多い。肩が張ると言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因


「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるのです！確定的な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い疾患です。長い時間背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです！疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです。

「肩凝り」の治療


「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

「肩凝り」の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

整体の治療と肩凝り


肩凝りの治療としてとても有効な方法が整体のようです！肩凝りと背骨の歪みは関係していることがおおく整体の施術は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一回経験してみるのをお奨めします。
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猫背治療


猫背矯正を知ろう


「猫背」を改善したいと感じたことはありますか？最近「猫背」と言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは猫背が原因かもしれない？見た目を良く見せたい。多くの人達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などを改善したいという人の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを治そうとやってみたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。整体に通ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても成功する人が少ないのが真実です。猫背をしっかりよくしようと思ったら正しい矯正法で猫背を改善する必要があります。効果のある「猫背」の治療法を理解することが「猫背」など改善する第一歩になる。

猫背の矯正ってなに


背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は明らかにいけない姿勢だと分かる。正しい湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響します。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなるので自分が「猫背」だと感じたら急いで猫背の治療をおこなう必要があります。

良い姿勢とは？


「猫背」の治療に詳しい人達は多くありません。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にすごく効果があります。そのため、猫背の方達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！


「猫背」を矯正すると見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どんな修正法があると思いますか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ


身体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする方法は最も多く利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を矯正する為の重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような体操はする事はありません。

トレーニングと猫背矯正


スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もたくさんあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋トレをする方達でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

「整体」


脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の方が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果があり一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

有効な猫背矯正


「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受ける方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？


「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に


猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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頭痛と整体の治療

頭痛（ずつう）


頭痛とは、頭部に生じる痛みで表面痛ではない痛みです。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念です！普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で明確な原因が特定できない場合も多くあります！原因は様々といわれるが、基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類


頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛


「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から痛みを感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の1割で前兆がみられる！「片頭痛」の発症する仕組みについては、いまだに分からないところもあるが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです！また、遺伝の要因もあると考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発生ししばしば家族性だということです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」


発生原因についてはまだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています！整体も頭痛をにすごく有効性があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

頭痛と整体


一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の施術で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお奨めです！
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骨盤矯正と整体


「骨盤矯正」


昨今では骨盤矯正という言葉をテレビや週刊誌やネットで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのかわかっている方達は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正


骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の施術はおこないません。なぜだと思いますか？病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが肉体の異常の要因になったりすることはないと思っているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の修正を独自にやっている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整することがある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の施術をおこなうことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを調整するように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤はズレるのか？


病院などの一般の医療では骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？


産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えています。その他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産する時に動くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常動かないと考えているようです。

骨盤の矯正と整体


整体でおこなう骨盤矯正は、日頃から骨盤の微妙な歪みを修正した後に患部の症状が解消されるのをよく目にします。現実に「骨盤」の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在し少しの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンのような画像でひずみがみつからなくても骨盤がズレていてそのズレを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる


歪んだ「骨盤」は、いろいろな不調などを体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗る背骨がひずみます。脊椎がズレると背骨の中の血管や神経、体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても体に障害が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫


背骨が歪むと背骨から出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担


ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良


体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体の骨盤矯正


手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般には手技でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる場合もあるみたいです。一般に修正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理やり調整をする方法をもちいる施術師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく動くことは無い。このすくない可動域を修正によって可動させるので基本的に強い力を使うことはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正


骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして治療します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはない。かりに見た目で変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が普通異常に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで「骨盤」が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！


「整体」でおこなわれている骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はすごく効果的な手助けになります。

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整体と姿勢


悪い姿勢を改善しよう


美しい姿勢になれたらと想像したことはないですか？最近姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因では？外見の感じを改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院や整体に行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する方達が多くないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢


脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからに変な姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見理想的な姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に理想の脊椎とは言えない。理想的な脊椎のカーブから逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響を与えます。体は神経の情報によってコントロールされるので、神経機能に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓などにもとても大きく影響を及ぼし様々な不調を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？


姿勢のことに詳しい方達は多くない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがまったく無い状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正


悪い姿勢を修正してみれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方は最も多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。こんな体では、まず第一にいい姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、背骨が固まっていい姿勢になることができなくなった人にとっては、正しい姿勢に矯正するとても重要な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる事もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体


背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して理想的な姿勢に改善する修正法です。骨をダイレクトに矯正するのでとっても有効な手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎を良い位置まで修正しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療は、すごく有効で一回の治療で理想の姿勢に改善することも珍しくありません。

最も有効jな姿勢矯正


姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょに行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができるのです。だがしかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？


理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのはいい姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしてみても毎日曲がった姿勢をしていたのであれば良い姿勢の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から良くない姿勢であれば、曲がった姿勢の状況が強くなるだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に


正しい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

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腰痛を改善する整体の治療


腰痛と整体


「腰痛」は腰の部分の炎症や痛みを症ずることを言います。大半の「腰痛」はたいてい発現から数週間以内に症状が消失します。しかし、おおくの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しその中の何％かは生活に大きな支障をきたす重い状況になったりします。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みがでてあまり時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で、症状の軽減と発病を繰り返しながら長い間持続する場合もあるのです。人生で80％ほどの人が一回は、「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛の種類


「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で区分されるだけではなく、当然のこと症状によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人達には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると、おおくの場合高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術などによってこれらの病変を取り去っても腰痛が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な力が掛かることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することで発症する「腰痛」である。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛


「腰痛」は大変な病気が隠れている事もあり緊急性があり致死性のすごく高い疾病もある。緊急性があり死亡率の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の要因になるこれらの病に関しては原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある場合は、腰痛以外の病変があるかどうか検査してみることが必要になります。単なる腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛


精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」に関して時々用いられます。しかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らないといって精神的要因だというのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の治療


腰痛の治療法にはいろいろな対処法が用いられます。これは「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があるといわれているのが整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを調整することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正


「整体」の腰痛治療は一般的にぼきぼき骨を鳴らすのをイメージする人がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性腰痛などには、このようなボキッっとする方法を整体ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は注意した方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」はぼきぼきしない矯正方法で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にもソフトな矯正方法が用いられます。慢性の腰痛にには、整体の施術にもよるがボキボキする施術をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない矯正に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為とっても効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の治療を試してみることをおすすめします。

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整体、X脚矯正

X脚（エックスキャク）と整体


X脚矯正


日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にとても多いO脚と違ってX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、健康に対してもとても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早く修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが接触しやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気づく事もあるようです。人目を気にする方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？


X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣で股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って治るの？


昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になったら改善できないと思われていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚と整体


X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する治療法で、当然脚の関節の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう


X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

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整体とO脚矯正

O脚矯正


O脚矯正


女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が女の子に特に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚が気になっている方達はたくさんいると思いますが、近頃では男の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見られます。夏など脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの要因になっていることもあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？


O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって下半身の骨が少しずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪くなることが多く、膝が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？


以前は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になったら治らないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚と整体


O脚の調整方法で最も効果があるのが整体です。整体は関節を修正する民間療法で当然脚の治療のプロでもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い治療院かも…。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう


O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く治さないとO脚の修正が困難になります。整体の調整で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

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頭痛と整体の治療

頭痛（ずつう）


頭痛とは、頭にでる痛みのうち、表面に生じる痛みでない頭の痛みのことです！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なのです。普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあって他方で要因が解明できないことも多くあります。要因は色々と言われますが基本的に大多数の頭痛の要因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類


頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）


「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすい。また片頭痛の1割前後で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発症原因については、まだ解明されていない所もありますが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります！また、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているみたいです。片頭痛は血管の拍動性の痛みで女性に多く発生し時々家族性です！

「群発頭痛」


発生する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています！整体なども頭痛をにとても有効性があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

頭痛の治療と整体


一般に頭痛の治療法といえば普通薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお奨めです！
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整体、X脚矯正

X脚（エックスキャク）


X脚矯正


日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、健康にも大きな変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が当たりやすく、膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く事も多いようです。見た目を気にするう人達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確かめてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？


X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が曲がってきます。成長する時期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激に膝の歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？


昔は、X脚の原因は不明で一度X脚になったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正


X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、骨を矯正する施術法でもちろん脚の骨の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう


X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちにしないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

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