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腰痛を改善する整体の治療


腰痛を治す整体の矯正


「腰痛」は腰部の炎症や痛みを感じる状況を言います。大部分の「腰痛」はたいてい発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうち何割かは生活に重大な支障をきたす重篤な症状になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでて少ししか時間の経ってないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もある。一生で80％以上の人が、一回は腰痛を経験すると言われています。

腰痛の分類


腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で区分されるだけでなくもちろんのこと要因によっても分類される。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の人には普通にある「腰痛」で、MRI撮影などするとおおくのばあい老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの病変を取り去っても腰痛が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因がさだかでない腰痛も多く、不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかと考えられている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛


腰痛にはとても危険な疾患が潜んでいる事もあり緊急性が高く死亡率のある疾患もある。緊急性があり、致死性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に対しては、要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」の他にも症状があるときは、他の病があるかどうか検査してみることが必要になります。たんなる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる恐い「腰痛」もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛


精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」に関しておおく使われますしかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的要因というのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛の治療


「腰痛」の治療には、様々な治療法が使われる。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを整えることにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方法


整体の腰痛治療は一般的にボキッって関節を矯正するのをイメージする方がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする方法を整体ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない治療方法で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもソフトな矯正方法があるのです。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術にもよるがぼきぼきする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない矯正に関係なく脊椎や骨盤を調整するためすごく効果が高いので、腰痛で困っているなら一度「整体」の施術を受けてみることをお奨めします。

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猫背は治療できる


猫背と姿勢矯正


「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことは？最近、友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背などが要因では？外見を良く見せたい。沢山の人達が猫背で悩んでいる。「猫背」で悩んでいるのに猫背を良くしたいという人のことはあまり聞きません。自分の力で猫背などを改善しようと試してみたけど解消できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。「整体」など通ってみても解消されないなど猫背をよくしようとしても治る人が少ないのが真実です。「猫背」をしっかりよくしようと思ったら実績のある矯正法で猫背など治療する必要がある。理論的な「猫背」の調整方法をあらかじめ理解することが猫背など治す基礎になります。

猫背の矯正を知ろう


脊椎は、頸椎が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる猫背の容姿は見るからに悪い姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなってしまうので自分が猫背だと気付いたら急いで「猫背」の治療をおこなう必要がある。

いい姿勢とは


「猫背」のことに詳し人は少ない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響がでます。良い背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！


「猫背」を修正できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する修正法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟


脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする修正法は多く使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正しい姿勢になれない方にとって、猫背を治療する重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

トレーニングと猫背矯正


ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になるとはかぎりません。筋トレによって猫背がひどくなることもたくさんあります。正常な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方達の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをしている人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背矯正


背骨を施術する整体など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい状態に戻す治療です。関節を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を元の所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても効果的で一回の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

最も有効な姿勢矯正


「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？


猫背を治療しようとする場合、とても大事なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に


猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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頭痛を治す整体

頭痛


頭痛は、頭部に発生する痛みの中で表面的でないものです。色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念です。珍しくない痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が特定できないことも多くあります。原因は色々と言われますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類


頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）


「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩む人の約1割で、前兆がみられる。「片頭痛」の発生する仕組みについては、まだ解明されていないところもあるが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります！その他にも遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く、時々家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」


発症メカニズムについては、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛


一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです！
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整体とO脚矯正

O脚矯正（オーキャク矯正）


O脚矯正


脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子に多くいることを知っている人は少ない女の方でO脚を気にしている人達は、たくさんいると思いますが、今では男の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さがポイントになります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の原因になっている事もあったりして、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因？


O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、膝が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐにな？


昔は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、O脚の大部分は治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚と整体


O脚の治療ですごく有効なのが整体なんです。整体は、骨格を修正する民間療法でもちろん脚の調整のプロでもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう


O脚は高齢になると脚の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

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頭痛と整体の矯正

頭痛


頭痛（ずつう）は、頭にでる痛みのうち、表面痛ではない痛みです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです。普通にある痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で主原因が特定できないことも多いようです！要因はさまざまと言われるが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類


頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛


片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛の1割で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、いまだに解らないところもあるが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです。また遺伝の要因もあるのではと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで、女性に多く時々家族性だということです。

群発頭痛


発症原因については、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています。整体なども頭痛をにとても有効性があると言われているみたいです。頭痛を大多数は、頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体


一般に頭痛の治療といえば通常薬物による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです。
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整体と猫背治療


猫背姿勢と猫背矯正


猫背などを理想的な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？学校で猫背と言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背などが要因かもしれない？イメージをよく見せたい。おおくの方が猫背などで苦労している。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという人の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などをよくしようとためしたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても良くならない。整体に行ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても成功する人達があまりいないのが実際です。猫背をしっかりよくしようと考えたら効果のある治療法で猫背を調整する必要がある。理論的な「猫背」の治療法を知っていることが猫背を改善する基本になる。

猫背矯正ってなに


脊椎は、首が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は明らかに良くない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分で「猫背」だと感じたら早めに猫背の調整を行う必要がある。

いい姿勢とは


猫背について詳しい方達は多くありません。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。その為、猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。いい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を改善


猫背を治療できればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を修正する矯正法には、どのようなやり方があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

ストレッチ


背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整するやり方はよく利用されるやり方で、真向法などいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい状態になれない方達にとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増すような運動はする事はない。

トレーニングと猫背矯正


トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背が悪化する事も沢山あります。理想の背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする方達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背矯正


脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な状態に戻す治療法です。脊椎を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で背骨を理想の位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の人がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。

有効な姿勢矯正


猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？


猫背を治そうとするとき、とても重要なのは理想の姿勢を常に続けること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのであれば、癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に


「猫背」を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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姿勢の改善方法


悪い姿勢を矯正しよう


正しい姿勢になれたらと想像したことはありますか。近頃姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを改善したい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方達は多くありません。自分の方法で姿勢を改善しようと努力したけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やエステに通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても改善する方があまりいないのが事実です。姿勢を本当に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢とは


背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに悪い姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見良い姿勢に見えますが、生理的に正しい姿勢とは言えない。理想的な脊椎の湾曲からはずれた背骨は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経生理機能にも影響をあたえます。人体は神経の情報によって動いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響し色々な障害をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自らよくない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？


姿勢についてよくしっている人はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲が無い状態です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正


歪んだ姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんな手段が知ってますか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法はとても多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいが難しい事がある。そのような状況では、まず第一に理想の姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、背骨が固まって正しい姿勢になることができなくなった方達にとって正しい姿勢に治療する有効な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増やすような体操はすることはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことを奨めています。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることもあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体


背骨を調整する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に改善する修正法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果的な手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨を理想の場所まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術はかなり効果があり一回の治療で理想的な姿勢に治ることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正


姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？


理想的な姿勢を手に入れようとするのに大切なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の治療をやっても普段から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても日頃から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は良い姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

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腰痛を改善する整体の矯正


腰痛と整体


「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを感じる状況をいいます。ほとんどの「腰痛」は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし、多くの「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、その中の何割かは生活に大きな支障をきたす重篤な状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでて少ししか時間の経ってないものです。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で痛みの軽減と発現を何回も繰り返し長期間続く場合もある。一生の中で80パーセントくらいの人が一回は「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛のタイプ


「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で区分されるだけではなく、当然のこと症状によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人にはよくある「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の方に認められますが、これらは高齢の方の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な負担が加わることで、筋膜や筋肉が緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

他の腰痛


「腰痛」には、とても大きな病変が隠れていることもあり、緊急性があり死亡率のある疾患もある。緊急性があり致死性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては、要因である病を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、腰痛以外の疾病が潜んでいないか確かめてみることが重要になります。たんなる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因


精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」などに対して多く用いられます。しかし、MRIやレントゲンに原因が写らないといって精神的原因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛


腰痛の治療には、色々な治療が使われます。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だと言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを調整することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛治療


整体の腰痛治療は一般的にボキッって関節を鳴らすのを想像する方達がおおいのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、そのようなボキッっとする矯正を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」ではボキボキしない施術方法で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にも柔らかい矯正法が用いられます。慢性腰痛に関しては、「整体」の治療法にもよりますがボキッってする修正をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッっとする施術法に関わらず背骨や骨盤を矯正する為とっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「整体」の調整を試してみることをおススメします。

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肩凝り（かたこり）


肩凝りとは、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけではなく首も凝ることがおおいみたいです！「肩がはる」と言う方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」の症状


肩凝りは僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝りの原因


肩凝り（かたこり）の原因には諸説あります。確定的な診断法や治療はなく分からない点もとても多い病気です。長い時間、背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝りの治療は一般的に薬物療法と理学療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる。

「肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

「整体」と「肩凝り」


肩凝りの治療としてとても有効なのが整体のようです。肩凝りと頸椎の歪みは関係している場合がおおく整体の施術法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りを治します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一回受診してみるのをおすすめします。
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整体、O脚矯正

O脚矯正（オオキャク矯正）


O脚の矯正


日本人の脚の悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が女子に多くいることを知ってましたか？女の方でO脚を気にする方達は、たくさんいると思うのですが、最近では男の方もO脚疑って施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような病気の原因になっていることもあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因？


O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣によって脚の関節がすこしずつ歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化してくることが多く、膝が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？


以前は、O脚の原因は分かっておらず一度O脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体


O脚の治療法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は背骨を治療する民間療法で当然脚の調整のプロです。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう


O脚は、高齢になると脚の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。治療するなら早く（若いうちに）しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の矯正方法で治るといっても、膝関節や股関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気付いたら早急に改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

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