「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはないですか？友達から猫背みたいになっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因では？見た目を良くしたい。沢山の方が猫背などで苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などを治したという方のことはさほど聞くことはありません。一人で猫背などを良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通っても効果が無いなど猫背をよくしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本当によくしようと考えたら理論的な治療法で猫背を調整する必要があります。正しい「猫背」の治療方法を知ることが猫背など矯正する基本になる。

脊椎は首の部分が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の状態は見るからに良くない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響します。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなるので自分が猫背と気付いたら急いで「猫背」の矯正をする必要があります。

猫背の修正に詳しい方は多くない。良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にすごく効果的です。なので猫背の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どんな調整法があると考えていますか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする方法は頻繁に用いられる方法で、真向法など様々な種類がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正常な状態になることができない方達にとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると考え筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う方の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをしている人でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態にする治療法です。関節を直接矯正するのですごく効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨格を正しい所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方達が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても有効で一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受ける方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大事なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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