「猫背」を理想的な姿勢に治したいとおもったことは？最近、友達から猫背だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因なのでは？見た目を良くしたい。おおくの人が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などを治したという人の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを良くしようとためしたけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても解消されない。整体など行ってもよくならないなど猫背を修正しようとしても解消できる方達が多くないのが事実です。猫背を本当に改善しようと考えたら理論的なやり方で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある猫背の調整法を分かっていることが「猫背」を改善する基本になる。

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。身体は、脳によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなってしまうので自らが猫背だと気付いたら急いで「猫背」の調整をする必要があります。

猫背の治療に詳しい方は多くない。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり効果があります。なので猫背の人には猫背の調整が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。猫背を治療する調整法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする治療法は沢山使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な状態になることができない人たちにとって、猫背を修正する大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる場合もあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと考える方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を施術する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い姿勢に治す治療です。背骨を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で骨を理想の場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている人が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとても効果的でたった一度の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできれば受ける方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

ぎっくり腰。
肩凝り。
ぎっくり腰。
姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢。骨盤矯正。
肩凝り。
猫背。
背骨。
骨盤矯正。