8月 2025のアーカイブ

整体、O脚矯正

O脚矯正（オオキャク矯正）


O脚矯正


日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚をきにしている方はたくさんいると思いますが、今では男の人もO脚疑って施術を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方には、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の原因になる場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因？


O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などで下半身の骨が少しずつ歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪みます。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みが悪くなる事が多く、これは膝が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？


以前は、O脚の原因は分かっておらず一回O脚になってしまったら治せないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正


O脚の修正方法ですごく有効なのが整体です。整体は、背骨と骨盤を調整する治療法で、もちろん脚の矯正のプロです。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するなら早く（若いうちに）しないとO脚の修正が難しくなります。整体の治療で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気付いたら早く改善することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

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猫背の治療


猫背を矯正しよう！


猫背などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？このごろ「猫背」の姿勢だと言われる。肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？外見を良くしたい。おおくの方達が猫背で苦しんでいます。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で猫背を良くしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など通ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても改善する方が多くないのが現状です。猫背を本気で修正しようと考えたら理論的な方法で「猫背」を改善する必要がある。理論的な「猫背」の修正方法を矯正前に知っていることが「猫背」を改善する基本になる。

猫背矯正って何


背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る状態を猫背と言う。背中が円形になる猫背の外見は明らかによくない状態だと分かる。理想的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響します。人体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の修正をおこなう必要があります。

良い姿勢とは


「猫背」について詳し人は多くない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対してかなり効果があります。そのため、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響します。普通の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！


猫背を修正できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正するやり方には、どんな治療法があると思いますか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟


背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する修正法は頻繁に使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正


スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えてトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体


骨格を施術する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な状態に戻す治療です。背骨を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を理想の位置まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一回の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も有効な猫背矯正


猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできればやってみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？


猫背を治療しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どんなにストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に


「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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整体で治す猫背


猫背の矯正


「猫背」などを正しい姿勢に治したいと思ったことはありませんか？最近、学校で「猫背」になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因では？見た目の印象をよくしたい。多くの人達が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという人達の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを治そうと試したけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体に通っても改善されないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人があまりいないのが事実です。猫背を本気で良くしようと思ったら正しいやり方で「猫背」を調整する必要があります。正しい猫背の改善法を治療前に理解することが猫背など改善する基本になる。

猫背矯正を知ろう


脊椎は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに良くない状態だとわかります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響します。体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなるので自分で「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の治療をする必要がある。

いい姿勢とは？


猫背に詳しい方は少ない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康にすごく有効です。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。正常な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背改善


「猫背」を調整できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を治療する方法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ


身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとするやり方は沢山用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬くなって理想の姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すような体操はすることはない。

筋トレ


トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考えトレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事も多くあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方達の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体


背骨、骨盤を治療する整体など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な状態に治す治療法です。脊椎を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の人がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても有効で一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背の矯正


猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？


「猫背」を治療しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に


「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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整体と頭痛

頭痛（ずつう）


頭痛は頭部に発症する痛みで表面的でない症状です。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念になります。普通にある症状である他方これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で主原因が解明できない場合も多いようです。原因は色々と言われるが基本的には、ほとんどの頭痛の要因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類


頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）


「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすい！また片頭痛の1割で、前兆がみられる。「片頭痛」の発生メカニズムについてはいまだに分からないところもあるが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです！その他にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられている！片頭痛は、血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発生し時々家族性のようです！

「群発頭痛」


発症原因については未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することもすすめられています。整体なども頭痛をにすごく効果があると言われています！頭痛をの大半は頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体


一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお薦めです。
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整体と姿勢矯正


悪い姿勢を矯正しよう


綺麗な姿勢になれたらと思ったことはありますか？最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方達は多くない。自分の力で姿勢を改善しようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院に通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても良くなる方がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢！


脊椎は、頸椎が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はパット見よくない姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見良い姿勢に見えますが、生理学的には理想の背骨とは言えません。正しい脊椎のカーブからハズれた姿勢は、筋肉や靱帯に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の伝達に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く影響し様々な障害をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の要因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢だと気付いたら早く姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？


姿勢によくしっている人達はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、左右に曲がりがない状態です。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっている。良くない姿勢を調整して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！


歪んだ姿勢を調整してみれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんな方法が知ってますか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法は多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのような状態では、まず初めに理想の姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢になるための最初の一歩です。なので、脊椎が硬く理想の姿勢になれない方にとっていい姿勢に修正する為のとても大切な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋トレをすることによって姿勢を矯正していくことをススメています。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整する人達の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正


脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想的な姿勢に整える治療法です。背骨を直接矯正するのでとても効果のある方法ですが、単純にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。整体で脊椎を良いところまで調整してもいい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもといい姿勢の人達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正はビックリするほど効果的で一度の治療で正しい姿勢に修正することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒にするのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く調整することができるのです。だが、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


良い姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想的な姿勢をいつも保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をやってみても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の癖は付かない。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでもいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に


正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

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腰痛の治療と整体


腰痛の治療と整体の施術


「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを症ずることをいいます。大半の「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし、多くの「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうち何パーセントかは活動に重大な支障をもたらす重い症状になります。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てからすこししか時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。人生で80％ほどの人が、一回は、腰痛を発症するといわれています。

腰痛の分類


「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で分類されるだけでなく、当然原因によっても分類される。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の人達には普通に患う「腰痛」でレントゲン撮影などすると、おおくのばあい高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によってこれらの要因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な力が加えられることによって筋肉が緊張することであらわれる腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」もおおく、不安やストレスなどが要因の心理的な腰痛ではないかと言われています。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛


腰痛はとても危険な疾病が隠れていることもあり、緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い病気もある。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の原因になるこのような病変に対しては、要因である病を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛症状の他にも症状がある人達は、他の病があるかどうか調べてみることが重要になる。普通の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る恐ろしい「腰痛」もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛


精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因がはっきりしない腰痛などに対して多く使われますしかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因というのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛の治療と整体


腰痛の治療法は、いろいろな対処法が使われる。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの体のバランスを改善することで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方


整体の腰痛治療は、一般的にぼきぼき骨を矯正するのを想像する方がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする施術を整体で行うことは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は、注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」では、ぼきぼきしない施術方法で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい矯正があるのです。慢性腰痛にたいしては整体の矯正にもよるがボキボキする施術をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やぼきぼきしない矯正方法に関係なく背骨や骨盤を治療する為とても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の調整を試してみることをお奨めします。

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O脚矯正、整体院

O脚矯正（」オーキャク矯正）


O脚の矯正


日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本人に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚が気になっている人達は、たくさんいると思うのですが、今では男の人もO脚疑って施術を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっていることもあって、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因は？


O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の関節が徐々に歪んできてしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する期間の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急速に膝の歪みが悪くなる場合が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？


以前は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、O脚の大部分は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚と整体


O脚の調整方法で効果的なのが整体です。整体は、脊椎、骨盤を修正する治療法で、もちろん脚の治療の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を用いることもありますが、基本的に手によって調整します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。危険なのが最初から回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう


O脚は高齢になると脚の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。改善するなら早くしないとO脚の矯正が困難になります。整体の矯正法で治るといっても、股関節や膝の変形が進行してからではどうにもできません。O脚になったら早く矯正することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをお奨めします。

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肩凝り（かたこり）


「肩凝り」は、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけではなく首の部分もこることが多いようです！肩がはるという方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝り（かたこり）の症状


「肩凝り」とは僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因


「肩凝り」の原因には色々なあるのです！確実な診断法や治療法はなく分からない点もとてもおおい疾患なんです！長い時間首や背中が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります！病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な原因があります！

「肩凝り」の症状


肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方も色々です。

肩凝りの治療


肩凝り（かたこり）の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる。

「肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

肩凝りと整体


肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効なのが整体といわれています！肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している事が多く整体の施術は骨格の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを一回受診するのをお薦めします。
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