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背骨の矯正
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは「背骨」の曲がりが原因の根本では可能性も。見た目の印象を改善したい。たくさんの人が色々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという方達はあまりいません。ネットを見て自分の努力で「背骨」の曲がりを治療しようと試したけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」の歪みが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしてもよくならない。「整体」に試しに通ってもよくならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても改善できる方達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に治そうと思ったら有効な手段で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。有効な「背骨」の歪みの修正法を知っていることが背骨の湾曲を治療する初めの一歩になる。
悪い背骨の曲がり方をは？
背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は一目見て良くない背骨の姿勢だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えますが、人体の生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはいえない。理想の背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも変化を与えます。肉体は、神経網で操られているので神経に影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。よくない背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなるので、自分自身がよくない「脊椎」の歪みだと分かったら、なるべく早く背骨の曲がりを治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
背骨の状態に関してくわしい人達は多くありません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。だから、背骨のカーブしている人達は「脊椎」の歪みの治療が必要。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このように色々なことに悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを治療しよう！
脊椎の曲がりを施術すればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正する方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な治療法を上げてみます。
柔軟
柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを脊椎矯正しようとする方法は一番たくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい背骨の位置を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を良い状態にもっていくこと自体が苦労することがあります。そんな場合は、まず最初に理想的な背骨の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって理想の背骨の姿勢になれない人達にとっては、正常な「背骨」の状態に治療する大切な一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。
トレーニング
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する説明し、トレーニングによって「背骨」の歪みを調整するべきとお奨めします。筋力があると正しい「背骨」の状態を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって脊椎のカーブがひどくなるときも沢山あります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい位置に保持するのも簡単になり「背骨」の歪みが修正されるというのがトレーニングで背骨のズレを矯正しようとする人の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの調整にとても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果的な仕方でおこなわないと脊椎の湾曲が治るどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪くなります。有効な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティック
背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法もある。カイロプラクティックの脊椎の歪みの施術は脊椎や骨盤を動かして理想の脊椎の位置にする矯正法です。「背骨」を直に修正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの治療で「脊椎」を理想的な場所まで修正できても、理想の「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の位置の方達が何らかの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、背骨にクセが付く前であればカイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正は凄く効果がありたった一回の治療でいい脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
「背骨」の曲がりの調整を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの脊椎の歪みの修正は、なるべくしてみる方がいい。まず自分の脊椎の歪みがどのような脊椎の湾曲をしているかを分かる必要があります。どのような「背骨」のズレなのか理解していなければどのように修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の背骨の歪みの治療は部分的な歪みも治療することができる。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療を受けることによって脊椎の曲がりの修正は、短時間で修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。脊椎の曲がりの修正にすごく大切な物は何だろう？
背骨の矯正で最も大切なものは？
理想の「脊椎」の状態を手に入れようとするとき、最も重要なのは正しい「脊椎」の状態をいつでも維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をやってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、正しい「脊椎」の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より理想の脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「背骨」のカーブの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの治療ですごく大切なのは常日頃から正常な背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は正しい背骨の状態を保持しやすくする、あるいは、良い「脊椎」の姿勢にする為の補助的なものです。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎の歪みの施術はすごくおすすめです。「カイロプラクティック」は、脊椎のズレを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている全身の機能を正常にすることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を修正する時の効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」のズレの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。背骨、矯正、浜松