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猫背を治す整体
猫背と姿勢矯正
「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと考えたことはありますか？このごろ猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？外見をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方の話はあまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしても改善する人がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら効果のあるやり方で猫背など調整する必要がある。効果のある猫背の修正方法を治療前に知ることが猫背など治す第一歩になる。
猫背矯正ってなに？
脊椎は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見て悪い姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によって操られているので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなりうるので、自分で「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の治療を行う必要があるのです。
理想的な姿勢とは
猫背の治し方に詳しい方はあまりいない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。普通の背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、正常な脊椎を手に入れましょう。
猫背を治そう！
猫背を調整すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとするやり方は多く使用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとって、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。
猫背矯正と筋トレ
スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える方達の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。
猫背矯正と整体
背骨、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい骨格の状態に戻す治療法です。背骨を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい場所まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達が何かの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とっても効果的でたった一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。
最も効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべく受ける方がいいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？
猫背治療で大切なものは？
猫背を治療しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのであれば、猫背が強くなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。
猫背を矯正して健康な体に
猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。
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