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整体と猫背治療
猫背姿勢と猫背矯正
猫背を綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、会社で「猫背」みたいになっていると言われた。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かも？見た目を良く見せたい。多くの方が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで悩んでいるのに猫背を解消したいという人達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などをよくしようとやってみたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしてもよくなたない。整体など通っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても良くなる人が少ないのが真実です。猫背を本当に治そうと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい猫背の治療を修正前に理解することが「猫背」など治す基本になります。
猫背矯正ってなに
背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背という。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は明らかによくない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の修正をおこなう必要があります。
いい姿勢とは？
猫背の修正に詳しい方は少ない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにすごく有効です。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。良い背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。
猫背改善
「猫背」を治療すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとするやり方は最も多く利用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く正常な姿勢になれない方達にとっては、猫背を修正する重要な第一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。
筋トレ
トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定してトレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な状態になるとは限りません。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合も多くあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。
カイロプラクティックの猫背と矯正
骨格を施術するカイロプラクティックなどの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい状態に治す治療です。骨を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨格を正しい場所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても有効で一回の調整で猫背が調整されることも珍しくない。
効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの調整を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべくしてみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？
猫背治療で大切なものは？
猫背を改善しようとするとき、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早くする為の補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。浜松市南区、猫背矯正、カイロプラクティック