背骨矯正
背骨の歪みを治す
「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはありますか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは、「背骨」のズレが原因の根本ではなのではないか？外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方達がいろいろな背骨の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという方達は数少ない。自分の努力で背骨の歪みを調整しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど背骨のズレがよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をしても治せない。整体にかよっても治らないなど、背骨のズレを修正しようとしても修正できる人が多くないのが現実です。背骨の歪みを本気で矯正しようと考えたら正しい手段で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。正しい背骨のズレの治療方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを改善する第一歩になる。
悪い背骨の曲がり方をは？
背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は明らかによくない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、生理学的には良い背骨の歪みとはならない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経網で操られているので神経に影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を与えさまざまな身体的異常くぉまねきます。よくない背骨のカーブは、外見だけでなく内臓疾患など大変な病気の要因にもなるので、自らが悪い「脊椎」のカーブだと気付いたら、なるべく早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
「背骨」のことに関してくわしい方達は少数です。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。脊椎がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。その為、背骨のカーブしている方は脊椎のカーブのの治療が必要。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このように色々なことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを修正して、良い姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「背骨」の曲がりを治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術する方法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な改善法を並べてみましょう。
柔軟
柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」矯正する手段は一番頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。そんなときは、まず最初に理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の状態に施術する為の大切な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨のズレの施術には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。
筋トレ
ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる言い筋力トレーニングで「背骨」のカーブを施術することをススメます。筋力があれば理想の「脊椎」の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪化する時も沢山あります。良い背骨の姿勢の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想的な位置に保つのも簡単になり背骨のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を矯正する人の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの改善すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも有効なやり方で行わないと背骨の歪みがよくなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のズレが良くなるどころか悪くなります。有効な脊椎の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。
カイロプラクティックを背骨矯正
「背骨」を修正する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。カイロプラクティックの背骨の歪み修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な脊椎の状態にする療法です。背骨を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけでは理想の「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」を正常な所までなおせても、理想的な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい背骨の位置の方が何らかの原因で「脊椎」の位置がズレた場合、脊椎にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正は凄く効果がありたった一回の治療でいい「脊椎」の位置に戻すこともあります。
効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」のカーブの矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの調整は、できればしてみる方がいい。まず自分自身の背骨のカーブがどんな「脊椎」のズレをしているのかを理解している必要があります。どんな「背骨」の湾曲なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの調整は小さな湾曲も治すことができる。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の修正をやることで背骨のズレの調整は短い期間で改善することができます。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。背骨の歪みの矯正に最も大切なものは何だろう？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
理想的な背骨の姿勢を身に着けようとする時、凄く大事なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態を常に保こと。どれだけストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の治療をやってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、いい「背骨」の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの調整をしても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の曲がりの癖が強くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎の歪み修正で一番大切なのは常日頃から正常な背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は理想の「背骨」の状態を保持しやすくする、又は、理想の脊椎の状態に早く近付けるための補助的な行為です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療は、とってもお奨めです。カイロプラクティックは、「脊椎」のズレを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている肉体の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできません。「背骨」のカーブを治療するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の歪みの施術をするといいですよ。
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