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猫背は治療できる/
猫背の姿勢と猫背矯正
「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありますか？学校や会社で「猫背」みたいになっていると指摘される。 頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは「猫背」などが原因なのでは？見た目を良くしたい。 おおくの方が「猫背」で悩まされています。 「猫背」で苦労しているのに猫背などを解消したいという方の話はさほど聞きません。 ネットなどを見て自分自身で猫背などをよくしようとためしたけど良くなたなかった。 ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。 スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても改善しない。 「整体」に行っても効果が無いなど猫背を解消しようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが実際です。 「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら効果のある治療法で猫背を改善する必要がある。 実績のある「猫背」の矯正方法をあらかじめ知ることが「猫背」など治す基本になります。
猫背の矯正って知ってる？
脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言います。 背中が円形になる猫背の姿勢は見るからによくない姿勢だと分かります。 正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響を及ぼします。 肉体は、脳によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。 猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなるので自分で「猫背」と感じたら早めに猫背の調整を行う必要があります。
理想的な姿勢とは？
「猫背」に詳しい人達は多くありません。 理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。 良い背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。 新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく効果があります。 その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。 「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。 理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。 正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。 このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。 猫背を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。
猫背を矯正してみよう！
猫背を矯正すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。 猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整するやり方には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
身体の柔軟性を増すことによって猫背を修正する修正法はよく使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法があります。 しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。 ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。 猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。 そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。 ですから、身体が硬くなって理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を修正する大切な一歩になります。 しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。 理想の状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を高めるような体操はやることはありません。
猫背矯正とトレーニング
ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。 筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。 しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になるとは限りません。 トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもたくさんあります。 理想的な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える方の説明です。 確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。 しかしながら、筋トレをやっている方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。 どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
猫背の矯正と整体
脊椎、骨盤を施術する整体などの治療もあります。 整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療です。 背骨を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を治すのは困難。 整体で骨を正しい位置まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。 もともと正しい姿勢の癖が付いている人達が何かの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても効果があり一度の治療で猫背が調整されることも珍しくない。
効果的な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を合わせておこなうのが効果があります。 前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。 整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがよいでしょう。 まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。 どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。 また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。 整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。 しかし、これだけでは大事なことが抜けている。 「猫背矯正」にもっとも重要なものは？
猫背治療で大切なものは？
猫背を修正しようとする時、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。 どんなにストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。 少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。 ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。 つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。 整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。 これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。 「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。
整体