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背骨の歪みの治療
背骨矯正
背骨の歪みを修正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。 頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではの可能性もあるのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。 沢山の方がいろいろな背骨の歪みのことで悩んでいます。 背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという人は多くありません。 自ら「背骨」のズレを矯正しようと努力したけど改善されなかった。 ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが修正されない。 トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても良くならない。 「整体」に通っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしてもできる方達がおおくないのが現実です。 「背骨」の歪みを真面目に治療しようと考えたら有効な調整法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。 正しい背骨の曲がりの修正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを矯正する一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。 脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かります。 しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、人体の生理学的には理想の「背骨」の歪みとはいえない。 正常な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経にも変化を及ぼします。 人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな体の不調をまねきます。 良くない「脊椎」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなるため、自らが悪い脊椎の曲がりだと気付いたら、早急に脊椎のズレを治療をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
脊椎の歪みについて詳し人はたくさんいません。 良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。 背骨が良い状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。 神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。 だから、「背骨」のズレている方達は「脊椎」の曲がりのの治療が必要。 背骨の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。 正しい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。 美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。 「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。 これほど沢山色々な事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。 背骨のズレを施術して、いい背骨を手にしよう。
背骨の歪みを治療しよう！
背骨の湾曲を矯正するとルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。 「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」のズレを矯正の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を並べてみよう。
ストレッチなどの柔軟
肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを脊椎調整しようとする手段は最も沢山使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があるようです。 だがしかし、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。 ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の位置を保持しやすくすることです。 「背骨」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい状態にすることじたいが困難なことがあります。 このような時は、まず最初に理想的な脊椎の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。 ですから、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、いい背骨の位置に矯正するための有効な一歩になります。 しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がない。 正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。
筋力増強
トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングがズレるいい筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりを矯正するべきとススメます。 筋力があったらいい「背骨」の状態を維持しやすくなる。 しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。 筋トレで脊椎の歪みがひどくなる場合もたくさんあります。 いい脊椎の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を正常な姿勢に維持するのも楽になり背骨の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を治療する方の理論です。 確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの矯正とっても効果的です。 だがしかし、トレーニングを行う方達でも有効な仕方でおこなわないと「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなることもあるのです。 どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪くなります。 正しい脊椎の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。
整体
背骨を施術する「整体」など方法もあります。 「整体」の背骨の湾曲の矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正していい「脊椎」の位置にする修正法です。 脊椎を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な背骨の状態にするのは困難でしょう。 「整体」の矯正で脊椎を正しい所まで修正できても、正しい背骨の位置の癖が付く訳ではない。 元々正しい「背骨」の状態の人が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の脊椎のカーブの治療はとっても効果があり一回の治療で理想の「脊椎」の位置に回復できることこともあります。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
「背骨」のカーブの施術を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせてするのが有効です。 前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは必要ないのです。 整体の脊椎の湾曲の調整は、できることならやってみる方がいいのではないでしょうか。 まずは自分自身の背骨のカーブがどのような背骨の湾曲をしているのか知る必要がある。 どんなふうな脊椎の歪みなのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。 また「整体」の「背骨」の歪みの矯正は小さなズレも治療することができるのです。 整体の「背骨」の曲がりの矯正をやることで脊椎の歪みの調整は、早く矯正することがでいるのです。 だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。 「脊椎」の曲がりの治療に最も大切な物は何？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、とても重要なのはいい「背骨」の姿勢をまいにち保こと。 どれだけトレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けても、普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「背骨」の状態の癖は付きません。 最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より正しい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。 ストレッチ、筋トレ、整体の施術をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎のズレのクセが悪化するだけでいい背骨の状態にはなれない。 つまり、「背骨」の湾曲の矯正で一番効果的なのは常日頃から良い脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の修正は理想の「脊椎」の状態を保ちやすくする、又は、理想的な脊椎の姿勢にする為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
理想の「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨のカーブの施術は、すごくお奨めです。 「整体」は、「脊椎」の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができる。 こんな効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。 「脊椎」の歪みを矯正する効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるなら脊椎のズレの調整をしてみるといいですよ。 背骨、矯正、整体