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猫背矯正と整体
猫背矯正って何?
「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいとおもったことはないですか？最近「猫背」と言われる。 肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは「猫背」が要因では？イメージを良く見せたい。 おおくの人が猫背などで苦労している。 猫背で苦労しているのに猫背を治したという人の話はそんなに聞くことはありません。 一人で猫背などをよくしようとためしたけど改善しなかった。 ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。 スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしてもよくなたない。 「整体」など通ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても治る人達が少ないのが現実です。 猫背を本当に修正しようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」を改善する必要がある。 効果のある「猫背」の治療を調整前に理解することが猫背を改善する基本になります。
猫背矯正を知ろう！
脊椎は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背という。 脊椎が円形になる猫背の状態は一目見てよくない姿勢だと分かる。 生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響します。 体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。 「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなるので自分で猫背と気付いたら急いで「猫背」の調整をする必要があります。
正しい姿勢とは？
「猫背」の治療に詳し人は多くありません。 正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。 理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。 靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。 その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。 猫背は疾病だけでなく外見にも影響します。 普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。 理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。 これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。 猫背を修正して、正常な背骨を手に入れましょう。
猫背の矯正をしよう！
「猫背」を修正できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。 猫背を矯正しない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を増進することによって猫背を解消する解消法は頻繁に使われる解消法で真向法などなど様々な種類がある。 だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。 ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。 「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。 そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。 ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとって、猫背を調整するための重要な第一歩になります。 しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。 正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はする必要はない。
筋力トレーニング
ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。 筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなる。 しかし、単純に筋力があれば正常な状態になることができるとはかぎりません。 トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもたくさんあります。 正常な状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようとする方達の理論です。 たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。 しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもあります。 どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。
猫背の矯正と整体
脊椎を調整する整体など手技療法のような調整法もあります。 整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な状態に治す治療法。 脊椎を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難。 整体で骨格を理想の所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。 元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとっても効果がありたった一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくない。
有効な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の施術を組み合わせて行うのが有効です。 前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。 整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいいでしょう。 まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。 どのような姿勢でいるのか知っていなければどのように修正したらいいかわらかない。 また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。 整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができる。 だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。 猫背矯正にもっとも大切なものは？
猫背治療で重要なものは？
猫背を改善しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢を常に維持すること。 どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。 最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。 柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで理想の姿勢にはならない。 つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。 整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。 このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。 猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
浜松市東区、整体