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整体と猫背治療
猫背矯正
「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと思ったことは？最近、友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。 肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因かもしれない？外見を良くしたい。 沢山の人が「猫背」で苦しんでいる。 「猫背」で悩まされているのに「猫背」を良くしたいという方の噂はあまり聞くことはありません。 一人で猫背をよくしようと試してみたけど改善できなかった。 ヨガなどのストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。 トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても良くならない。 「整体」に通ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても解消できる方が多くないのが事実です。 猫背を本当に治そうと思ったら実績のあるやり方で猫背を矯正する必要があります。 理論的な猫背の治療方法を知っていることが猫背など治療する基礎になります。
猫背矯正って知ってる？
背骨は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言われます。 背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに良くない状態だと分かる。 生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。 体は、神経によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。 猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなるので自らが猫背だと気付いたら早急に猫背の治療を行う必要がある。
いい姿勢とは？
猫背に詳しい方達は多くありません。 普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。 正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。 神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果があります。 なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。 猫背は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。 理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。 理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。 これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。 猫背を矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。
猫背改善
「猫背」を治療するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。 「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どんな方法があると考えてますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする治療法はよく使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類がある。 しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。 ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。 猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない事があります。 そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。 ですので、脊椎が硬く理想の状態になることができない人にとっては、猫背を修正する為の大切な第一歩になります。 しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。 正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。
猫背矯正と筋トレ
ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。 筋力があれば正常な状態を維持しやすくなります。 しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になることができるとは限りません。 筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化することも多くあります。 正しい姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の考えです。 確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。 しかし、筋トレをする方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。 どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。 理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
脊椎、骨盤を調整するカイロプラクティックなどの矯正法もある。 「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい状態に治す治療法です。 脊椎、骨盤を直接調整するのでとても有効な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。 カイロプラクティックで脊椎を理想的な所まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではない。 元々正しい姿勢の人が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正は、すごく効果的で一回の調整で猫背が治ることも珍しくない。
有効な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を合わせて行うのが効果的です。 前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。 カイロプラクティックの猫背矯正はできればやってみるのが良いでしょう。 まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。 どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように治したらいいかわらかない。 またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。 カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。 しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。 「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を治そうとする時、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。 どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。 少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。 ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなりません。 つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもおススメです。 カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。 このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。 猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。 猫背矯正、カイロプラクティック